core

[...] to nie wiem komu bede kibicowal jak zmierzy sie z Shogunem, bo do tej pory Shogun to moj ulubiony zawodnik MMA bez podzialu na kategorie wagowe. Chyba jednak zostane przy Shogunie ale bedzie mial nieziemsko ciezko, bo zasieg Jonesa mowi sam za siebie. Reszty jeszcze nie widzialem bo dopiero mi sie gala sciaga, te 2 walki na mma core wypatrzylem.

Dzięki Kaczka za Rashad'a całkiem groźnie wyglądał. Fedor obczaja buty Barnetta.

To jednak chyba było zamierzone od 3:38 jak bisping uderzył kolanem widać jak podchodzi do narożnika riviery i pokazuje faka. http://www.mma-core.com/videos/_UFC_127_Michael_Bisping_vs_Jorge_Rivera?vid=10017205&tid=100

Pierwsze okienko od góry. Obejrzyjcie. http://mma-core.pl/?p=2649&lang=pl

Core-Ex - w skrócie hamuje rozpad aminokwasów, te które miały "pójść w kibel" będą mogły zostać wykorzystane do budowy mięśni

Nightwish to moj numer 1, Epica mi niestety nie przypadla do gustu Oczywiscie lubie sluchac roznej muzy, od lekkiego rocka po melodyjny death core

http://www.mma-core.com/videos/_Jose_Aldo_vs_Jonathan_Brookins_WEC_36?vid=10018785&tid=100 Ale ten aldo to zwierz te lk ;o

mma-core.com

Ale spróbuj jest to niezły hard core tu masz tutorial http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM

Dzisiaj zrobiłem jeszcze dzień bez treningu (regeneracja) nie ma co wpisać a od jutra zaczynam nowy trening P90X więc , może przybliżę co to jest za trening. Jest to trening , tak skonstruowany by każdy mógł go wykonać w domowych warunkach.W nazwie jest 90 , bo ćwiczy się 90 dni , głownie przy pomocy własnego ciała.Trening 6 dni w tygodniu , w [...]

Z własnych obserwacji mogę powiedzieć, że brzuszki są na tyle słabym ćwiczeniem, że nie wartym wykonywania - są propagowane w szkole na WF'ach i dzieciaki sądzą, że jest to dobre ćwiczenie na brzuch,moim zdaniem - wręcz przeciwnie. To ćwiczenie zna kazdy, jest tak samo rozpropagowane jak wyciskanie poziomo które jakby nie patrzeć jest jednym z [...]

Przede wszystkim zestaw ćwiczeń oparty o ćwiczenia angażujące głównie mięśnie głębokie (twz. core)

[...] po każdej serii szybkimi przeskokami w miejscu, bez obciążenia***** *****to ćwiczenie nadal nieźle daje popalić nogom, oj miękną nóżki, miękną 6. Pompki z jedną ręką na core board - walk over 3x10 7. Brzuszki w podparciu ramion z bosu za plecami 3x10 Bieg: 7 minut tempo 10 km/h 3 minuty tempo 12 km/h jakoś staram sie podkręcać tempo, ale [...]

Nie mówię, że nie http://www.mma-core.com/images/photos/full/Arianny_Celeste_Mug_Shot_10032986.jpg :D

Cendrek, na mma-core masz.

maxi, widzialqam kiedys zawody w bieganiu po schodach. Istny hard core! Moze znajdz jakas grupe trenujaca %-) Zawsze razniej po schodach pobiegac ;-)

Mógłby ktoś rzucić walkę Zaromskisa ? http://www.mma-core.com/videos/fights/Waachiim_Spiritwolf_vs_Marius_Zaromskis_Bellator_72_Part_1/10032124

[...] jako stabilizator. Z tym kręgosłupem jest prawda, ponieważ pozycja wykonywana podczas brzuszków nie jest anatomiczna (tu są zaokrąglone plecy, barki w przód, wyciągnięta szyja), dlatego codzienne katowanie brzucha nie przyniesie za dużo efektów, a może i wręcz odwrotnie. Od siebie dodam, że fajną sprawą są właśnie ćwiczenia na tzw. core.

Jak już to w Pride można powiedzieć ,że faworyzowali striking.Jakby dozwolili te wszystkie rzeczy o których pisałem to jedyny zapaśnik który byłby mistrzem UFC to Jon Jones,nawet przy tych zasadach strikerzy dobrze sobie radzą. http://www.mma-core.com/gifs/10001773/awesome_Mauricio_Shogun_Rua_Soccer_Kicks_Angelo_Antonio_Out_of_the_R.gif

http://www.mma-core.com/gifs/10000101/awesome_Wanderlei_Silva_vs_Gilbert_Yvel_Brutal_Groin_Strike_Pride_11.gif Yvelowi pękł ochraniacz w tej walce,pomyślcie gdyby go nie miał. I jak pisałem wcześniej overeem wj**ał cro copowi jajka w podbrzusze i ten miał operacje Ciekawe czy w organizacji puara można byłoby zakładać ochraniacze. co do obrony [...]