cos na

siema mam pytanie wbilem 10 szotow tescia prolo i szczeze czuje nie wiele 1 cm na lapie i troche sily zostalo mi jesczcze 15 szotow kulem 200 mg co 5 dni czy cierpliwie czekac czy zmienic cos w kuciu??

[...] potem miesiąc mostek i redukcja.Potrzebuje rady czym podnieść skutecznie libido i obnizyc estradial,dysponuje takimi srodkami:ari,nolva,proviron,t3,clen,bromo,prop,mesteron,cypio,enan,deca,tren ace,jeszcze miesiąc masowania ale nie chce już podbijac dawek tylko cos skomponować z wymienionych srodkow,za rzeczowe i na temat porady dziekuje z góry.

Co byście mi polecili na uspokojenie, a co na poprawę koncentracji? Stresuje mnie wiele rzeczy, nie mogę nad tym zapanować, a przez stres jestem trochę "rozdygotany" i mam problemy z koncentracją. Śpię dobrze. Problemem jest, że kładę się spać późno (bo wcześniej nie dałbym rady zasnąć), a rano ciężko się wstaje. Dodam, że nie jest to efekt [...]

Ponieważ nie jestem w stanie wykonać pożądnie powyżej 10 pompek w 4 seriach to po kilku pompkach normalnych robię półpompki jak z tego linku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1A. Mam wątpliwości czy to ćwiczenie jest właściwe (dla mężczyzn) ze względu na dociskanie kul do podłoża przy opuszczaniu się. Sam odczułem lekki ból [...]

Pojawilo mi sie na twardowce jakas ciemna blamka ktora ma 1mm. Co to może być jest pod spojowką mały ciemny punkcik nie boli ani nic. Czy to cos powaznego??

Witam, Chodzę na siłownie od grudnia 2014 - dużo wcześniej już chodziłem ale miałem długą przerwę a od grudnia 2014 regularnie chodzę. Z początku, wiadomo, było super, bo widziałem efekty, wzrost siły itp itd ale niestety to się skończyło i teraz trenuje i żadnych widocznych efektów już nie ma. zdecydowałem, że to dobry moment na kupno odżywki ale [...]

[...] 5% i 200tab stanabolu 5mg/tab, pytanie brzmi jak zrobci ten cykl? propionat co dwa dni strzal i stanabol 5tab na dzien czy moze wiecej? czy robic jakies piramidki czy cos? czy zaczac brac stanabol razem z propionatem i konczyc na samym propionacie czy moze zaczac pozniej brac stanabol i konczyc razem z propionatem? ile clomidu po takim [...]

Witam, jestem tu nowy, acz śledzę tematy od dłuższego czasu. Mam pytania na które nie uzyskałem odpowiedzi- jak zacząć po dość długiej przerwie? Zacząłem 6 lat temu i cwiczyłem 4 lata z sukcesami (zaczynałem jako ektomorfik 57kg), robilem dosc dlugo trening ogólny, potem przeszedłem na dzielony , raz przeplotło się z HST. Od przeszlo 2 lat [...]

Mam pytanie, bo zastanawiam ie nad kupnem MT Halo, czy polecacie coś innego po treningu? W ogóle czy ktoś brał to cudo ? Na oku jeszcze miałem PEAK Tri Anabol

Witam a więc tak mam 16 lat niedługo styknie 17naście. Karnety na siłkę już są. W tym jakiś basen od czasu do czasu. Od 3miech sztykam sobie w domu to jakieś pompeczki po 100, drążek, hantelki 4x serie po 20powtórzeń. Lecz chce się za to zabrać bardziej profesjonalnie. Na forum jestem nowy ale myślę, że pomożecie mi. Jestem zielony w tych sprawach [...]

Witam ! Mam pytanie do was jak widzicie na zdjęciu mój brzuch nie wygląda za dobrze. W ciągu ostatnich 5 miesięcy schudłem 22 kilo. Nie wiem co mam zrobic poniewaz moja skóra po prostu wisi. Prosze poradzcie mi jakoś. jakies ćwiczenia czy coś. Teraz ważę 75 kio i mam około 190 wzrostu. Oraz takie pytanie poboczne Jeśli schudłem i jestem "juz" [...]

[...] i prosze mnie nie odsyłas do wyszukiwarki bo własnie z niej wrociłem, pisaliscie tam prawie tylko o pojsciu na korekcje, rehabilitacje do lekarza itp. a mnie interesuje cos innego , czy jest jakies cwiczenie ktore robie na siłce ktore moze zlikwidowac chociaz po czesci ta wade słyszałem ze wiosłowanie sztangielka powoduje ze łopatki chowaja [...]

Witam ostatnio postanowilem nieco popracowac nad moja sprawnoscia fizyczna w tym celu siadlem z kartka i dlugopisem przy biurko i stworzylem cos takiego: Poniedzialek: 1. 6 weidera 2. pompki - 2x20 z rekami na wysokosci barkow - 2x20 z rekami szeroko - 2x20 z rekami szeroko i nogami wysoko. Wtorek: 1. 6 weidera 2. HIIT Środa: 1. 6 weidera 2. [...]

prosze o ocent treningu jeśli coś jest nie tak to również o korekte jeszcze ćwicze według starego treningu ale mam zamiar go zmienic na ten http://images46.fotosik.pl/130/151f806e64665053.jpg

Witam, Mam pytanie chce kupić białko do 200zł, uzupełnienie diety. Czasem na śniadanie, czasem jako posiłek, czasem na noc (najlepszy chyba będzie mix?) Myślałem nad Ultimate Protein 2750gr mam je za 165 zł czy to dobry wybór? Czy może lepiej coś innego? Czy białko po treningu powinno być spożyte zaraz czy po kilkunastu minutach? (jak tak to ilu?) [...]

Witam co tym myślcie o zakupie takiej ilości ryzu na olx kosztuje 60zł.Czy się nie zepsuje albo coś???

Whey protein z ultimate nutrition i o kreatynie nutreda monohydrat??? Moze stosowaliscie cos z tych dwoch rzeczy i opiszcie swoje refleksje na ten temat:) pozdro

[...] do rzeczy.....pytanie dotyczy....mojej osoby......jak przy takim trybie zycia jaki ja prowadze zrobic "człowieka" ze mnie:] Mam 24 lata, 190cm, 81kg....mysle, ze mozna cos z tego zbudowac....ale cały problem polega na tym, ze duzo i ciezko fizycznie pracuje i nie mam czasu na odpowiedni trening na w siłowni....kiedys owszem ale to było [...]

[...] powtrorzen -podciaganie sztangielek w lezeniu 8 serii po 12 powtorzen +Sobota: -wyciskanie sztangi w lezeniu siedzac 4 serie po 12 powtorzen -unoszenie hantli w przod 3 serie po 12 powtorzen -unoszenie hantli bokiem 3 serie po 12 powtorzen +Niedziela:Wolne Co myslicie o tym planie?? Jak by bylo cos zle to pomozcie poprawic doradzcie. Z gory thx

Tak właśnie sie zastanawiam nad kupnem jakiegoś suplementu, lecze wdług mnie to wiadomo da jakieś efekty lecz mięsnię sa takie sztuczne wówczas a ja chce mieć oreginalną własną sylwetkę nie martiąc się że na starość będzie ze mnie kaleka i skura będzie wisiała jak na jakimś bezpańskim psie ... Czy bez dopingu można coś osiągnąć tzn dobre efekty?? [...]