to forum zaczyna się robić zabawne wypowiadają się ludzie którzy ćwiczą pewnie tylko TKD, czy KK zaszufladkowani w swoim stylu a czemu to np. Tai Chi Quan jest niby nie skuteczne? to jest bardzo dobry system defensywny zresztą jak każdy powinien w "rękach" właściwej osoby może okazać się bardzo skuteczny tylko chyba ktoś nie rozumie [...]
jezeli trening masz tak pozno to bym bral tak: dt:xp na czczo i przed treningiem. dnt:na czczo. dorzucilbym tutaj cos jeszcze z kreatynki np cp albo chcoiaz tcm,cm3 i bral po treningu oraz po polduniu w dni nie treningowe.
no na sucho to za bardzo nie moge ciagnac bo chce jeszcze jakas redukcje zrobic. wakacje mam do pazdziernika wiec mysle ze dam rade. a z kasa to jest tak ze cos tam bym zalatwil, ale mam teraz duzo waznych wydatkow :)
No mnie tak samo lekarze/lekarki zawsze pytaja czy biore koksy, albo odzywki, gdy mowie ze odzywki ZAWSZE jakies frajerskie komentarze ze oni to nie wierza w te sklady ze tam cos dosypuja a jak proboje tlumaczyc to odpowiedz w stylu 'ok jak uwazasz, Twoje zdrowie...' A takich szybkich to chyba kazdy zna.. np jeden u mnie zaczal robic silownie [...]
Co tak wszyscy najechaliście na autora postu? Wg mnie najważniejsze że ma ochotę coś robić, jak trochę posparuje to może znajdzie ochotę żeby przejść się do klubu itd. Ja też parę lat temu jak nie mogłem trenować to sparowałem na podobnych zasadach z kolegami, jak sobie teraz to przypomnę to śmiać mi się chce z tego co się wyprawiało. Na [...]
hmm pewnie tak zrobie przy okazji jakiegos urlopu czy cos takie rtg kregoslupa :)) Kregoslup mnie w ogole nie boli nie przeszkadza podczas ciezkich cwiczen silowych a naprawic tego nawet jak jest jakas wada to juz raczej nie bardzo?? tylko zeby nie bylo gorzej :)
Kiedy poruszam tą ręką w dół i w górę- np. tak jak się ćwiczy barki sztangielkami (wznosy w przód) to kładąc moją prawą dłoń na lewy bark czuje jak by w nim coś delikatnie przeskakiwało, chrupało..nie stwierdziłem tego w prawym barku kładąc lewą dłoń..
No ja sie nie znam tak na tym. Nie, nie jadł WPC. Ostrowia WPC 80 to serwatka. - mleko Chodzi mi o jakiś inny rodzaj białka które nie ma nic wspólnego z mlekiem i laktozą A coś mi sie pomieszało widocznie. Fajnie by było jak by miało taką samą wchłanialność ale jak sie inny rodzaj bd wchłaniał wolniej to lepiej wolnij niż sensacja Może jakieś [...]
[...] i jedynie tanie gazetki kolorowe jeszcze go przedstawiaja, nie cwicz nim bo to ci nic nie da, spaiter napisał bardzo ważna sprawe to miesien jak każdy inny, wiec żeby cos z tego było potzrebna jest mu regeneracja, Jeżeli myslisz o takim brzuchu plazowym (jak sie domyslam) to jedyna droga wyglada tak budujesz konkrenty miesien brzucha, a [...]
A powiedz kim ty synku jesteś,żeby stawiać warunki?Nawet boisz się przedstawić.To Mistrz zawsze dyktuje warunki:)Aneta wcześniej będzie na zawodach trójbojowych i tam się spróbujcie.Mam lepszy pomysł,nagraj filmik co potrafisz w ciągu i daj go na forum,zobaczymy czy podnosisz chociaż 200kg. Dlaczego tak martwisz się o badania Anety,martw się o [...]
[...] gotowanych na parze warzyw, sporadycznie dodatkowo mala porcja ziemniakow lub brazowego makaronu. nie przepadam za brazowym ryzem ale chyba bede musual sie przekonac i to wlasciwie jest ostatni posilem , tak okolo 18-19 nie czuje sie glodny potem, a czasami jak mam ochote cos jeszcze przekasic jem pol puszki tunczyka w sosie wlasnym pozdrawiam
[...] ze mozna..jezeli chodzi o pytania ktore nie zadales to: - nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie - redukcja jest po calosci;), nie spalisz tylko z brzucha Ogolnie to jest cos takiego jak ankieta dzialu..tam jest rubryka dieta, staz..mowisz ze to poczatek twojej kariery wiec zacznij od diety..bez niej zadne suple nie sa w stanie spelnic twoich [...]
Możesz włączyć Kreatynę od początku kuracji bo troszke minie zanim cie naleje wodą a wiadomo im wieksze nawodnienie tym wiekszy wzrost (pogrubienie) poszczególnych włokien . Natomiast ważne jest żebyś po zakończeniu cyklu został na Kreatynie . 2 tyg po odstawieniu Deki zrób sobie poziom Testosteronu (ok 30 pln) i DHEA 9 (ok 20 PLN) czy wrócił do [...]
Teraz gdy przyrządza miks robi osobno dla mnie i dla siebie. Więc muszę tylko zastanowić się co i ile, myślę ze najrozsądniej będzie jak podzielę sobie na dwa pojemniki. Pierwszy: płatki owsiane 90%, zarodki i otręby 10% w sumie porcja śniadaniowa 110g. Drugi: pestki dyni i słonecznika oraz orzechy laskowe, włoskie i migdały, garść. Może tak być [...]
tzn. objawiło się to już w cyklu(problemy gastryczne,mósiałem kombinować z miskom bo często haftowałem).coraz częściej mnie cofało po posiłkach,więc zdecydowałem sie na badanie usg i badanie na helikobakter.cykl skończyłem 1 lipca .przed cyklem nie miałem takich akcji więc.... Założyłem post bo myślałem że może ktoś miał coś podobnego czyli nie [...]
Jak brać to z głową. Pośpiech przy braniu koxu to wielki błąd. Dlaczego kumpel nie stworzył priorytetów co chiałby osiągnąć, następnie do tego nie dobrał środków. Cholera ludzie do wszystkich nowych... musicie zrozumieć, że to nie jest tak, że coś podłapiecie i chcecie by Wam to rozpisano. Samo wino nie ma sensu za bardzo, należy połączyć z [...]
ja łączę z metą i nie narzekam- to raczej kwestia diety. decydując się na prolongatę musisz wiedzieć że w pełni działa po ok 3 tyg więc na rozkręcenie cyklu musisz dobrać coś działającego dużo szybciej- dlatego dobra jest np. meta. ale w sumie jeszcze lepiej zrobisz dodając propionat- 2 ampułki co dwa trzy dni- to spowoduje ze cykl zacznie [...]
miałem taki sam z pewnego źródła, date ważności w zeszłe wakacje moje wino miało na wykończeniu, typ od którego kupowałem wynalazł jedną fiolkę skądś, ale mówi że tego już praktycznie nie ma. jurox twierdzi że zaprzestał produkcji tego towaru, potem ktoś coś przebąkiwał że to niby w Austrii teraz produkują, ale jest to na tyle nie potwierdzone że [...]
jak to kiedys w pewnym poscie wyczytalem : majac 180 cm wzrostu 65 kg wagi i cwiczac to nie jestes osoba cwiczaca tylko anorektykiem ehh no cos w tym jest dla mnie to bez sensu sie tak katowac zeby w jakiejs tam wadze lepiej wypasc;]
Twarz
