core

Kupilem w normalnym sklepie internetowym nie wiem czy moge podac nazwe.... Czemu core labz to slaby wybór? Może będzie działać ok ale kiedyś sam chciałem kupić coś tej firmy i czytałem różne opinie to ludzie raczej odradzali ale kto wie, spróbuj sam

GW z Core Labs ktoś jadł? Po jakim czasie od przyjęcia MK robić badanie hormonów, żeby sprawdzić czy działa?

LX-GH PRO z Core Labs. Ktoś coś?

Cześć Śledzę w miarę na bieżąco, ale nie pamiętam czy było... Mk677 z firm Hammer Labz lub Core Labs warte kupna? Pozdrawiam

[...] Bardzo dobrze, 230kg ponownie na 6p siadło więc tutaj siłowo nie ma spadku, 200kg w serii back off na 10p więc też to samo z tym że ostatnie powtórzenie już puścił mi cały core... czułem jak mnie najzyczajniej zgięło, na filmiku pewnie też to widać.  Filmiki jak nigdy dzisiaj w full HD nagrane co mnie zdziwiło że mój złom to ogarnął xD haha [...]

Ja się zgodzę z tobą winter wszyscy nam zazdroszczą klimatu itp. Nam brakuje i zazdrościmy im hack maszyn presow suwnic. Cokolwiek gdzie można mocno przeorać nogi nie obciążając zbytnio pleców/core.

Wystarczy jakiś patent chociaż na jedną hantle. Póki masz jeszcze dwie ręce wolne to np. Lewą sobie na udo zarzucisz dwiema rękami. Jak już lewa trzymasz na udzie to wtedy prawą z ławeczki albo jakiegoś stołka na udo prawe zsunąć. Core też popracuje wtedy, haha

uff czyli nie jest tak źle ;p i w sumie 5 tygodni nie robiłem, i w sumie dalej nie mam jak zrobic, bo siadów nie mogę w sumie w piwni mało co mogę wymyślić żeby core cały dociążyc żeby tam cisnienia w tłoczni nie robić. No nic, nogi u mnie poczekają xD

[...] sobie, żeby to mogło wyjść. Nie potrafię tego wytłumaczyć "po gimnastycznemu";-), ale na oko nie pasuje mi ustawienie barków i klatki do tego, żeby na tyle zaangażować core. W przypadku stania na rękach - przed wejściem do straddle handstand wydaje mi się, że ludzie zachowują lekka pozycję hollow body (a przynajmniej tak się rozkłada [...]

A Viki czujesz ze masz mocny core? No nie wiem, zrobisz spokojnie ladnei kilka razy koleczko (z kolanami na podlodze, nie stopami, hehe)? albo jakies inne corowe wyzwania dobzre ci wychodza? Nie licze tu planka, bo dl amnie plank taki super nie jest do oceny coru. Może jakieś corowe wyzwanie? :D Mi by się bardzo przydało, a generalnie strasznie [...]

Madzia ja mam sylwetkę typowej gruszki, góra chuda, tyłek i uda grube. Trochę nadrabiam proporcje tym, że wypracowałam szersze plecy ale to nie zmienia faktu że cały tłuszcz siedzi właśnie w udach i tyłku i to mój najcięższy punkt. Przez to szybko mnie przeważa w pozycjach gdzie tyłek jest u góry %-) A co z tym wyzwaniem na brzuch/core? :->

[...] allaszki i planki dokladnie ze spieciem, na jakosc a niekoniecznie tylko na czas, to samo allachy z obciazeniem, dobrym zgieciem w kregoslupie a nie biodrze, i tyle, starczy ci. Robisz do tego normalnie ciagi, siady, stania, wszedzie core pracuje. Nie ma co kombinowac, sila w prostocie. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-28 12:07:26

[...] bez podskoków i już wszytsko - stoimy. Jak stoimy, to możemy stać przez godzinę:) Ostatni sekret - równowagę zapewniamy sobie balansując przedramionami - nogi, tułów, cały core - nie biorą w balansie udziału. Kto próbuje? Tsu ? https://www.youtube.com/watch?v=DfmSl35gpso Jeśli znjdzie się jakaś chętna do pojedynku kto stoi dłużej - to się [...]

Paatik...to jest normalne (z jakimś tam stopniu). Oprócz tego, że masz słaby ten, no, "core" i powinnaś bardzo dużo czasu spędzić na robieniu revers hypers, dzien dobry, planków, kółka na brzuch i tego typu historii..I pomyśl, jak wstajesz z kijkiem, że najpierw "wstają"barki, jakbyś coś odpychał nimi do góry. Bo Szajba ma chyba rację..czwórki [...]

Patik w staniu widac ze core puszcza, ledzwiowy wyginasz, sprobuj moze pomoze :https://www.youtube.com/watch?v=BRkTJi9jrq8.

Przy staniu na głowie tez się bałam braku mięsni brzucha, a potrafię je jakoś "wciągnąć" do góry... Więc to chyba taki tekst o miesniach core, który zawsze do wszytskiego piszą,

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic.

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic. Nie spotkałem się z tym ćwiczeniem w arsenale żadnego znanego mi i poważanego kettlersa, może słabo szukałem. Uważam że póki nie opanujemy w choćby podstawowym stopniu [...]

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic. Nie spotkałem się z tym ćwiczeniem w arsenale żadnego znanego mi i poważanego kettlersa, może słabo szukałem. Uważam że póki nie opanujemy w choćby podstawowym stopniu [...]

Szajba - znalazłam - to się nazywa KB Catch Clean. Mi dobrze robi na brzucho/core bo się muszę naprawdę dobrze pospinać cała i wrosnąć nogami w ziemię, zeby tej 16kg nie upuścic. Nie spotkałem się z tym ćwiczeniem w arsenale żadnego znanego mi i poważanego kettlersa, może słabo szukałem. Uważam że póki nie opanujemy w choćby podstawowym stopniu [...]