[...] 4 dziennie od kilku dni (zdrowe również rozpisane przed tamtejszego dietetyka) Czy od brania tego jakos moj organizm sie nie spieprzy ? Moge przez to przestać rosnąć czy cos ? Bo nie ukrywam ze chcialbym troche jeszcze podskoczyć ale jesli to mozliwe i nie bedzie wielkiego zagrożenia to wolalbym nie odstawiac, no ale jesli bedzie taka [...]
Witam Trenuje seido karate od 4 lat i posiadam obecnie 4 kyu. Chcialbym cos samemu zrobic bo do tej pory to byly pompki vrzuszki przysiady na rozne sposoby no i techniki kata kihon itp. Po kilku walkach bo bylem tez w parach z czarnymi pasami powiedzieli mi co sam tez swnsei stwierdzil ze mam wszystko. Technike sile. Ale nad dynamika musze [...]
Może to będzie się wydawało śmieszne ale mam problem z toaletą.Jak wstane przed szkołą to przynajmniej trzy-cztery razy musze odwiedzić toalete.Co gorsze gdy jestem już w drodze do szkoły to znowu mam ochote.TAK JEST CODZINNIE!!! Czy jest jakiś sposób na to żeby się troche uspokoiło?Bo już mnie to zaczyna strasznie męczyć.Jak coś chcesz wiedzieć [...]
[...] na silke(zeby nie bylo spadkow;/i nie chce przerywac cyklu) chodz dalej jestem chory(katar+bol gardla spowodowany katarem ;/;/)Do tego biore na odpornosc scobolamid,tran caliumC, moze znacie cos dobrego zeby sie pozbyc tego uciazliwego kataru albo jakis dobry lek na zasypianie bo nie moge spac ;/ Zmieniony przez - cisak w dniu 2007-02-20 08:47:50
Witam Chciałbym zakupić orbitrek ale ze względu na wielkość będzie mi go trudno przechowywać w domu. Czy możecie podać mi jakieś małe modele lub coś składanego jeśli istnieje? A jeśli nie co sądzicie o air walkerach? Czy trenuje się dużo ciężej i jakie dają efekty? Pozdrawiam Zmieniony przez - Simini w dniu 2008-10-11 22:29:40
[...] propionat; winstrol w soku. na odblok mam HCG; clomid. profilaktycznie nolvadex. w lodówce mam jeszcze inse Humalog ale na nią chyba za wcześnie (jeść nie woła). JAK NAJLEPIEJ POŁĄCZYĆ TE ŚRODKI ABY UZYSKAĆ DUŻE I W MIARE DOBRE JAKOŚCIOWO PRZYROSTY??? ...Jeśli mam cos dokupić lub wymienić nie ma problemu, fundusze i możliwości mam spore.
mam tu dwa środki: Boldenon 250 Alchemia i propa Testopin 100 BM oceńcie czy to wał czy jednak można to wbijać zdjęcia troche lipnej jakości ale moze juz na takich coś sie rzuci w oczy wieczorem wrzuce lepszą jakość
Witam! Chciałbym prosić o pomoc w dopasowaniu treningu dla mnie, gdyż porady z MH są ogólnikowe i nie mogę ich dobrze zrozumieć. Teraz w kilku zdaniach przedstawię swoją historię. Praktycznie nigdy nie miałem problemów z nadwagą. W gimnazjum byłem jednym z najbardziej wysportowanych uczniów. Problem zaczął się, gdy przestałem chodzić grać w piłkę, [...]
Witam. Mój problem polega na tym iż mam coś nie tak z ręką, a dokładnie od stawu łokciowego aż przez jakieś ¾ bica gdy gram w ręczną (dla ścisłości gdy używam prawej ręki) czuje ból> Ból jest tak jak przy nadwyrężeniu, robiłem sobie przerwy, ale ból powracał nawet przy normalnych „domowych ” czynnościach i pozostaje na jakiś czas. Stosowałem już [...]
Witam, szukam jakiegoś klubu muay thai w Zabrzu lub okolicach. Ale jednak wolałbym w samym Zabrzu, słyszałem, że coś jest na wajdy ale google mi nie wyszukuje tego klubu.
Cześć, Szukam alternatywy do rękawiczek na siłownie. Widziałem gdzieś coś w połączeniu z usztywnianiem nadgarstka, tzn opaska na nadgarstek + ochrona dłoni w jednym. cos bardziej tego typu ale z lepszym zabezpieczeniem nadgarstka: [...]
Siemanko, znalazlem cos takiego na fascie, i zastanawiam sie czego mozna sie po tym spodziewac ? Domyslam sie ze skoku insy raczej nie Ale moze jakies magiczne dzialanie ?
Pomyślałem że założe taki luźniejszy temat w którym będe zamieszczał filmiki z Kimbo których jest ostatnio wysyp na necie na początek filmiki z serii What would Kimbo do? http://www.break.com/index/what-would-kimbo-do.html http://www.break.com/index/what-would-kimbo-do-episode-2.html http://www.break.com/index/what-would-kimbo-do-episode-3.html [...]
[...] czy moj brzuch chociaz troche sie napelni jak zjem te 3300 kcalu dziennie . Ogolnie mam taki problem ze co bym nie zjadl to moj brzuch jest pusty :D Ostatnio zrobilem cos takiego Zrobilem wlasnej roboty sos bolonski i przez caly dzien jadlem makaron z sosem + surowka i tunczyk z cebula na razowym chlebku , Popijajac czesto wszystko woda i [...]
Witam Mam bardzo krótkie nogi mam 15lat . Np gdy robię 6 weidera to w ćwiczeniach nie dotykam kolan bo mogę dużo dalej sięgnąć. Gdzieś czytałem że gdy podniosę siodełko na rowerze tak że ledwie bede sięgał do pedałów i gdy tak będe jeździł to mi się trochę wydłuża. Prawda coś w tym bo ja mam doła ręczę mam dość długie tułów dobrej długości a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy można robić rozpiętki pojedynczo (w senie, że najpierw prawą ręką, poźniej lewą)? Bo od jakiegoś czasu ćwicze w domu, ale mam tylko jeden ciężarek (robię trening domatora), więc pytam czy można robić rozpiętki pojedynczo? Jeżeli nie można to jakie polecacie ćwiczenia na klatkę piersiową w domu? Różne rodzaje pompek robić, czy może coś innego. [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a16b46feba9f4a33a6730ce7142350ce.jpg PERFECT BODY 25 - JUŻ W SPRZEDAŻY! PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: MICHAEL KEFALIANOS - najlepszy kulturysta w historii Grecji [...]
Cześć, poratujcie mnie proszę. Wczytałem się Wasze dzienniki i tak mnie wzięło na bieganie ( 10 tydz redukcji ), że mimo iż nienawidzę biegać, założyłem krótkie spodenki, buty, włączyłem endomondo i przebiegłem... 810m ze średnim tempem 6:44 min/km. Na szczęście komediodramat ten miał miejsce naokoło bloku, więc do klatki miałem blisko, a gdy [...]
Cześć Wam, mam pytanko. Podobno pić wodę należy cały czas (oczywiście z umiarem) nawet jeśli nie czujemy się spragnieni, bo podobno już wtedy może w negatywny sposób działać na nas odwodnienie. Wielokrotnie padło takie stwierdzenie na forum, nie pamiętam kto to mówił, dlatego pytanie kieruję do ogółu. A mianowicie: czy zna ktoś jakieś rozsądne [...]
Witam -cwicze 8 miesiecy -ponizszy plan jest planem na mase Ulozylem go sam , wiec moze byc w nim troszke niezgodnosci.Jak cos to prosze o korygacje :D z gory dziekuje Wtorek (klata , tric ) 1.wyckisanie sztangielek na lawce poziomej (12-10-8-8) 2.wyckisanie sztangi na skosie ( 12-10-8 ) 3.rozpietki (atlas-motyl) (4x-10) 1.wyciskanie sztangielki [...]
