cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

zarzucę w takim razie trening na tydzień, zdam relację czy to coś dało.

[...] marchewka brokula lub kalafior zawsze sie znajdzie nie chcialem zasmiecac rozpiski . Czyli mniej tunczyka i oliwy , kufa a takie dobre maja tu w uk maslo orzechowe xd (dac margaryne zamiast masla?) A i mam pytanko co do pamieci miesniowej. Po 10 letniej przerwie ta pamiec cos da czy bede musial znow sie dlugie miesiace meczyc by odzyskac wage?

Rozumiem, pomysl na takie cos przyszedl do mnie dlatego, ze chcialbym jak najmniej obciazac kregoslup podczas cwiczen. Czy taki wlasnie sposob cwiczenia bedzie dawal efekty i znacznie mniej obciazal kregoslup? dziekuje

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Bylem dzisiaj u urolog-mana bo nie dawalo mi to spokoju. Zrobil mi USG jajka, powiedzial ze jest tylko malutki torbiel (co to?) i nie mam sie czym przejmowac. Mowil ze boli bo rosne czy cos takiego i moge dalej cwiczyc silowo. Wszystko trwalo 5 minut. I skasowal 90zl Po liceum ide na AM

uwierzcie ze wiele ludzi ma rozstepy nawet jak nie cwicza na silowni a jak ciwcza i dostana wcale nie znaczy ze musieli cos brac

jak jesteś na coś chory, to idź do lekarza, a nie tu jakieś dyrdymały o zarostach i aplikowaniu teścia przez anorektyków wypisujesz. Idź do lekarza, zrób badania i wtedy dopiero o czymś myśl (jeżeli będzie taka potrzeba). Bierzesz się za to od dupy strony.

Posłuchaj, mnie takie rzeczy interesują, nawet gdyby mial mi cos lekarz podać, to chce o tym wiedziec jak najwiecej, chce poszerzać swoją wiedze, poznawac także nowe opinie, ale nie chce czytać jakichś głupich komentarzy. Komentarz, a sensowna odpowiedż na pytanie to co innego. Pewnie, masz prawo robić co chcesz, w takim razie dalej wkurzaj ludzi. [...]

Dietę mam konkretną , nawet 2 na okres miesiąca łącznie(odchudzanie+duża ilość białka ). Więc to powinno coś poradzić ;D.

Ehh... wiem że fakt, ale nikt nie napisze na opakowaniu że organizm połowe tego białka poprostu spali, więc po jaką ch...e tyle tego? Nie pytałem czy gainer zastąpi posiłek tylko czy to prawda że białko przepadnie? Czy też może jest coś o czym nie wiem i jednak bedzie wykorzystane?

coś tak czuje że poćwiczysz jeszcze z pól roku albo rok i sie skujesz.. mówisz że ćwiczysz już2 lata , to zaczołeś jak mialeś 14 hmm ciut za wcześnie , sam zaczołem w wieku 15 lat i uwazam ze to było za wcześnie.. ja bym ci poroponował saa dopiero jak bedziesz miał z 20-21 lat.. czyli czeka cie perspektywa ćiężkich ćwiczeń przez 4 lata.. czy ci [...]

calkiem przyzwoicie napisz cos wiecej o sobie jaki masz staz itd. ... cycek Ci wyskoczyl na 4 fotce lap soncha i pzdr.

mozliwe bo jak je przerabialem w paincie mogło się coś j.e.b.n.ą.ć ale luz dla porownania w tej pozycji jest jeszcze fotka nr 4, ktora jakos nie odbiega od tej na gorze

no jak pisalem wczesniej mozliwe ze sie pierwsza cos j.e.b.l.a ale reszta jest napewno nei rozciagnieta. A co do kolegi big ameno to sie myli z meta cwicze juz jakis czas dotego jak pisalem 6 lat karate (chociaż to własciwie ujemnie wplywa na mase ale przynajmniej jestem calkiem neizle rozciagniety i sprawny)a tak przy okazji jak czyta to jakis [...]

Ale temat dotyczy taekyon, więc lepiej obejrzeć coś innego niż te przegięte pokazówki na początku. Tutaj scenki z autentycznych walk sportowych. Całkiem fajnie się ogląda takie połączenie kopnięć w rzutami. Sztuki walki nie muszą się sprowadzać do kwestii absolutnej skuteczności http://pl.youtube.com/watch?v=DDE-OZk3teU

Dzięki, może tak zrobie... a Tak na marginesie czytałem gdzieś coś kiedyś, że brzuch można posmarować cięnką warstwą masła, czy czymś takim, żeby lepiej wyglądał, ale dokładnie nie pamiętam co i jak

to wystarczy?? czy cos jeszcze polecacie zaczynam od poniedzialku;) do poniedzialku bede biegal zeby troszeczke przygotowac organizm na wysilek

ćwicz jeszcze przez miesiąc a potem zmień na coś innego np. pół split

napisz na gg. Ja coś nie moge ogarnąć jak wziąsć twój nr 5941163 . . . Stówa? Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2010-11-11 12:04:13

Jak przyniesie od lekarza, to nauczyciel w zaden sposob nie moze negowac i kazac mu cwiczyc na lekcji, za takie cos moglby wyleciec z roboty