no sorry, na suście i metce w nie aż takich małych dawkach nie ulało mnie aż tak strasznie, bo wystarczyło 2 dni pracy żeby ta woda zeszła.. to ja nie wiem.. Będę smalec wpyerdalał, zapijał coca colą i antka jadl jak tiktaki
[...] lewego, natomiast "góra" - ręce i plecy, są zdecydowanie silniejsze z prawej strony) warzywa: ogórek kiszony x 5, papryka czerwona, trochę gotowanej marchewki i kukurydzy (około 60 g), kawałek ogórka płyny: kawa x 2, herbata x 1, cola zero x 0,5 l , woda 0,5 l suple: glukozamina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ecf1295d4e0245729a256c3592f13d41.png
popijanie prochu cola? Ja tam bym nie zaryzykowal %-) Moze Ci sie "wzburzyc" w gębie i zrobić z Ciebie wulkan %-) Tzn, nie wiem ale nie wykluczylbym takiej mozliwosci %-) Z sokiem tak ;-)
[...] dopilnowałam tylko białka, żeby było ok. Żadnych supli nie brałam, płynów odpowiednio. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74662d05450b4da4843cdf7f736360a8.png 07.02 - DNT płyny: cola zero, 0,75 l wody, 2 kawy, herbata suple: glukozamina, magnze warzywa: papryka - pół zielonej i 3/4 czerwonej, parę liści sałaty, kawałek ogórka, pół pomidora [...]
Hubert81, ok masz racje ze słownictwem, musi być porządek i nawzajem okazujmy sobie szacunek. Ja poprostu nie trawię wciskania swoich mądrości na siłę, szczególnie o diecie co jest chyba zrozumiałe i jest podstawą nie ? A tematy czytam powoli. Mi głównie chodzi o to, że jak narazie to nie uzyskałem czytelnych odpowiedzi, a zamiast tego dostałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
parówki, cola do wywalenia Płatki kukurydziane na owsiane zamien, cukier po treningu tylko za dużo tłuszczy, utnij do 80g, brakuje O3, daj jakies tłuste ryby, tran Białko tez przytnij do 140-150g I daj tylko 300kcal ponad zapotrzebowanie Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-02-06 23:38:06
Ja moim podopiecznym tłumaczę mniej więcej tak - "potraktuj to tak, jak byś był na mieście i nie zabrał jedzenia ze sobą, w takiej sytuacji raczej nie obżerasz się bo jest okazja, tylko jesz normalny posiłek, w normalnej porcji, bez przejadania się na siłę. " Natomiast jeżeli masz ochotę na deser - śmiało, ale również z zachowaniem rozsądku, jak [...]
[...] prostota w dzialaniu. Czy organizm odpoczywal - jak mozna odpoczac przy braku potencji i bolach stawow, regeneracja zapewne tez byla tragiczna Czy da sie zastapic wode coca cola albo jedzenie batonami energetycznymi - NIE. Tak samo nie da sie zastapic testosteronu medykamentami typu HCG PROVI ITD. Takie osoby jak ja czy autor powinny sobie [...]
Cola bez cukru, omlet z mięsem i szparagową + omlet ze stevią i fasprsz z serka wiejskiego i wheye bananowego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9fce54854ce43579a9c6f565d408b26.jpg
moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53 Nie, nawet soga nikt nie dał, a liczyłem że ze 3 wpadną...
moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53
Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53