cos na wzrost

[...] robić masaż głęboki dosyć bolesny .Co do trt to na ta chwilkę mam tylko omnadren to jak mam go dawkować 20-30mg e2d + czy dodać mastera z 10mg ? , i czy to cos zmieni jak hcg bede podawał zamiast ed np e2d lub e3d 200mcg i co najważniejsze co z Ia jak to wstępnie dawkować jakie propozycje. Dziękuje ze sie ktos [...]

Jestem na redukcji już 7 tydzień i odnotowałem wzrost wagi o jakieś 0.5kg choć widzę poprawe sylwetki. Robić coś z tym czy to tylko chwilowe wachanie? Obciąć węgli delikatnie, wydłużyć aero?

Jestem na redukcji już 7 tydzień i odnotowałem wzrost wagi o jakieś 0.5kg choć widzę poprawe sylwetki. Robić coś z tym czy to tylko chwilowe wachanie? Obciąć węgli delikatnie, wydłużyć aero? jak widzisz poprawę to nic się nie dzieje złego. ;-)

Biniu, jeśli mówisz o myostatin neutralizing antibodies, to i owszem. To antyciała neutralizujące działanie/produkcję miostatyny, która hamuje wzrost mięśni. Tu mam w ogóle ciekawy art nt.temat: Mięśnie czterolatka nadzieją w walce z dystrofią Trenton/Berlin (AP) W walce ze śmiertelną dystrofią mięśni nadzieją stało się odkrycie w materiale [...]

[...] do 110kg W Twoim przypadku niestety nie bedzie to mozliwe. Jedynie nieliczni z tego forum (niestety ja sie nie wliczam) dzieki ich ogromnej wiedzy moga sobie pozwolic na cos takiego jak rzezba + wzrost masy. 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram sie jesc dietetycznie -białko: jak najwiecej.2g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: Na cylku [...]

[...] dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop clen oxa, 2 cykl tesr400 bold susta meta cypionat enan wszystkiego po troche bylo. 8. TRENING: intuicyjny przewaznie cos innego 9. CEL CYKLU: aktualnie redukcja niedlugo za 2 tygodnie masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: troche 12. TENDENCJA DO [...]

no wlasnie ciezary na sztange i sztangielki maja rozna srednice dziur, a nie wiem czy w sklepie byloby 2kg pasujace do sztangi. I pytanie nr 2 (bardzo prawdopodobne, że głupie)- jest jakiś statystyczny wykres (czy coś podobnego) przedstawiający wzrost bicepsa w stosunku do czasu jego trenowania?

o shit! ups... no to skoro 165pkt dało wstep na drawsko, to zdeka coś słabe te wyniki... dziwne, bo do tej pory obserwowałem raczej wzrost poziomu Porter, czujesz w TYCH dniach pewne "podnicenie" w organiźmie?? bo mnie kurna nosi cały czas, cały czas myśle jak tam sie fajnie wszyscy męczą, czuje na plecach oddech instruktorów... a jak [...]

Ile jeść dziennie liczymy z tego: http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- lub dokładniej http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- pozwoliłem sobie lekko inaczej to rozpisać bo widziałem, że ludzie potrafią mieć z tym problem, sam miałem. Zatem: TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF - całkowite zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] do areobów a zwłaszcza yohy - mam teraz okno gdzie mogę zrobić jak najwięcej, a potem jak czuje będzie już mega obciązenie dla organizmu Od 1 pazdziernika chce wrzucic reverse diet i reverse training i moze cos jeszcze poleci ale raczej juz bede sie roztrenowywał i przechodził w suchą masę Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-11 19:32:19

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16.5 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa i siła. Staż treningowy na siłowni : 5 miesiące Uprawiane inne sporty : Aktualnie nic, ale zaczynam od następnego tygodnia Zapasy po ponad półrocznej przerwie (wczesniej 4 lata trenowałem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Klasycznie [...]

[...] albo sie odklada w tym miejscu albo nie, poza tym dol brzucha to falda związana często z wysokim poziomem hormonu stresu a wiec niedosypianie nocy, oraz jedzenie powodujące jego wzrost. Nie jestes typem osoby ktora zrezygnuje na zawsze z "przyjemności" dla zwiększenia szansy pozbycia sie tego , w koncu trzeba na cos umrzec prawda?

Dobra, to może i ja wrzucę coś w ramach podsumowania. Do końca przewidzianej redukcji zostało mi jeszcze 2 tygodnie (urlop). Pierwsze zdjęcie zrobione po około 2 tygodniach vlcd, kolejne dwa zrobione dzisiaj (słabe światło i ogólnie nie umiem pozować, dlatego wstawiam dwa %-)). Brzuch u góry zaczyna być już ładnie widoczny pomimo kompletnego [...]

Cieszę się, że Cię rozbrajam, ale zauważ, że to forum jest ogólno dostępne i każdy ma tutaj dostęp, nawet tacy laicy jak ja. Zarejestrowałem się by zasięgnąć porady fachowców, tyle. Nie chcę wszystkiego naraz, po prostu chcę odzyskać sylwetkę sprzed kontuzji. O wzrost natomiast się nie martwię, byłem u lekarza, byłem na prześwietleniu nadgarstka [...]

[...] 14.00 koniec pracy 16.00 chleb razowy 140g szynka z indyka 60g // lepiej piers bo nie wiadomo co jest w wedlinie jablko 200g trening 17.30-19.00 19.10 kreatyna // cos do jej transportu moze np carbo 19.40 chleb razowy 140g szynka z indyka 60g // j/w 21.00 DO SPANIA Calkiem prawdopodobna drzemka po pracy, dokladniej po 16. [...]

wzrost - 176 waga - 71,5 Obwód wokół pępka - 86 udo (spięte) - 64 łyda (spięta) - 40 klatka (luźna, bez wdechu) - 91 barki szer (luz) - 50 bic lewy ugięty (spiety) – 35,5 bic prawy ugięty (spięty) - ~35,5 http://www.sp31czest.ovh.org/images/liniasowa.gif Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Przesunięcie (dziś biceps + triceps), źle mi to wczoraj [...]

[...] po treningu daje czas na wchlonięcie bialka i ww. Pierś z kurczaka 200g + brokuły dorzuc wegle po treningu a wywal z posilku nr 2 6. Izolat serwatki przed snem. lepiej daj cos co trawi sie nieco dluzej jak np rybka Moja waga 80kg: przy czym 2400 kcal to bilans 0 podczas tej diety spożywam około 1700 kcal nie wyliczam na styk jak pisalem wyżej. [...]

Gowno prawda Lukasz. Jesli sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. Na wlasne oczy widzialem jak koles majacy chyba nawet niecale 170 wzrostu, skopal kolesia, ktory byl wyzszy ode mnie, czyli mial ponad 190 wzrostu. Wiec nie ******l glupot, ze wzrost i masa maja tu jakies znaczenie. A na ulicy... jest naprawde roznie. A masa i wzrost sa Ci potrzebne [...]

Ok s.m.p.a. tu są fotki: http://img818.imageshack.us/gal.php?g=imga0963.jpg Staż 4,5 miesiąca ćwiczeń, diety wyliczonej nie miałem, dopiero w ostatnich dniach wyliczyłem, ale fakt że przez cały czas trzymałem się zdrowego odżywiania...po prostu nie liczyłem tego. Z efektów jestem mega zadowolony bo zaczynałem jako zatłuszczony mops. Szkoda że nie [...]

No bez przesady z tymi wyskokami. Nie wiem ile skaczą ciężarowcy, nie interesuje mnie to, bo i tak ruszają się jak kloce. Co do siatkarzy, Świderski jest fenomenem jeśli chodzi o wyskok w siatkówce i ma ok. 104 cm dosiężnego. Co do Howard'a to też chłopcy nie przesadzajcie bo jak sticker dunk robił to sięgnął na wysokość 381 cm, a zasięg rąk ma [...]