cos na

teraz mnie nic nie boli tylko jak coś raptownie zrobie ta ręką w tym miejsc boli czasem ale byłem u lekaza powiedział ze nie ma co tobić operacji a to było gdzieś na środku wakacji jak mi mięsień się naderwał

Wiesz nie ja żądze w domu mama robi zakupi itp nie ma nic przeciwko ,żebym jadł zdrowo ale bez przeasady wiece ,że czasami moge sobie pozwolic na cos lepszego.

mam taką bluzę na sprzedaż 2x założona. rozmiar m z metki, ale moim zdaniem jest l. http://i56.tinypic.com/24ovbdf.jpg cena 80zł z wliczoną przesyłką. gg 2319633 pisz jak coś

Zajrzyj na moje aukcje moze znajdziesz cos dla siebie : http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=16789258

zależy od organizmu ja zmieniam co 3tygodnie ćwiczenia organizm potrzubje nowych bodźców, ogranicz izolowane ewentualnie na koniec treningu. Wgl może przetrenowanie ,albo coś z dietą

o udao, z linka wyciagu (pojedynczo)w opadzie lekkim, a modlitewnik mozesz zwiesic sie na druga strone jakiej sofy czy cos :)

Nie bierz nic , za dużo reklam o super odrzywkach. Pewnie masz jeszcze na myśli jakąś kreatyne jak dużo innych nowych osób. Ja mam takie obrzydzenie np. do suchego ryżu. Ale w sumie to jest normalne bo wciskają Ci coś czego nie lubisz...

BWT = Białko, Węglowodany, Tłuszcz. Od białka w prochu masa się nie zrobi. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, uwzględnieniem ww. makroskładników (tematów dużo jest) z treningiem powinna coś dać. Na białko w prochu przyjdzie czas :) Powodzenia.

no tak za dużo piwska wypiłem,masz rację...AdamV siekierka do drewienka,młot do opony,ale rąbiac drzewo zrobisz tez coś pożytecznego....na ognisko lub kominka hehe Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-08-18 22:41:57

eh...co jeden to lepszy odłóżcie troche kasy i kupie cos lepszego...albo zainteresujcie sie produktami Multi-Food na które teraz jest promocja...

[...] transporterow to: Dekstroza - smiec Ryboza - zdania podzielone. Jednak kosztowny zabawka. ALA - w sumie j/w. Do kreatyny mozesz dorzucic praktycznie wszystko. Aminokwasy, Weglowodany, Bialka, Gainery, Witaminki, Mineralki itp. W niczym to nie przeszkadza. Wiec raczej ciezko cos doradzic. pzdr. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-06-13 23:57:00

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Tzn cos tam juz cwiczylem co nie. W sumie moze 1-2 tygodnie wyjdzie ale jakie to cwiczenie :P Wiec mowicie ze szukac planu na mase .. :) PS. Szukalem, czytalem itp ale tego tyle jest ze sie polapac nie moge, zreszta jestem zmeczony lekko a juz jest pozno to wogole juz teog nie czaje co i jak zeby nic nie popsuc :)

Witam dołączam sie do pytania gdyz na siłownie chodze 10 miesięcy mam 182 cm wzrostu i waże tylko 64 kg mam 16 lat już mnie szał ogarnia jak zacząłem ćwiczyć miałem w bicepsie 24 cm. prosze polećcie mi coś albo bym sie ucieeszył gdy by ktos ułożył mi diete bo nie umiem sie jakoś do tego zabrać. z góry dziekuje i pozdrawiam

Własnie zrobiłem ten trening domatora, tylko że nie ma tu żądnych ćwiczeń na brzuch polecasz coś?

WItam:) Ja trenuje shotokan okolo 3,5 roku i mam niebieski pas. Narazie mam wakacyjna przerwe w treningach bo jestem w USA a tu poziom sztuk walki jest bardzo kiepski...:( Chwilowo przerzucilam sie na taekwondo WTF i stwierdzam ze to kolejna piekna sztuka walki ( cudowne kopniecia) Napis o sobie cos wiej (gdzie trenujesz itd.)

Przy diecie low-carb widziałbym pewne znaczne korzyści wynikające z adaptacji hormonalno-enzymatycznej i to jest główny powód. Druga sprawa to zdrowie. Przy diecie zbilansowanej ładowania nie są czymś co mogłoby mieć negatywny wpływ na adaptację. Trudno powiedzieć, czy przy zbilansowanej diecie jest to zdrowe/zdrowsze... Ogólnie fajnie by było, [...]

Dzieki za odpowiedz, sog juz poszedl:) może ktoś jeszcze cos więcej- dam sogi:p interesuje mnie przede wszystkim odpowiedz na zarzuty pani dietetyk:)

Coś tam na pewno ruszyło ale ile to nikt ci nie powie. Pzdro

zjadłem po jedzeniu właśnie w obawie ze coś mi będzie bo mam wrażliwy żołądek zjadłem tylko 2 tabletki rano i 2 przed treningiem a zalecane było po 4 ok 8,00 i ok 14 00 , potem cały czas do wieczora aż do północy co 2h do kibla i miałem takie głośne jakby buzowania w żołądku i lekki ból brzucha , więcej nie brałem i było normalnie na drugi dzień