cos na

A myślicie że powinienem kupić jakieś witaminy czy coś tak na początek ? :)

Wczesniej probowalem cos wymyślić, niestety nie udalo mi sie nic wymyslic co chwile makro mi sie nie zgadzalo Na makroskładniki patrzy się całodobowo a nawet tygodniowo :-) jeśli zjesz nie wiem przykładowo mniej danego makroskładnika w danym posiłku to równie dobrze możesz wyrównać to w późniejszym posiłku :-)

Wczesniej probowalem cos wymyślić, niestety nie udalo mi sie nic wymyslic co chwile makro mi sie nie zgadzalo Na makroskładniki patrzy się całodobowo a nawet tygodniowo :-) jeśli zjesz nie wiem przykładowo mniej danego makroskładnika w danym posiłku to równie dobrze możesz wyrównać to w późniejszym posiłku :-) Przeczytaj jeszcze raz to co ja Ci [...]

przy podciaganiu na drążku nie dochodzi do obciążenia kręgosłupa szyjnego. Wydaje mi się, że nic złego nie będzie sie działo przy podciganiu, chyba ze bedziesz o coś uderzał głową ;)

mnie lipo 6 tak dobrze nie czesało no ale dla każdego coś innego a co do Wina to jedna lampka czerwonego wytrawnego dziennie na pewno pomoże i zdrowa też jest ;)

Ma to znaczenie, z tego co pamietam to konczenie anabolikiem ma jakis tam pozytywny wpływ na spadek estrogenu - moge sie mylic, cos mi sie tak kojarzy.

Dieta, siłownia, aeroby, ewentualnie suplementy (nie wiemy czy cos juz brales, czy cwiczyles na silowni itd) Bilans oczywiscie ujemny Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2012-08-17 02:27:46

Trochę dziwne podejście. Za wszelką cenę chcesz uniknąć "dopingu" czyli aptecznych 100% skutecznych substancji i w dodatku o wiele tańszych, a szukasz alternatywy w ogólnodostępnych suplach. Po co ładować w siebie kilka substancji ze stacku i łudzić się, że może coś zadziała na tarczycę, a może nie. Bariera psychologiczna?

tak, zalozenia ok, dlugosc cyklu tez ok, 16 tygodni jest dosc realnym czasem, abyh cos w sylwetce poprawic, tak wiec zap*****laj%) osobicie bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi [...]

owsiane mają sporo błonnika więc na mase po treningu lepiej dac cos z miejsza iloscia ja podobnie ja Sachem :D

Ok wielkie dzieki a co sadzicie o bialju? Postepowanie takie samo zaczac na sucho a potem cos brac?

diete i trening mam i mam nadzieje uda mi sie cos osiagnac fajnego bo musze zmienic swoje cialo :) ale jak mowisz ze wystarczy na poczatek dobra dieta i trening to zaczne narazie tylko z bialkiem a potem zovbaczymy co dalej

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Napisz coś więcej. Jeżeli przez 14 dni łykałem 5g jabłczanu dziennie to mogę uznać, że się nasyciłem i z czystym sumieniem ładować 5g przed treningiem?

Jak sćiągnę, to może Ci powiem, bo pamiętam, że kiedys tego hl juz sciągałem ( pewnie jest gdzies na płycie, ale szybciej ściągnę niz znajdę), ale coś chyba kojarze...

Myślałem o combat lub MMA - coś skutecznego żeby czuć się bardziej bezpiecznie na ulicy :)

a zrobił cos masy na tym?

COS tam jakis maly pregres jest ostatnio wycisnalem 70kg raz przy 2 powtorzeniu chora reka nie dala rady.Dzisiaj wycisnalem 70 4 razy podszedlem pod 80 zrobilem raz,podejrzewam ze zrobilbym 2-3 razy ale nikogo nie bylo na silowni i odlozylem

Kosc w koncu zrosla sie w pełni-po pol roku.I od razu mowie wam ze zadne BCJ,BCP peptydy czy nawet deka nie ma wplywu na zrost kosci-jakby tak było to lekarze by obligatoryjnie zapisywali jakis srodek-kluczkowa jesty dieta wysokobiałkowa-no i nie korzystanie z uzywek typu alkohol,amfa-znalem kolesia co mial zlamana noge -normalnie zrasta sie 6 [...]

oj zyzu ;] co ty piszesz 50% wypowiedzi na forum nic nie wnosi do postu. ja przyjamniej podjalem jakis temat, cos zauwazylem;] a ty ... za grosz poczucia humoru;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

ale w rekawicach bokserskich sie na pewwno cos wyrabia