core

[...] w tak mam problem z ciągiem na samym dnie wiec robie na razie z podestu. Przy przysiadzie czasami stawała mi sztanga mimo ruchu nóg do góry opadał tulów. Myślałem ze to wina core i brzucha. Ale okazało się ze to słaba czwórka i plecy przjemowaly i kończyły taki przysiad. Dodatkowo prawa noga jest duzo mniej moblina od lewej. Byla operowana i [...]

[...] noc. Silny ból głowy większość nocy przeturlana w łózko. Rano apteka 2 ketonale i spać. Wstałem było dobrze wiec można było się poruszać. Rolowanie rozciąganie bieganie core. Zauważyłem ze mam jakieś dziwnie brudne plecy wczoraj a okazało się ze to siniaki na całych plecach od rollera z ząbkami. Wpadło dzisiaj 45 min biegania. Bardzo dobrze [...]

[...] brzuch. Co nawet z boku mi mówili. A siady robiłem z trenerem i sędzia trójbojowym który trochę już w tym siedzi, wiec na pewno wie co mówi. Zresztą to mnie nie dziwi bo core miałem wzmacniać. Ogólnie powiedział ze bardzo fajnie siadam wyłączając ostatnia 2 lifty maksymalne, z wiadomych powodów. No i zalecił kupić neopreny jeśli występowały [...]

[...] wczoraj tez. :D Zmieniłem siłowanie bo za dozo kolegów do gadki było już a to mnie rozpraszało za mocno. Uprościłem trening. Same podstawy teraz będę robił i bardziej dbał o core. Jak wyjdzie życie zweryfikuje. Na nowej siłce ćwiczyłem w pasie i duzo lepiej robi mi się siady. Tym bardziej ze robię high bar wiec pomoc w spięciu brzucha jest [...]

[...] 4 serie po 6 ruchow kazda reka 13kg Dzisiaj była piękna pogoda i już w pełni wyzdrowiałem wiec postanowiłem trochę pobiegać. Wyszło 30min truchtu. Zrobiłem jeszcze brzuch i core. Na koniec rozciąganie i rolowanie. Bardzo pozytywna energia podczas biegu wiec będę starał się biegać minimum raz na tydzień. :) Zmieniony przez - espe123 w dniu [...]

[...] mocny ale spinałem tam sie mocno po przysiadach i ciagach i prostowniki musze czesto rolowac. I pogadalem z madrymi ludzmi i wyszlo w sumie to co juz wiedzialem. Ze mam slabe miesnia core i posladek. Wiec trzeba zejsc z ciezarow przy przysiadach i marwtym skupic sie na technice a w to miejsce robic wiecej akcesoryjnych cwiczen na slabe partie.

Panowie takie małe pytanie z mojej strony co myslicie o suplementacji podczas Low Carb mw moim przypadku mysle o XP+HP+AAKG+SP80+thermal core(opcja w koncowej fazie cylku). Trening HST (3xweek)+Aero(3xweek) Mialem roczna przerwe -wyjazd,spadki oczywiste,miejsce pobytu nie za bardzo korzystne do bycia w formie bynajmniej nie sportowej(LasVegas). [...]

Sprzedam : - kostium do siadów Titan Centurion NXG Super Plus rozmiar 44 po jednym starcie. Kostium w bardzo dobrym stanie, żadnych pęknięć, czy naderwań. Cena 300 zł. - kostium do martwego ciągu Inzer Max DL rozmiar 35 po trzech startach. Kostium w stanie dobrym, żadnych pęknięć, czy naderwań. Podszyte szelki. Cena 200 zł. - kostium do siadów [...]

Kupie kostium najlepiej Hard Core lub Max Dl ew inny, rozmiar 37 najlepiej i koszule titan fury rozmiar 52-54 ew inna w podbnej rozmiarówce oraz bandaże i nadgarstniki. Sprzęt nowy bądź używany może być

Ja w końcu zacząłem ostatni cut przed masą, wczoraj wleciało 500mg DNP na noc, dzisiaj leci 250mg i tak na zmianę, plan jest na 40 dni ale jak wyjdzie to zobaczymy :P Co do samopoczucia, ok 2 w nocy koszulka poleciała na ziemie cięższa o 2L potu, nie wiem co mi strzeliło do głowy żeby koszulkę ubierać :D Dzisiaj z rana na spokojnie w domu [...]

z tych o których piszesz jadłem FA BCAA CORE lemon - wielokrotnie i jest bardzo efektywne natomiast drogie. Z pozostałych tak jak Koledzy piszą - najlepiej bezsmakowe o najwyższym stężeniu w 100g - w większości "smakowych" i tak smak jest ohydny i trzeba jeść na sucho

chyba faktycznie wezmę BCAA od Hi-Tec'a, najwyżej spróbuję inny smak, może będzie lepszy. Jeśli chodzi o ekonomię to wnioski nasuwają się w sumie same: Hi Tec BCAA Powder - 1,38 zł/porcja; SCITEC Bcaa Xpress - 1,62 zł/porcja, FA BCAA Core - 1,80 zł/porcja Zmieniony przez - fabian__90 w dniu 2015-11-20 14:09:42 liczyłes czyste bcaa w takiej samej [...]

Pozostało jeszcze Koszulka tytan fury nr 52 - 200zł Koszulka Inzer HPHD nr 44 -100zł Kostium Inzer Hard Core nr 32 -150zł Kostium Inzer Max DL 34 -200 zł Informacja szczegółowa [email protected]

Sprzedam Inzer Hard Core nr 34 - 150zł Inzer Max DL nr 35 - 200zł EHPHD 50 - 100zł EHPHD 54 - 100zł TYTAN custom DL na Kat. 90kg -150zł TYTAN custom DL na kat 90kg- 200z Zmieniony przez - stokpower w dniu 2005-06-20 12:41:27

Wini daj na siebie namiar. Potrzebuje kostiumu do siadow najlepiej HArd Core na wage 95-100kg i udo 72cm oral MAX DL do ciagow. Do siadow moze byc takze jakis kostium TYTANA pozdrawiam serdecznie

Sprzedam rozmiar cena Koszulka Titan Katana A/S 38 nowa 400 zł Koszulka Titan Katana S/S 38 nowa 400 zł Kaszulka Titan Katana A/S 48 nowa 400 zł Kaszulka Titan Fury 52 używana 200 zł Koszulka Titan Fury 38 nowa 300 zł Koszulka Titan Fury 40 nowa 300 zł Koszulka Titan F6 38 nowa 300 zł Kaszulka Titan F6 44 używana 200 zł Kaszulka [...]

Sprzedam Koszulka Titan Katana A/S 38 nowa 400 zł Koszulka Titan Katana S/S 38 nowa 400 zł Koszulka Titan Fury 38 nowa 300 zł Koszulka Titan F6 38 nowa 300 zł Kaszulka Titan F6 44 używana 200 zł Kostium Centurion NXG super plus 34 nowy 400 zł Kostium Centurion NXG super plus 36 nowy 400 zł Kostium Centurion NXG super plus 40 używany raz 350 [...]

Sprzedam Koszulka Titan Katana A/S 48 nowa 400 zł Koszulka Titan Katana A/S 46 nowa 400 zł Koszulka Titan Katana A/S 38 nowa 400 zł Koszulka Titan Fury 38 nowa 300 zł Koszulka Titan F6 38 nowa 300 zł Kostium Centurion NXG super plus 36 nowy 400 zł Kostium Centurion NXG super plus 40 używany raz 350 zł Kostium Centurion 40 używany 200 zł [...]

Sprzedam Koszulka titan Katana 44 nowa 400 zł Koszulka titan Katana 44 uzywana 350 zł Koszulka titan f6 46 nowa 300 zł Koszulka Titan Katana A/S 46 nowa 400 zł Koszulka Titan Katana A/S 38 nowa 400 zł Koszulka Titan Fury 38 nowa 300 zł Koszulka Titan F6 38 nowa 300 zł Kostium Centurion NXG super plus 36 nowy 400 zł Kostium Centurion NXG super plus [...]

Sprzedam Koszulka Titan Katana A/S 38 nowa 400 zł Koszulka Titan F6 38 nowa 300 zł Kostium Centurion NXG super plus 36 nowy 400 zł Kostium Inzer Hard Core 29 nowy 380 zł Koszulka Titan Katana A/S 48 nowa 400 zł Koszulka Titan Katana A/S 46 nowa 400 zł Koszulka Titan f6 46 nowa 300 zł Koszulka Titan f6 44 nowa 300 zł