cos na

moja propozycja 1 Posiłek Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka Ser Gouda Masło wyborowe EKSTRA Jaja kurze całe platki owsiane,mleko,pestki dyni/orzechy,owoc/owoce suszone,jajka 2. Posiłek Serek wiejski dodaj chleb razowy,pestki/orzechy i warzywa 3.Posiłek Chleb zwykły Polędwica z piersi kurczaka [...]

O boldku nic, nie wiem, po wieku tych dzieciaków podejrzewam, że wtedy nawet tego nie było na Polskim rynku wiec wspomniane problemy zdrowotne dotyczą pewnie teścia. W zasadzie nie za wesoły, widok tak skrzywdzone dzieciaki, przez własnego ojca.. Ostatnie badania dowodzą, że (za)wysoki poziom teścia wpływa ujemnie na IQ i ilość szarych komórek w [...]

To już będzie moja tajemnica . Ja pozostane przy swoich "madrych osobach" a pozatym liczylem na jakieś profesjonalniejsze osoby które NAPRAWDĘ mają coś ciekawego do powiedzania niż wklejanie gotowych linków . Coz chciałes dobrze a wyszło jak wyszło . Ale co mogą tacy szaracy jak my . Kończąc "nasza znajomość" przyszło mi na [...]

siłownia na mosirze :) 15 zl za godz max 6 oso mozesz wziac ze soba :D polecam sam uczeszczam i jestem zadowolony sprzet bardzo dobry mozna dobrze pocwiczyc spokojnie ludzie co przychodza sa spoko mozna z nimi sie dogadac jak cos pisz pomoge ci :)

strixey sie rozpisales, jak na wykladzie z biologii ;-) cos sie pomyliles bo tyrozyna wzmaga wydzielanie gh i najmniej jest jej w weglach , a najwiecej w bialkowych produktach :-)) to co podales ten sezam ma malutko tryptofanu, wiecej maja nabial, mieso i pelnowartosciowe produkty zwierzece. nie wiem jak z arginina , czy ona wplywa na hgh czy nie [...]

mysle, ze Panowie mieli na mysli bardziej to, ze zbyt mocno wdajemy sie w szczegoly, zaniedbujac podstawy:) nie mial na mysli wytknac Tobie, ze sie opierniczasz czy cos

Jak na nogi w dziale dla zaawansowanych to objętość nie jest jakaś przesadnie dużą. Spokojnie można by było jeszcze coś dołożyć

Szczerze mówiąc to nie, nic sie nie da zrobic trenujac raz w tygodniu. Prawda jest taka, że lepiej cos robić niż wcale, ale efektów i tak raczej nie bedzie.Pozwolę się nie zgodzić. Wszystko zależy od intensywności tego treningu :-) - zrób np. trening przysiadów a możesz go czuć przez kilka dni. Początkujący po takim treningu może się zniechęcić [...]

ziomlogs sog dla cb dzis na treningu kalaty robilem wyciskanie z rotacja i staralem sie w ostaatniej fazie ruchu napinac jak najbardziej miesnie i cos tam sie spompowalo delikatnie a tak po za tematem cw na klate na hantlach za bardzo nie buduja sily wycisku??

hantle z dociskaniem chwytem mlotkowym oczywiscie a co do planu proponuje takie cos wyciskanie hantli na plaskiej z suplinacja nadgarstka wyciskanie chantli z dociskaniem na skosie rozpietki na skosie ok 30st

Jak można pisac cos mądrego na tak śmieszne teksty -zastanów sie Po drugie to tylko forum i dla mnie to wspabiała zabawa jak fachowcy z 10 kyulub małolaty robią za madrali-osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] tracenia bf? dokladnie powoduja wyrzut insuliny - dlatego trzeba dbac o to, zeby dieta byla calosciowo zbilansowana - zarowno pod wzgledem ilosciowym jak i jakosciowym (wlasnie tez weglowodanow) mam wrazenie czy demonizujesz wyrzut insuliny i uwazasz za cos bezuzytecznego? i o co chodzi - czy ckd jest rownie skuteczna co hcarb? w czym skuteczna?

W big zonie (kreatyna) nie było nigdy miarki , chyba że w najnowszej partii coś zmienili. Najlepiej zaopatrzyć się w wagę , którą kupisz na allegro za 10-15zł (taka wystarczy) i jak chcesz mieć wszystko co do grama wyliczone to szybko będziesz wiedział ile jaka miarka, ma gram danego produktu, bo jak juz wyzej napisano proch prochowi nie równy, ta [...]

A jeszcze jak byście mogli mi coś doradzić z tych kilku bo nie wiem na co się zdecydować : BUILDUP http://www.sfd.pl/BUILDUP-t419799.html OLIMP Top Mass http://www.sfd.pl/OLIMP_Top_Mass%C2%AE-t295190.html TREC Hard Mass http://www.sfd.pl/TREC_Hard_Mass-t294950.html SciTec VOLUMASS 35 http://www.sfd.pl/SciTec_VOLUMASS_35-t154902.html Ciekaw [...]

Witam serdecznie. Chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć teść,deca, tad, actovegin w jednym cyklu ;) dodatkowo potrzebuje zrzucić kg ponieważ muszę przygotować się na ważny egzamin do armii :-D wiadomo jak jest teraz z siłownia ale bieganie, klatka, brzuchy robię w domu bo można No a siłkę mogę mieć max 4 razy w tygodniu w pracy ;) pomożecie [...]

Ale nas gościu pojechał W sumie co wypowiedz to lepsza. Miałem ciężki dzień, ale takie teksty są idealne na uśmianie się do łez. Liczymy, że jeszcze coś ciekawego nam napiszesz

Ja nie moge LOL co za ciu**!!!!!!!!!!!!!!! Jak to czytam to mi się płakać chce. Jakbym spadł na jego poziom IQ to mógłbym sobie coś połamać!! NOŁ KŁESZTIONSZ

[...] możesz wypić ją przed spożyciem posiłku. 4. Kasza gryczana czy jakas inna ? i moze byc w torebkach (tak samo ryz) ?? Kasza jak najbardziej, jeżeli ryż będzie brązowy również. Co do torebek to kwestia wygody mogą być nie muszą. 5. Moge maslem smarowac chleb czy bez masla i sam ser czy cos xD ? Masłem jak również wszystkim margarynami miękkimi.

Dzisiaj rusza J&S Cup na kortach Warszawianki Znów pojawią się tenisistki z pierwszej 10: Amelie Mauresmo oraz Venus Williams. Zagrają też polskie tenisistki. Trzymam za nie kciuki Jak zawsze turniejowi będą towarzyszyć różne pomniejsze imprezy i konkursy. Z całą pewnością będzie też można zobaczyć pełną gamę sprzętu tenisowego i wybrać [...]

Krzabr ty chyba kietyś w avatarku w jego rogu miałeś krzyż celtycki ;)ale tak wogóle to sie zgadzam,jak jest wojna to i ludzie giną logiczne,a to że był niemcem i tam sie urodził na to nie miał wpływu,był patriotą,prawdziwym,potrafił polecieć di Anglii w tak hardcorową misje (kto zna jej otoczki wie o czym mówie,i ile ryzykował,żeby pogadać o [...]