cos na

Na saa Ci nie idzie że chcesz coś zmieniać?

Moim zdaniem to od dynamiki wyskoku zależy jego wysokość. Tak więc, jeżeli robisz te wyskoki bardzo dynamicznie to osiągniesz sukces. Jeżeli jednak skaczesz tylko po to żeby sobie poskakać :-)) to strata czasu. Prawdopodobnie robisz wszystko w porządku ale to było tylko tak dla przyponienia. :-)) Ważne, byś się nie poddał w tym co robisz. Jeżeli [...]

pytałem !! narazie jeszcze nic nie ustalili ale jakby mialo cos byc to raczej na wiosne

Rafaxxx ale dokladnej daty nie znasz?? heh jak sie dowiesz to daj znac z gory dzieki ps cos mi sie wydaje ze na tych zawodach nie bedzie zbyt duzej frekwencji... Zmieniony przez - glut333 w dniu 2008-02-28 16:04:15

jak dieta ma byc OK , to po co na sile ladowac dodatki ;) osobiscie pomyslalbym jedynie nad np. formulapotreningowa (to juz naprawde jak chcesz cos dokupic, masz $ itd) np. torrentem lub anabolic window, pil daną porcję po treningu, uzupelnił wszystko co najwazniejsze zaraz po jego skonczeniu i przy okazji dodał spora dawkę kcal w ciagu dnia [...]

Czytałem wiele tematów na temat Ostrowii i Łowickiego... duzo bylo negatywnych opini wiec moze lepiej wziasc cos bardziej sprawdzonego i bardziej markowego. A co sadzicie o kreatynie czy HMB?

a nie którzy jeszcze mówią każdy robi to co lubi, i nie powinno się mieć nic przeciwko, a przemysły tytoniowe zarabiają kupę kasy na takich frajerach, czy nie lepiej w***ać coś smacznego, zamiast zapalić?

trening jak dla poczatkujacego jest ok. jezeli chcesz cos zmienic to wez jakis dalszy etap z pierwszego roku treningow (jakis push/pull). mozesz podciaganie na drazku dodac. jednak najpierw sprawdz diete. mogles miec postepy ale masa urosla i jestes na zerowym bilansie kalorycznym, stad zastoj.

Miałem letro wrzucałem 1/3 co tydzień i było ok ;) ale z dostępnością teraz trochę gorzej ale myślę że coś wykombinuje. Boje się tylko że te estro nie jest przyczyną powstawania tych syfow na twarzy

t-bar row - zdaje się, że wiosłowanie końcem sztangi o kształcie litery T (takie cóś się nakładana koniec gryfu) bent over laterals - to będzie raczej unoszenie ramion w opadzie "uginanie nóg na 4głowe" - chyba prostowanie

Wrocław na pewno będzie zabieram 23 zawodników zobaczymy może coś wywalczymy

Lekki trening to ma być tylko sygnał dla układu nerwowego, że coś robiłeś. Dwa ciężkie a po nich jeden lekki możesz wypróbować. Tylko lekki naprawdę lekki na 60-65% 3x3-4ruchy.

tylko ze np ja knie chodze na silownie sobota niedziela tez to boli i jak wypije odzywki to tak jak by m iie w glowie krecilo i tak na wymioty mam czasami taki pelen sie czuje czy cos takiego

mówiąc o tym bcaa i carbo po treningu miałem na myśli zjedzenie ich od razu po zejściu do szatni, posiłek potreningowy jem swoją drogą ( ale zanim wrócę z siłki i coś ugotuje to mija co najmniej pół godz. ) w kwestii pytania - znalazłem w ofercie sklepu sfd takie cuś Vpx - Power Shock. może to brać przed treningiem a po treningu bcaa + carbo - [...]

miczelx coś ty taki zacięty ? do jakiego błędu mam się przyznać oświeć mnie, założę się, że o syntolu wiedziałem więcej i szybciej niż ty ale i tak Ci tego nie udowodnię zapewne, ale żeby zakończyć jałowe pisanie przyznaję się do błędu oficjalnie na forum. pozdro. ;)

Tak jak mówi jeffrey na cyklon przyjdzie czas spokojnie zejdź chociaż do tych 15-16% bf i wtedy coś kombinuj .

Z towarem nie ma problemu bo i tak mi sporo zostanie ale mimo to darować sobie tak? Bo wszystko wykonałem jak należy, aspiracja itp. więc sok musiał iść w mięsień. Na końcu jak mi zostało do wbicia jakieś 2mm igły poczułem takie ukłucie więc pewnie coś naruszyłem ale do strzykawki naszło powietrze, więc wbijałem normalnie. Dzięki za szybką [...]

Zdecydowanie wstrzymaj się jeszcze nie tylko z powodu Twojego samopoczucia, ale i z powodu tzw. odpowiedzialności społecznej, bo możesz jeszcze coś "roznosić", a na siłowni o to bardzo łatwo. Jak zostało wspomniane organizm zmagając się z przeziębieniem/chorobą skupia swoje siły i pokłądy energii na pozbyciu się "wroga", a dokładając mu trening, [...]

czemu wszyscy ida na latwizne... poczytaj sobie podwieszony posty albo uzyj wyszukiwarki wpisz odpowednie haslo i masz wszystko. takich rozpisek jest masa, wiec napewno cos znajdziesz.

nie bylo nic ciekawego na rynku i kasy w kieszeni to sie robilo cykl za 80-90 zl (mono + witaminy) ale teraz, sa wakacje, co za problem znalezc sobie robote, troche potyrac i cos porzadnego przyjac ?