[...] x max T4: 3s x max CA = 60sek między seriami interwały na rowerku 8x20/40sek ***Suplementacja** Przed treningiem /SFD/Images/2016/6/23/383acce24a7e4148b6d6c2fc286e78d9.jpg -coffeina 100mg -beta Alanina 2g -kreatyna ATLETA - 2.5g (0,5 porcji ) - BCCA ATLETA – 5g (1 porcja) W trakcie treningu: - bcca ATLETA – 5g (1 porcja) Po treningu siłowym - [...]
[...] ilosci owocow produkty maczne .Spozywaj wiecej bialka co najmniej 2g na kg masy ciala Jesli chodzi o cukry proste to jedyny wyjatek stanowi okres potreningowy tu mozesz wchlonac pewna ich ilosc aby uzupelnic zapasy glikogenu. Z suplementow to polecam cos na bazie ECA-efedryna-coffeina-aspiryna ale bez przesady Pozdrawiam KAIN
[...] /SFD/Images/2015/7/15/79903a9e6d1645698b37a9b728dd6e18.jpg Miska na dzisiaj /SFD/Images/2015/7/15/8a23c84285cf4def9c40034914fd8258.jpg Suplementacja: Przed treningiem Tuss +coffeina bcaa 10g Po treningu izolat 50g Na noc Białko w prochu z kazeiną A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków B. Wypychanie na suwnicy [...]
To w takim razie kupię ZmA, plus D3. Żeby uzupełnić braki Do redukcji myślę kupić coffeina żeby brać przed treningiem, plus co można jeszcze dołączyć z sypli żeby bardziej przyspieszyć metabolizm i spalanie? L-carnityna jest sens mówią że nie działa? Może Yohimbine?
Twój wskaźnik BMI to ok.16,77 (masa ciała/wzrost do kwadratu=BMI czyli 44/1,62*1,62=16,77). Nie wiem ile jest dla kobiet, ale ja mam ok.25 , chyba masz niedowagę?! Lukając po książkach na Twój wzrost 162 zakres prawidłowej wagi to w przybliżeniu od 48-61,5kg! Nie sądzę również że bajerujesz bo widziałem bardzo ładną dziewczynę w profilu!!! Więc [...]
1. Pomysł dobry choć WF jest bez kreatyny 2. Coffeina przed treningiem 1 kaps. (polecam tą z Trec'a), AAKG dawno nie brałem ale swego czasu była dobra z Trec'a no i według producenta, BA z XXL Nutrition w dawce 3g. przed treningiem i w dni nietreningowe również. 4. Zostań przy mono nadal.
Formularz - Proszę o pomoc Płeć-Mezczyzna Wiek- 24 Waga-99 Wzrost-190 Cel treningowy-Redukcja Staż treningowy na siłowni - Wczesniej trenowalem lecz teraz ciaglosc jest jeden rok. Uprawiane inne sporty : Kick Boxing,Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) - Full,pelna profesjonalna silownia. Dieta -Brak [...]
wzialbym koszulke xpanda tylko ze chyba narazie niemozna , a shaker'y mam 3 w domu , a ta coffeina to jak ja sie bieze w kapsulkach czy sie kawe z niej robi:D?
Witam napisał pan cytuje: Nowy X pand bez Kofeiny razy 2 jest dostępny . Wystarczy zę zamówisz zestaw mistrzowski 2 x X-Pand i napiszesz w uwagach że chesz 2 bez kofeiny . Możesz być pewny że wlasnie takie otrzymasz. Powołując się na pana słowa wysłałem zamówienie z wyraźnym zaznaczeniem jakie xpandy mnie interesują dzisiaj rano odebrałem paczke [...]
oki, wiec moim zdaniem jesli zarowno efedryna jak i yohibina zawioda z powodu saidow to jedyna moim zdaniem rozsadna alternatywa to coffeina i l-thyrozyna (sam taki stack stosowalem i sotsuje i jestem zadowlony)
EE głupoty piszą - hydrocycut dobrze schodzi i pewnie konkurencja się niepokoi Ja właśnie kończę wielką puchęangielskiego hydr (wprawdzie nie hardcore tylko zwykły ale z coffeiną ) i jestem bardzo zadowolony. Nie jest to mój pierwszy kontakt ze spalaczami bo 3 rok na wiosnę je stosuję . Brałem z activity , z olimpu , wszystkie działały i [...]
[...] CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) omega3, D3, zma, kompleks witamin , gabba , ashwaganda, berberyna HCl , maślan sodu , colagen , kreatyna , coffeina, citrulina, l-arginina dosyć długo przyjmuje napewno z 1.5roku ****DIETA***************************************** jeśli chodzi o dietę to nie liczę na chwilę obecną [...]
[...] okres, w sumie bold fajnie sie spisal do teog bo tez lecial (znaczy leci caly czas) winko tez styka. clen 2tyg on 2tyg off, w offie od clenu ECA, fajnie daje rade, ew yoha + coffeina przed aero jesli chcesz wrzucac. bardziej sie nastaw albo na konkretne wycięcie a pozniej mase z glową albo na masowanie.. ciezko to tak polaczyc, chyba ze wbilbyś [...]
to ze marzna dlonie to jeszcze nie objaw Raynaud... tu musi byc bledniecie paliczkow dalszych z nastepnym zaczerwienieniem. bardzo charakterystyczne. niektorzy zwyczajnie tak maja. a cisnienie 90/60 dla osob, ktore takie maja, czyli sa do tego zaadoptowani jest jak najbardzioej poprawne i nie przesadzalbym z cardiamidem-coffeina
ale czy to podnosi chec na sex ? bo z stawaniem paly to problemow nie mam raczej z checia... obecne pixy to bzp, feta, coffeina, efedryna, mefedron, metylon, butylon i to tyle zero mdma. "dorwalem pyszne wygladaly jak mitsubishi byly jasno brazowe " - mefa sie nazarles i tyle pixyskonczyly sie pare lat temu wystarczy wejsc na hybreal. [...]
tussi jak do ECA to porazka ECA to efedryna coffeina aspiryna w eca mniej wiecej 200 mg cofy musisz dac, tak wiec to okolo 7 mocnych kaw, bez sensu, lepiej kupic za 20-40 zl cofe w tab (200mg-1caps)
Niewiem czy sie cos zmienilo ale ja mialem takich problemow za 2 clouty i coffeine + coffeina gratis zaplacilem z przesyłką 339-100=239zł:D moze masz tam gdzies opcje skozystaj z bonusu albo cos:/