cos na

Do śniadania jem zawsze 2 pomidory, do innych posiłków papryka/ogórki kiszone, a do kolacji jakiś brokuł czy coś. Płatków ryżowych też nie jem codziennie tylko akurat dziś wpadły. 74kg 179cm wzrostu cel - masa. Tłuszczy też jem od 80 do 100 - wymieniam z węglowodanami, zalezy jak wyjdzie i na co mam ochote, to chyba nie przeszkadza? [...]

Wodor nie zartuj, jak cos to mozesz na gg zagadac, lub mailika napisac... A nie posuwac sie do takich rzecz

Nie polecałbym, nabawisz się dysproporcji i nic ci to nie da. Ile masz max kg na jednym hantlu obciążenia ? Daj ankiete to się coś pomyśli. Pzdro

Viren podziwiam cię za wytrwałość :) qwerty1995 wystarczy wpisać dane ćwiczenie na youtube.pl i zawsze coś się znajdzie.

NAJPIERW czysta miska, odżywki na końcu. Innej metody nie ma. Nie szkoda Ci kasy na coś, co i tak właściwie nie zadziała (bez ogarnięcia miski)?

Wydaje sie ze polczylem dobrze... liczylem 2 razy. Przeliczylem przyjmowane bialko i wegle (1g=4ckl) i tluszcz (1g=9ckl) i tak mi wyszlo... moze cos licze zle, ale nie wydaje mi sie... Skonczylem 1wszy tydzien HST. Niestety mam tendecje do tycia, nie duze ale mam. Gadalem dzis z kumplem z troche wiekszym doswiadczeniem i powiedzial mi ze to [...]

Rorschach a ja myślałem ze Ty na prawde coś ciekawego mówisz

Czytales moja wypowiedz do _SCOTTIE_ ?? bo widze ze nie !!! Chcesz badania odnosnie guza ktory mi wyskoczyl po mdrolu ?? usg, krwi wybieraj ?? nie wyskakuj mi ze sciemniam ze ktos mi cos powiedzial/uslyszalem !!! chce lajtowe PH - ciezko dopowiedziec jakie sa obecnie na rynku ??

Ok dzięki wielkie za pomoc ;) tylko jak nie zjem żadnych węgli na śniadanie to jakoś mam mało energii , przed treningiem to samo. Makrele postaram się zamienic na coś świeżego i jak będzie za mało tłuszczy to dorzucę trochę orzechów albo olej lniany.

witaj. mozesz dorzucic chocby przed treningowke jezeli gustujesz w tego typu produktach;-) warto by bylo bys napisal nam wiecej o sobie, a wtedy trafniej cos dobierzemy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej [...]

Syntetyczna kofeina ? niby guarana to cos w ten desen, ale dziala nieco inaczej. P.S. Kazdy srodek z czasem dziala slabiej, zwiekszasz dawke albo odsstawiasz na pewien czas i jest lux. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-10-21 13:57:46

Cykle piszemu chlopakom ktorzy jako taka wiedze teoretyczna posiadaja, ogolne zalozenia rozumieja, prosza o szlif, Nikt tu nie popiera koxowania na dziko, Czytales podwieszone posty? ***CYKLE*** - Krótkie cykle by miczelx - Coś bezpiecznego by e-lite - Tanie efektywne cykle by e-lite - Supersiła dla każdego(zamożnego) by e-lite - Krótkie [...]

[...] Znawca nigdy bym sie nie nazwal. Ale na podstawie wiedzy jaka posiadam zastanawiam sie, jak mozna stwierdzic, czy HMB dziala, czy nie. Wole miec spokojne sumienie, ze robie cos, co teoretycznie przyczynia mi sie do mniejszych spadkow masy miesniowej. Skoro mowisz, ze HMB nie dziala i jakims sposobem to sprawdziles, to chetnie sie czegos od [...]

jordan, ale samo powinno przejść? bo mi właśnie nie przesło, tyle że ja miałem po tym jakies powikłania, i teraz mam coś ze stawami, ale dokładnej diagnozy nie dostałem, ogólnie myślę nad zdecydowaniem się na operacje, usunięcia jakis narośli na trzonach kości

[...] weglowodanowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4-5 9. CEL CYKLU: masa + rzezba wiem ze nie da sie obu naraz ale cos takiego zamierzam osiagnac :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: oma+winko 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendecja [...]

[...] ja juz troche siedze w tym biznesie i sporcie , wiec badziewia nie biore (parowek ) , wiesz to dla szczyli , ja teraz zakonczylem cykl mleczny i planuje sie przerzucic na cos mocniejszego , wlasnie slyszalem ze ten ovo to straszna kosa i chetnie bym sprobowal tylko napisz czy warto jakies oslonki , brac , bo sie troche boje , i czy stosowac [...]

Legitymacje (budo-passy) dostaje się od senseia po pierwszym zdanym egzaminie. Zawierają one informacje o tym, jaki posiadasz stopień oraz czy masz specjalne uprawnienia. To tak jakby "paszport" karateki na całe życie i jezeli ty takiego nie masz, coś tu nie gra. Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

A napisz coś o tych buzerach bo zaciekawiło mnie to .Szczerze mówiąc nie jestem aż tak bardzo na bieżąco w SUPLEMENTACJI.

zeby dawac sogi musisz miec abona. Wystarczy cos edytowac w profilu i dostaniesz na 3 miechy Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-11-19 18:14:45 Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-11-19 18:15:03

Loleczeek Wykonuj martwy ciag , tylko zakład sobie cieżar którym jestes wstanie wykonac cos powoli poprawnie, ogladnij jakies filmy instruktażowe na internecie przed kazdym treningiem. http://www.youtube.com/watch?v=pjBI9qxibTc ale narazie zrób sobie jeden zestaw wejdz tu i przeczytaj co nawija uzytkownik drsguat a pozniej wroc i dokonczymy [...]