cos nie tak

Po niczym nie mam w ciagu dnia a jak zjem obiad z kurczakiem ,ryżem i warzywami to mam ,też tak własnie muszę zrobić zamienić kurczaka na coś innego i zobaczyć czy to była przyczyna a jestem pewny na 99 % że kurczak 1,5 roku jechania na tym robi swoje :P

j/KOTC z tych co podałeś ostatnia, jeżeli jeszcze nie kupiłeś to przeczytaj art GLUTAMINA- czyli przeznacz kasę na coś innego, chyba tak to brzmiało,

No powiedzmy, że wiek userów w miarę podobny np. 25-35. Ciekawsza by była zmiana procentowa po poszczególnych środkach np. porównać animal testa czy bsn evotest do skromnych tribulusów. Łatwiej zrobić takie porównanie niż np. stacków kreatynowych czy różnych pobudzaczy, aakg etc. Czarno na białym laboratorium nam powie czy nie jest tak jak z daa [...]

No tak ale tutaj słowa nie ma o chorobie bo w innym przypadku lekarz na pewno coś zaleci :-)) a zegarek musisz dobrać z małą kopertą żeby sensownie wyglądał :-))

to jest dosc zlozone zagadnienie i niekoniecznie mozna tak eneralizowac kazda aktywnosc bezie pwodowala wydatek energetyczny, kwestia bilansu dobowego na talerzy by stwierdzic czy cos pomoze nam w redukcji czy tez nie

no nie w 4 misiąće tak napisałem ale chce jak najszybcje pózniej bedzie szła masa to napiscie czy to moze byc czy dac jeszcze cos do tego zestawu witaminy jakies

no git.a moze cos jeszcze bop ta dieta jest jakby nie dla ludzi tak*****owo sie na niej czyłem ze szok tydziń dałem rade jedynie.zresztą gafa wpiepszac serk oliwe z oliwek ryby i orzeszki

[...] myslalem czy nie mozna polaczyc tego jakos, ze najpierw zjem ta mono a pozniej m3 np. Co myslicie ? to moj drugi cykl bedzie ale na 1-wszym marne efekty. Wiec musze wziasc cos mocnejszego moze podziala lepiej. Diete mam dodatki do diety tez ogolnie wszystko jak trzeba 5 litrow wody itd. i ch... dupa no nic wiec jak polecacie mi to brac moge [...]

tutaj chętnie Ci wszyscy pomogą, ale nikt nie wykona za Ciebie takiej czynności, bo niestety za to to już ludzie biorą pieniądze. Możesz to sam zrobić bardzo łatwo wykorzystując wzór podany już wyżej, masz tam dokładnie opisane wszystko krok po kroku, więc możesz to skopiowac wpisaywac swoje dane i wkleić tutaj to co powpisywałeś a my ocenimy, czy [...]

http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html http://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html [...]

tak.mowie o wyciskaniu..najpierw robie klate ana drugi dzien barki i przy robieniu barkow nic mnie nie boli dopiero po kilku dniach gdy wyciskam na maxa czuje bol..ito zawsze w prawym barku...imam jeszcze 1pyt.dlaczego przy unoszeniu hantliprzodem czuje jak cos mi''strzyka''w przednich aktonach????

od razu zadam tutaj pytanie aby nie zakładać nowego tematu :D Mam rower i stacjonarny i taki normalny, na tym normalnym śmigam że tak powiem jak świr czyli szybko :D coś mi taka jazda da ?? czy jakoś umiarkowanie jeździć tzn raz szybko raz wolno ?? Wiem że głupie no ale chcę się dowiedzieć :D

[...] bezposrednio po treningu porcja(40g)sp80 przed snem 2kap.HMB + porcja(40g)sp80 razem wychodzi 3 porcje po 40g sp80 i 6kap.HMB wydaje mi sie ze mam to dobrze rozplanowane ale jednak nie mam pewnosci...jesli mozecie cos poprawic to bardzo prosze o pomoc!!! aha i mam watpliwosci co do tego czy rano sp80 brac przed sniadaniem czy po sniadaniu??????

[...] i mam diete masowa... W 3 miesiace przytylem 4 kg... i zastanawiam sie czy nie mam w niej jakis brakow... Jest tak ze czasami jjem mniej niz powinienem bo na pprzyklad pozniej koncze szkole... a pozniej mam trening wiec razem wychodza mi 4 posilki a normalnie jadam 6-7 dziennie waze 74 kg. mam 183 cm wzrostu... Moze sie na cos to info przyda...

zacznij robic brzuch z obciążeniem może to coś da ja tak robie i brzuch jest ok tylko nie na ciężarkach 2,5 tylko na 10kg

No tak... Dzięki za skierowanie... ale chodzi mi bardzie o to żeby ktoś kto się na tym zna ułożył mi taką diete ,która nie będzie potrzebowała odmieżania i specjalnie kupowania jakiś produktów... Bardziej chodzi mi o coś w stylu: czego więcej jeść, co dodatkowo wstawić w diete i czego uniknąć... Diata ta jak dla mnie będzie miała na celu: wzrost [...]

Ja używałem tego pre workout z Hi Tec, skład jest ok jak typowy pre workout. Pytanie czego oczekujesz, porcje produktu też dobrałbym do siebie tak żeby te 200-400mg kofeiny w porcji było, nie wiem jak reagujesz na kofeinę więc dlatego dałem taką rozbieżność, zawsze można zacząć od 200mg a jak coś to podbić.

To moze być wszystko, tak nagle od glutenu raczej Ci chyba nie wyskoczyło to. mogą to być też problemy z krążeniem. Uczulenie na jakis pokarm, moze coś jadłeś ostatnio egzotycznego

Takze mam pytanie: czy wyciskanie sztangi na łóżku by mi coś dało? Wiem ze wtedy nie wykonuje pełnego zakresu ruchu ale czy moge tak cwiczyc prosze o podpowiedzi odnosnie tego tematu. Pozdrawiam.

Niestety nie nawiazuje tak latwo przyjazni,ale dzieki za informacje. Zastanawiam sie jeszcze(a tutaj niestety wydaje mi sie ze google zawodza)czy mianowicie kontynuowac karate ,ktore trenowalam 2 lata,czy zaczac cos nowego?