cos na

uaha XD :P spoko rozumiem teraz wszystko czyli 2.5 G przed treningiem 5tabsów 40 minut przed :D:D dzieki wielkie. jeszcze jedno pytanko bo na opakowaniu cos pisze 2-3 tabsy przed wisiłkiem, ale oni to roznie podają nie;d??

Ale zawsze coś. A poza tym nie wiem na ile osób autor tematu planuję tą siłownię

Teraz to wiem, a możesz odpowiedzieć coś więcej na moje pytanie??

Idź do juniora przeczytaj podwieszone ułóż coś i daj do oceny a nie liczysz na gotowy plan i jeszcze za darmo %-)

Właśnie surówka jest własna, zdrowa, tyle że dodałem jakąś z wyszukiwarki, żeby się nieco zorientować ile to wychodzi. Co do płatków to zamienię na owsiane i postaram się trochę uciąć tych węglowodanów i zastąpić je orzechami. Coś jeszcze przydałoby się zmienić? Zmieniony przez - WitakPL w dniu 2015-04-17 16:29:16

[...] ze spalaczy na poczatek jest jak najbardziej, nie zawiera zadnych niebezpiecznych zwiazkow mamy jasnosc co do skladu no i daje efekty, pomijam tu oczywiscie TSE bo dla mnie to nie spalacz ;) W sumie nie to zebym cos mial do Dyma Burn tez zbiera dobre opinie ale osobiscie jeszcze nie testowalem Zmieniony przez - silce22 w dniu 2008-12-07 15:33:30

Jako aminokwasy na pewno będą lepsze te Dymatize, mieszanka Multipowera-to coś w stylu boostera hormonu wzrostu.

Nawet się na to nie patrz, gryfy słabego wykonania a obciążenie to nic innego jak piasek/beton lub coś podobnego w plastiku. Zakup tego sprzętu to strata pieniędzy, obciążenie kupuj żeliwne a gryfy od sprawdzonych firm.

[...] nie ma sensu wrzucac kolejneo spalacza z podobnej polki, tym bardziej jak odpowiednio przylozysz sie do redu, to jak skonczysz cuts-a i ketony, bedziesz potrzebowal czegos "lepszego". wiec jak Remik, lepsza opcja bezie uzupelnic ten zestaw chocby o aminy jak chcesz cos wrzucic http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html

I takie odpowiedzi mi sie podobaja krotkie rzeczowe zejsc z bf jak najnizej i robic sucha mase sasasasaaa:D Dzieki za odpowiedz cykl potrwa 50dni na hp+40 storm po hp zrobie tydzien lajtowego trenigu Doszedlem do wniosku ze lepiej robic suche mieso niz wygladac jak omka pompka:D:D POZDRO SALIX napisz czy dolozyc cos do tego jeszcze ewentualnie

pisane było o zmianach, a nie jakie duże one są. chyba każdy z Nas wie, żeby mieć dużo do pokazania trzeba dużo czasu. ale jeżeli chodzi już o jakiekolwiek efekty to z tygodnia na tydzień już coś się dzieje.

[...] starszych co nie targna 40 kg, wiec napewno jest on powyzej sredniej. Za to mam w klasie kolezanke, 15 letnia targajaca 40kg!! W klasie jest jeszcze jeden ciekawy przypadek - koles wazacy z 60kg, ktory nic nie robi w kierunku dzwigania (no kiedys cos tam machal, ale krotko), ktory targa 70kg... Jednym slowem panowie, same mutanty w mojej szkole

a oprucz mety jest cos pomagajace na apetyt??

cos tu jest nie tak jesli ktos czeka 11 dni na abonament za ktory zaplacil pieniadze i nadal go nie ma ... co za wał :C

nie tyle pompa sama w sobie jest ważna- bo to element skladowy- ważna jest odpowiednia technika wykonywania ćwiczeń- tzw. czucie mięśniowe/nie musi być to wcale rozrywające mięśnie uczucie/, powinieneś wykonywać powt. w zakresie 12-15 -a w takim ukladzie przy nawet średniej technice trudno ich nie poczuć... wszelkie boostery/czyt. pompowacze/ są [...]

no niby tak z tym, że zadałem pytanie dość indywidualne dotyczące mnie i określonych warunków liczyłem że ktoś, jakiś fachowiec rzuci z rękawa coś co mu przyjdzie na myśl i tyle

widać że sie kompletnie na rzeczy nie znasz :/... Skoro zadajesz tu pytania, to w celu ze ktoś mądrzejszy Ci coś doradzi... Więc jeśli padło pytanie o diete to widocznie jest komuś Twoja dieta potrzebna do udzielenia CI pomocy. Zaczynaj od podstaw! Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-10-11 17:24:59

to zamieść ten artykuł, a nie marnujesz posta na ogłoszenie! Takie rzeczy można robić w szatni, gdzie każdy z nas też zagląda. Za 3 dni ktoś wejdzie do tego posta i dowie się, że trzeba było kiedyś tam kupić politykę, aby coś przeczytać. Bez sensu. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as [...]

[...] polaczeniu greeen magnitude i white blood lub white flood przed treningiem, ale mowisz ze ten od doriana yatesa najlepszy z typu pompujacych? chcialbym przed treningiem cos pompujacego, nigdy wczesniej niebralem tego typu suplementow, no a po treningu wiadomo jakis dobry stack, w tych pompujacych rowniez moze byc kreatyna, nawet na plus, [...]

nie zaszkodzi isc i zobaczyc jak ci sie nie spodoba mozesz sprubowac cos innego ale nie ma przeszkod zeby isc ;] na sekcji u mnie jest facet ktory ma jak sie nie myle 107 kg jest dosc duzy tez po silowni i jest dobry , trenuje przekrojowo mma i nie przeszkadza mu to w niczym ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-03 21:12:26