cos na

w edycji profilu masz adres zdjecia,zapodaj tam link do swojego zdjecia(najlepiej zapodaj je na jakims ftp i tylko podaj adres np http://zdjecie.prv.pl/ja.jpg,w kazdym razie cos takiego) zalozenie swojego ftp-a umozliwia kazda poczta mail. ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w [...]

Bana mu i na kamczatke bo mu wysle jakiegos wirusa czy cos:) -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Verona masz cos do Borgii??? nie no Lukrecja od lukrecji jako rosliny... no raczej no przynajmniej na razie nie praktykuje jej metod rozwiazywania problemow:) "All I need is a little time, to get behind this sun and cast my weight, all I need is a peace of this mind, then I can celebrate..."

Jeszcze kilka lat temu Atkins zachęcał do korzystania z aspratamu przez ludzi uzależnionych od słodyczy, ale się już z tego wycofał i teraz propaguje jakiś nowy słodzik. Zapewne wkrótce okaże się, że szkodzi na coś innego. Generalnie nie należy stosować w diecie substancji niewystępujących w przyrodzie (vide spór masło a margaryna).

) zdrowa zeby nie bylo cos w rodzaju mc'donald POZYAJ POSTY PODWIESZONE 2) dobrze wpływającą na stawy bo mam spore problemy TU NAJLEPIEJ SUPLEMENTACJA 3) przyczynia się do wzrostu czerwonych krwinek WIT B12 Najbardziej zależy mi na diecie z pkt 2. dajcie jakiegoś linka albo napiszcie diete ;]sport jaki uprawiam to biegania i piłka nożna ale od [...]

Cykl na Xp i Xpe potem miesiac albo 1,5 miesiaca przerwa i potem KO. Cos takiego. Poprostu chodzi mi o to czy KO nie jest za slabe po cyklu na Xp?

2,30 na 1000m w wieku 17 lat to bardzo ladnie. Gratuluje trenowales cos wczesniej ?

Musiałeś kiedyś sobie coś uszkodzić bo rundak to rzecz najmniej bolesna musisz bardziej amortyzować salta itp. W 1 fazie na palce w 2 fazie na całe nogi.

[...] alternatywną drogę rozumiesz? jestem jeszcze młody i nie musze wyliczać sobie wszystkiego , nie zatrzymuje sie w fastfood'ach i nie wpieprzam jakis gowien .Zdrowo sie odżywiam . Tylko siłka+biegi+treningi ...troche tego jest . Więc chciałem se kupić aminokwasy bo spory wycisk daje mięśniom i organizmowi. Mógłbys polecić mi może cos innego ?

U mnie w mieście można wykonać badanie aparatem In Body, z tego co wyszukałam w necie: Badanie składu ciała metodą bioelektrycznej impedancji (SBIA) daje możliwość oceny tkanki mięśniowej, tłuszczowej, mineralnej masy kości oraz dystrybucji płynów ustrojowych. Czy ktoś coś wie więcej na ten temat? Warto się wybrać? Wydaje mi się to lepszym [...]

[...] tyle. Zawsze tez mozesz sprobowac suwmiarka pomierzyc sobie grubosc faldek skory, tylko nie za mocno i nie za slabo sciskac, (suwmiarka idealna do tego nie jest, ale zawsze cos) i wprowadzic dane na tej stronie http://www.linear-software.com/online.html PS widze, ze producenci podaja dokladnosc metody, a nie swojego urzadzenia, ciekawe tylko [...]

Siema , może spróbuj coś takiego ! Ale niech się wypowie ktoś kompetenty i skoryguje ! 1) Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie - 12 powt ( najszersze grzbietu ) 2)Rozciąganie ekspandera przed sobą - 12 powtórzeń ,(tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe) 3.)Rozciąganie ekspandera za plecami - 12 [...]

no tak ale chodzi o to, ze ja juz cwicze te 2miechy bite na fbw a wlasciwie 3 tylko, ze po 1 miechu mialem 12dni przerwy a teraz 2 w ciagu i juz bym chcial cos zdecyydowac

Binuu, Wszystko się zgadza, jeśli lubisz grysik, dla mnie tak konsystencja bialka nie jest najfajniejsza, ale mając świadomość tego, na nią nie narzekam. Tworząc coś nowego można to zmaskować wlaśnie dodatkami i wtedy wszystko wchodzi dużo lepiej.

jak Jack działa jak nalezy to został bym przy nim lub ewentualnie cos jego pokroju ale bardziej ekonomicznego. nie ma co siegac po coraz to mocniejsze suple a lepiej zrobic przerwe od nich jezeli działaja coraz słabiej, ja miałem przerwe ok 2 miesiace od tego typu supli i jak wziałem ost. Noxa od Doriana to wystrzelony sie czułem na maxa, na [...]

Ok dzięki kolego za rade :) to zostane przy Jacku ostatnio na nim jechałem 2 miechy temu w tym czasie dietka i witaminki myśle że poradzę sie ciebie jak coś zakupie i zaczne testować to wrzuce tu na forum wraz z fotkami przed jak i po kuracji

Mięso jem na obiad ale to już jem co kuchnia da. Ogólnie to mam problemy żołądkowo-jelitowe i nie mogę za bardzo jeść dużo w jednym posiłku i duża liczba węglowodanów może pogarszać dolegliwości. Teraz jestem dużo zalany na brzuchu ale nie pogarsza się mój stan. Ciężko było mi przytyć coś. Brałem Mass XXL i w 3 miechy 5kg do przodu no ale brzuch [...]

Carbo symbolicznie, tylko po treningu dla lepszego wchłaniania białek. Czy zrezygnować z tego ? Mam błędne informacje ? Brzuszki zacząłem na początku mojej drogi i faktycznie robiąc je źle można sobie duza krzywdę zrobić. Wytrzymałościowo efekty super ABS II moze cos zbuduje, mam taka nadzieję. Dodac spalacz ? Więcej Cardio ?

A te hante to do ilu kilo masz? Możliwość zapisania na siłownie nie wchodzi w grę? Sylwetka tragicznie nie wygląda, jednak jak chcesz zrobić coś konkretnego, to pomyśl o siłowni. Jeżeli nie, to wklej jak się odżywiasz - zrzut potreningu i co z tymi hantlami robisz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-05-29 13:07:25

Ale każde na inna partie. Obciążenie 8-6 kg w zależności od ćwiczenie. Jem 5 x dziennie o stałych porach. Bez tłuszczu cukru itp. Jeden dzień w tygodniu luźny. Siłownia do jesieni odpada, a szkoda mi tego czasu tracić. A ten zrzut to nie wiedziałem ze tak można i cos takiego jest