cos na

Witam mam 16 lat i mam nadwage ćwicze juz 3 miesiac na silowni i chce zaczac brac jakies spalacze moze mi ktos cos doradzic? chcial bym sie zmiescic w cenie do 70 zł. Dziekuje z gory

Jak wiadomo w sklepach to syf a nie chleb, czy ktos posiada przepis na zrobienie samemu takiego chlebka? Udaje sie cos takiego w domowych warunkach?

Szukam dobrego środka na stawy. Z jak najwieksza ilością kolagenu i za rozsądna cenę . Możecie coś polecić ?

Witam, dużo szukałem w internecie czy choroba niedoczynności tarczycy, w jakimś większym stopniu przeszkadza w siłowni czy nie? W zasadzie to że przeszkasza to sam zauważyłem... Bardziej mi chodzi czy jej leczenie może przeszkadzać, czy może pomóc w nabraniu masy/siły. Na siłownie chodzę od lat, raz z większymi, raz z mniejszymi postępami, ale [...]

[...] kontuzje prawego nadgarstka i nie moglem cwiczyc przez prawie 3 tygodnie wcale. teraz zacolem od treningu na nogi ale tez na pol gwizdka bo przeciez bez prawej renki ciezko cos konkretnego robic ( pozostaje halk maszyna cwiczena w siadze i lezeniu ale tam tez czeba uzywac rak.) nie chce by kontuzja sie odnowila wiec nie bedze szerzował. [...]

Konieczny trening na mase. Mozecie cos zaproponować?? Ze sprzętu mam telko sztangę z nakładem okolo 60kg. Nie mam ławeczki i nie ma w okolicy silowni. Pozdrawiam!!

Na wstepie powiem ze pewnie nie wysztkich bedzie to smieszyc ale w momencie krecenia tego bylo naprawde wesoło, gdy Pod Kolega było cos mokrego Film nagrałem wczoraj na siłce O to Link http://video.google.pl/videoplay?docid=531178953600809857 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-10-04 18:27:57

Możecie sprawdzic czy to ma sens, ponieważ chodze na silke 3x w tyg. + mma 2x w tyg.: Wiek 19lat, 66 kg. 1.Suplementacja około treningowa w dzień na siłowni: -16.00- normalny posilek przedtreningowy (ryż i kurak) -16.30 - 7g baca xtra activlab -17.00-18.30 - trening na siłowni -18.30 - 7g baca xtra activlab -18.50 - 70 g carbo+ 15g odżywka [...]

Zamierzam wziąć testosteron enathan lub cypionian zależnie co będę mógł załatwić ponieważ ostatnio znajomy diler szwankuje. Będzie to mój pierwszy cykl po ponad 10 latach cwiczeń, który ma na celu mnie troszkę ruszyć z miejsca. Nie chcę do tego innych srodków dltaego zostańmy przy teściu. A oto moje pytania: czy na odblok wystarczy clomid i ile go [...]

[...] chodze 3 razy w tygodniu i robie typowy trening na mase. Postanowilem kupic sobie do tego jakies bialko, ale koles w sklepie odradzil mi ze lepiej na poczatku wziasc cos takiego jak Activita WHEY BEST MASS, aby miec sile cwiczyc na treningu. A teraz moje pytania *)Co jest warta ta odzywka, czy daje jakies efekty, uzywal tego ktos kiedys?? [...]

[...] i obiadem.I mam takie pytanie czy przed treningiem moge tez wizac 2 ??(Ćwicze w domu na rowerze i A6W brzuszki i takie tam 1h cwicze okolo)Musze w miesiac wyrobic sobie miesnie brzucha wiec mi bardzo na tym zalezy zeby chociaz troche bylo widac krate.I moze moglbym brac po 3 kapsulik (razem 9 jednego dnia).Czy to cos da wiecej czy nie?

bcca + cm3 na redukcji dobra opcja (cos dorzucic moze)

Witam, Poniżej napisałem suple, które regularnie stosuje, napiszcie czy jeszcze coś warto dokupić - dla dobrego samopoczucia, regeneracji, poprawnego funkcjonowania organizmu? Mój wiek: 19, na siłowni rok czasu, 80kg, 186cm wzrostu. Treningi 4/5 razy w tygodniu. Intensywnosc wysoka. Cel: budowanie masy mięśniowej. kalorie: +/- 3900, sen 9godzin, [...]

Witam mam takie pytanie mam cykl kretki i pale papierosy. Palenie i picie cos działa na każde odżywki???????

Witam Często pije kawe, około godziny 16:00. Czy jeżeli zjem przy tym np batona albo kilka kostek czekolady to coś zaszkodzi na odchudzanie?? Trening mam około godziny 19

[...] tygodniowo (I klata tric,IIplecy,bic,IIIbrzuch,barki,IV klata skośna,bic) wczesniej brałem mono i cm3 ale rewelacji nie bylo bo nie mailem zadnej diety ... myślicie ze takie połączenie supli da jakeis efekty ?? zalezy mi przedewszystkich na przybraniu masy i siły ;) z góry dzieki za odpowiedzi ..i sorka ajk cos nie tak ale jestem tu nowy :)

Witam posiadam 1kg horse power i 400 mega capsów z olimpa prosze mi pomóc to połaczyć żeby wyszedł sensowny cykl.Horse już kupiony a capsy moge jeszcze wymienić na coś innego.

coś polecacie bez kreatyny dobrego ? na siłe

Witam, mam problem ze strzelająco-pukającym barkiem. "Puknięcie" pojawia się, gdy podniosę wyprostowaną rękę w bok od ciała na kąt około 100 stopni, w drugim barku tak samo lecz znacznie słabiej. W jednym z barków słyszę czasem dźwięk jakby ktoś ścierał grube ziarna piachu kamieniem. Ten dźwięk pojawia się, gdy w klęku podparty podniosę rękę przed [...]

[...] powtorzen, gdzie widze ,ze jedni robia opor , drudzy na niskim zakresie. Pytanie tylko co wtedy z silowka jesli na kompleksach tez pojdzie niski zakres powtorzen. Ew moze ktos przetestowal na sobie cos sprawdzonego? Jak to w ogole sie sprawdza w porownaniu ze zwyklymi aerobami, faktycznie bardziej oszczedza miesnie i sile po dlugim deficycie?