co zamiast kawy

[...] warzywami CZASAMI posiłek II i III były zamienione miejscami. Trening około godz 17 Po treningu odżywka białkowa z mlekiem 1,5 + owoc (najczęściej banan lub jabłko) Czasami zamiast owocu sok robiony samemu z jabłka i marchwii IV Posiłek 18:30 Tutaj różnie. Przeważnie serek wiejski Czasami trochę masła orzechowego (uwielbiam je) Ostatni "posiłek" [...]

[...] i jogurty smakowe na naturalne lub skyr, do każdego posiłku staram się przemycić jakieś warzywa, kiedy najdzie mnie ochota na coś słodkiego, to raczej przygotowuję to sama zamiast kupować gotowca w sklepie. W 2020 roku postanowiłam pić minimum 2,5l wody dziennie (nie wliczam w płyny ewentualnej kawy, soków, kompotów i zup. Jedynie woda i [...]

Zamiast warzyw moga byc owoce?:P No wody nie lubie bo ma taki dziwny smak za ktorym nie przepadam ;P Moze byc herbata mietowa? To jedyne co lubie procz kawy z mlekiem ;p

ponawiam pytanie: Zamiast warzyw moga byc owoce?:P No wody nie lubie bo ma taki dziwny smak za ktorym nie przepadam ;P Moze byc herbata mietowa? To jedyne co lubie procz kawy z mlekiem ;p Po drugie, Odjelem serek wiejski na noc i dalem 2 plasterki twarogu. I wyszlo: Zapotrzebowanie: - Weglowodany: 216 g - Bialko: 118 g - Tluszcz: 26 g - Kalorie: [...]

[...] po prostu jesteś na pobudzacze odporny. Może też masz zbyt wysokie oczekiwania, skup się na diecie to siła Ci pójdzie w górę, tym bardziej ze tylko 5 mies ćwiczysz. Masz bardzo ciężką pracę, że potrzebujesz mega pobudzenia na siłowni, czy co jest powodem? Szamaj produkty bogate w żelazo, najlepiej także kup zestaw witamin zamiast tylu próbek.

[...] tez jest kocur ja stosuje i bede stosowal taka diete i picie sokow juz do konca zyca czyli ok 120 lat edit . i trzeba sie przetawic na wode . ziedlona herbate.rumianek itp . zamiast kubus .fanta. tymbark l glutamina naczczo pieknie regenerujejelita raz w roku oczyscic organizm z wszystkiego ( np. kuracja vision detox+) . pasozyty ( ja zamawiam [...]

[...] pelnoziarniste? i macie moze przepis? /LU a macie przepis na marchwiaka? to takie ciasto z marchwi ale jest pyszne!! i podobno nie jest az takie kaloryczne! /NIE MAM czy zamiast bialego sera moge zjesc serek wiejski /MOŻESZ czytalam ze kukurydza i groszek konserwowany sa dosc niezdrowe (chyba maja wysokie IG ale nie jestem pewna) wiec mam [...]

[...] pracujących mięśni, niekoniecznie chodzi o to, że te zasoby ulegają wyczerpaniu. Myślę, że za bardzo się tym przejmujesz, skoro np: podczas wysiłku organizm spali więcej IMTG, to później tłuszcz jaki spożyjesz zamiast powędrować do komórek tłuszczowych, powędruje do komórek mięśniowych;) Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-13 18:44:46

[...] robil badania w ogole i mial opcje to sprawdze, choc lezy w domu D3 akurat wiec bedzie mozna po kapsulce dziennie dokladac. O AAKG poczytam ale chyba wystarczy to co bedzie we mnie juz siedziec. Kawy nie dotkne ani kofeiny, bo pierwszego nienawidze, a drugie mi szkodzi. A zmiksowane banany z żółtkami to zamiast carbo? (Przedtreningowki nie dałem)

[...] nie mam wrzodow :D jestem mlody piekny i zdrowy,choc lekko zatluszczony :PP co do tarczycy,to nie wiem.Moja mama ma,tylko nie pamietam czy nad czy nie doczynnosc. Dzis zamiast 2 pigulek wzialem jedna,tak sie przestraszylem :) Pamietam jak kiedys wypilem 2,dosyc silne kawy jedna po drugim i mocniej kolatalo mi serce niz teraz,moze dlatego ze [...]

[...] twoje wypowiedzi o tym chorym ziomku. Jak ma zryta psyche to nie powinien palic i tak samo nie powinien nawet pic kawy a nie wspomne juz o alko. Powtarzam ZIOLO NIE JEST DLA OSOB NIEPELNOLETNICH, CHORYCH ANI W NADMIARZE !!! Jest dla pelnoletnich zdrowych normalnych osob ktore zamiast np piwka wieczorem wola sobie zapalic z korzyscia dla zdrowi

O spalaczach możesz sobie jeszcze poczytać - tak naprawdę, w skład bezpiecznych spalaczy na rynku wchodzą najczęściej różne naturalne składniki... Zamiast takiej kapsułki możesz używać: kawy, ostrej papryki , czarnego pieprzu, imbiru, cynamonu, zielonej herbaty... Kupując to w sklepie i używając na co dzień, masz sprawę spalacza załatwioną [...]

Dzięki za zainteresowanie. Na początek sprostowanie, obecnie nie ćwiczę z trenerem, chce to dopiero zrobić. Dałem sobie ponad 2 miesiące aby maksymalnie ten miesiąc z trenerem wykorzystać i nabyć nawyki na dalszą drogę walki. Co do kolana bo jest specyficzne, nie moge klekać, kucać itp, http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera. Jak [...]

[...] to sztanga czy hantle? martwiak przerzuć na koniec treningu (uważaj na technikę i dobór ciężaru) wywal ściąganie wyciągu uginaj stojąc w normalnej szerokości (nie szeroko) zamiast unoszenia do przodu zrób unoszenie w opadzie 3 x 20 oraz unoszenie bokiem 3 x 20 kretynka w zupełności wystarczy, możesz dołożyć carbo przed i wczasie treningu... [...]

1. Ile czasu po treningu należy spożyć pierwszy posiłek potreningowy? 2. Czy białko w proszku będzie lepszym rozwiązaniem podczas redukcji zamiast serka wiejskiego na noc? 3. Co sądzicie o czerwonej fasoli jako zamiennik ryżu? 4. Jakie produkty przyspieszają metabolizm? 5. Czy budyń lub gorzka czekolada są bardzo tuczącymi produktami? 6. Co [...]

[...] zmysłowości i seksualności. W źródłach historycznych nie brak opowieści o tym aspekcie czekolady. Casanova np. uważał, że jest ona "eliksirem miłości" i pijał ją zamiast szampana. Wiara w tę moc czekolady znalazła swój wyraz w słynnym afrodyzjaku zwanym "hiszpańską muchą", którego jednym ze składników jest właśnie czekolada. [...]

[...] Wyszlo: B 123.6 T32.2 W154 + owsiane ciastka Na fotce mam swoje ciezarki, mam rowniez sztange dluga prosta na ogrodzie, ale mysle ze na miesiac tyle mi wystarczy. No i sukces dzisiaj: tylko 3 filizanki kawy, zamiast z 8 jak zawsze :) /SFD/2020/10/30/4cf1569253714c5e9cc6d3dcb85c5a06.jpg Zmieniony przez - elizasp w dniu 10/30/2020 8:22:54 PM

NIE SMAZ. JESLI MOZESZ UZYJ PATELNI TEFLONOWEJ - BEZ UZYCIA ZADNEGO TLUSZCZY LUB UZYWAJ WYSYCONYCH JEGO FORM (NP. SMALEC). tak tez robie - z tym smalcem... CHODZI TUTAJ O TOKSYCZNOSC SIEMIENIA NIEPRAZONEGO WYSOKA TEMP ZALATWIA SPRAWE o!! pierwsze slysze! czlowiek uczy sie przez cale zycie... dzis sobie wyprazylam porcje i musze przyznac ze, [...]

[...] robię tego codziennie * mam też problem z jedzeniem przed i po treningu. Czytałam gdzieś, że nie wolno jeść na 2h przed treningiem, jeżeli mój trening trwa około 2h ze wszystkim (ćwiczenia, sauna, mycie) to wypada mi kolejny posiłek i zamiast jeść co 3h to po śniadaniu jem od razu obiad. Zmieniony przez - katelynkasia w dniu 2015-01-11 15:36:55

Witam ponownie, niestety carbo mi strasznie szybko schodzi i musze was poprosic o pomoc :D Co moglbym dac zamiast tego carbo, zeby w miare szybko zjesc i szybko zrobic sie glodnym? :D Jak zjem ryz to na 100 nie zjem obiadu :( Probowalem zmiksowac ryz z woda Ale zapycha tak samo jak ryz 'tradycyjnie' Help me... Aha mam jeszcze jedno pytanie, czy [...]