co to znaczy

Wrzuć zdjęcia przodem, tyłem, bokiem w pozycji neutralnej. Co to znaczy diety wszystkie?

[...] naprawde szkoda plecow, sa kozaki co od lat robie bez i twierdza ze nic im nie jest, ale predzej czy pozniej na 99% bedzie. Juz po krotkim czasie moze byc, a ze nie czuc nie znaczy ze degradacji kregoslupa- ze tak to nazwe nie ma. " Pas nie ma żadnego związku z możliwą lub nie degradacją kręgosłupa. Pas to tak naprawdę kolejna warstwa [...]

A teraz moze glupie pytanie, co to znaczy przed treningiem? 30 min wcześniej, 5 min przed rozpoczęciej rozgrzewki? jak powinien być ustawiony posiłek przedtreningowy? chodzi mi o to ile przed treningiem i czy mozna brac bcaa jedzac posiłek przedtreningowy ;]

Każda partia raz w tyg. Więcej nie znaczy lepiej. MAsz dostęp do siłowni to ćwicz na niej całe ciało. Trening 3x w tyg zupełnie starczy a co do planu to wystarczy żebyś poszukał i poczytał troche..

Witam właśnie tworzę nowy plan treningowy gdyż stary już na mnie nie działa to znaczy nie ma progressu. Staż treningowy 2,5 miesiąca. Cel masa mięśniowa, brałem niedawno monohydrat kreatyny a teraz biorę gainer mass freaka . Wzrost 182cm waga 68,4 przytyłem ponad 4 kg w 1,5 miesiąca. Zastanawiałem się jak dobrać grupy mięśniowe niektórzy piszą, że [...]

[...] 2 serie 01.11 - 2x6kg, 26.11 - 2x8kg Triceps – wyciskanie francuskie sztangielki, 8-12 powtórzeń, 2 serie 01.11 - 10kg, 26.11 - 12kg Dieta cały czas racjonalna - to znaczy bez nadmiernego liczenia ale skupianie się na dostarczaniu białka w każdym posiłku, ograniczaniu węglowodanów i piciu dużo wody. Jak zejdę to odpowiedniego poziomu [...]

Dziś mam tylko 3 ćwiczenia bo jak na razie nie mogę trenować nóg. Mam zamiast tego dołożyć coś jeszcze? Co to znaczy nie mogę trenować nóg? WIEK: 18 WZROST: 172cm WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ;o) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5) OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ;o) OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5) OBWÓD UDA: 56 (+0,5) OBWÓD BIODER:92 (+0,5) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 [...]

[...] wystarczy, drugi musi zrobic 5. Tak ze obserwujcie sie i konsultujcie z kumplami z silki z dlugim stazem, doswiadczeniem i wiedza. Prostopadle przyciaganie drazka siedzac- znaczy nie z gory tylko linka w poziomie- tez bdb na szerokosc. Plecy lubia duze ciezary, wiec cwiczymy w zakresie 8-10 powtorzen, a nawet 6 (cwiczenia pompujace wiecej). Tak [...]

[...] następnym treningu zostanę przy tym obciążeniu. Ogólne wrażenia: Super. Ciężki trening. "Mrowienie", o którym mi mówiłeś pojawiło się, ale dopiero w 3/4 treningu... Czy to znaczy, że powinienem wcześniej wziąć tabsy? Wziąłem praktycznie 5 minut przed treningiem i popiłem BCAA. Boli mnie ramię po rotacji sztangielką (mam wrażenie, że robiłem za [...]

co to znaczy konkretne nagrody , czego oczekujesz ?

Witam, Jakieś 2 miesiące temu wpadłem na głupi pomysł, to znaczy zacząłem się odchudzać przy pomocy drastycznej redukcji kalorii. Nie ukrywam, że nie znam się wgl na zdrowym odżywianiu, wiec postanowiłem tylko jak najbardziej zredukować kalorie ( do ok.1200-1400kcal dziennie). Wyeliminowałem słodycze, słodkie napoje i fast foody, a także [...]

gratuluje panowie:-) haha panowie weszacy oszustwo mnie zniszczyli%-) ja wyslalem na priva PP i co? 0 punktow mam, czy to znaczy, ze jest oszustwo w oszustwie?%-)

[...] teraz robie "pojadę" do Świąt, potem rege... a od Nowego Roku trzy miesiące pod hasłem powrót wytrzymałości i siły ja na bicie swoich maksów się nie nastawiam za bardzo... znaczy się do nowego maksa na ławie chętnie się przymierzę:-)). A póki co... 26.11.2012 DNT OFF 1) kefir domowy/truskawki mrożone/banan 2) ryż brązowy/szynka wędzona [...]

Co znaczy "opłaca się"? To tak, jakbyś zapytał, czy opłaca sie jeść... Każde jajo masz znakowane - jest to informacja o tym, od jakich kur pochodzą. Te marketowe z reguły są z chowu klatkowego - co za tym idzie - owszem, są gorszej jakości. Jeśli masz możliwość, najlepiej kupować od gospodarza, albo z fermy/wolnego wybiegu.

To w piątek będzie tydzień przed zdjęciami :P Zrobić C to znaczy co? I jak się zabrać sensownie do tej ketozy - wyciąć wszystkie ww tydzień przed fotami?

Autor napisałes "" dokładniej mówiąć- biłem superke. odstawiłem z 2tyg temu a nadal lipa'' Co to wasciwie znaczy? Jestes jeszcze na odbloku i chcesz byc ogierem ?W ogóle co to za pytanie z takimi danymi? Albo rozpisuj wszystko jak nalezy albo idz do lekarza i nie zawracaj głowy. Przy 5 latach przy takim podejsciu to pewnie z jaj zostały strzępy. [...]

wiec fbw jest lepsze na dynamike i szybkosc? czytalem troche z tych twoich linkow, to znaczy ze 1 dnia zrobie wszystkie partie tylko bede zmienial rodzaj cwiczenia na dana partie? np 1 dzien: nogi - przysiady, 2 dzien: nogi - lydki itp? a co do produktow nic niedodawac bialka czy cos? sory za chaotycznosc moich postow Zmieniony przez - serwnder w [...]

to że biegałeś czy grałeś w piłke nie znaczy że masz silne nogi. Ja też tak myślałem bo dużo po górach chodziłem + rower i bez ćwiczeń miałem 60cm w udzie, ale przy przysiadach się okazało, że nie są silne i trza je tyrać od początku. Pozatym przeczytaj to http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA__cykliczno%C5%9B%C4%87_str._6-t270595.html . Polubiłem [...]

co to znaczy utwardzane? Z tego co wiem są wielonienasycone :P

Witam właśnie tworzę nowy plan treningowy gdyż stary już na mnie nie działa to znaczy nie ma progressu. Staż treningowy 2,5 miesiąca. Cel masa mięśniowa, brałem niedawno monohydrat kreatyny a teraz biorę gainer mass freaka . Wzrost 182cm waga 68,4 przytyłem ponad 4 kg w 1,5 miesiąca. Zastanawiałem się jak dobrać grupy mięśniowe niektórzy piszą, że [...]