co to znaczy

[...] nóg w ilości ok 15-20 powtórzeń na serie i ignorowanie "wrażenia" wzrostu przez ok 6 tygodni.(...)" jak to się robi, bo znów mnie wyobraźnia zawiodła... znaczy jak się tą fałdę mierzy?? i po trzecie to o co mi chodziło we wcześniejszym poście, znalazłam w ŁOPATOLOGII "(...)Pamiętajmy dieta jest na cale życie jeżeli nie [...]

Wiecie co a ja jem teraz posiłek potreningowy i tak jem i jem, Poszło 100 gram kaszy gryczanej, pomidor, 100 gram piersi i 30 gram białka, znaczy idze cały czas. A że ide późno spać to jeszcze tuńczyk i Twaróg - ****. Nie lubie Tuńczyka, ale jak jestem głodny to smakuje, dzisiaj rozmawiałem z kolegą to Faktycznie powiedział, że ten taki w dużych [...]

Łydka Łydka Łydka, znaczy troche poprawic. Plecki?, to moze zle robisz przysiad?, czy MC? Brzusio ci urosl, i co teraz? Jeszcze masujesz czy mala redukcja? O jaki łasy na komplementy Jak będziesz miał dużo pieniędzy to gwarantuje ci, ze do końca życia, będziesz miał "ładne plecy"

[...] roboty a efekt ten sam. U ciebie jest teraz na odwrót. Chcesz coś osiągnąć, a tak kombinujesz, że nic z tego nie wyjdzie. Ćwiczenia codziennie - to błąd. Nie zawsze dużo znaczy lepiej! A w sylwetce (jakiejkolwiek chcesz - masa czy krata) potrzebna jest na pierwszym miejscu MICHA. No i znowu jak manta... Każdy TU podpowiada że DIETA to [...]

co znaczy w normie? jak masz dolne widełki D3 to ch... nie dobre samopoczucie robisz to od d.. strony : skupiasz się na objawie a nie przyczynie

[...] mnie pewnego razu do pionu;-) )- zrozumiałam, że takie rzeczy TEŻ się zdarzają, bo jestem tylko człowiekiem i z ich powodu nie wato się biczować;-) co oczywiście nie znaczy, że jest to dobre-po prostu pogodziłam się z tym pisałam,że nie było idealnie - owszem,zdarzyły się również chwile zwątpienia:-)) i tutaj dziękuję Modkom za [...]

[...] - np suple typu novedex/6-oxo spowoduja lepsze podkreslenie szegolow sylwetki, poprzez ograniczenie konwesrji testosteronu do estrogenow. Kazdykto probowal - wie OCB Nie znaczy to jednak ze palenie tluszczu i budowa masy miesniowej zachodzi w tym samym czasie, powyzsze zabiegi nie maja bowiem z tym procesem wiele wspolnego. Osobiscie [...]

[...] luzem, ogólnie to co w profilu to aktualne, przed silownia 50 na klate 3-5 ruchów serie na bica 10kg Co do akrobatyki az tak nie odczowam roznicy, mniej teraz skacze,nie znaczy ze gorzej, brat z 80 kg skoczyl do 95kg i mowil ze mu sie lepiej skacze przy takiej masie :D a co do bf czy taki niski ? moglo by byc lepiej ale zalany az taki nie [...]

[...] i glupkiem bo nie wnikam. Moje podejscie wlasnie wynika z glebokiego wnikania w istote HST. A to, ze nie potrafie Ci wytlumaczyc naukowo bo to nie moja dziedzina nauki nie znaczy, ze jestem calkowitym dyletantem. Zreszta z tego co widze Ty tez nie jestes naukowcem od hipertrofii, wiec jak chcesz zrozumiec naukowa strone tego zagadnienia? Bryan [...]

[...] Osobiście przekonałem się o tym już na pierwszym treningu 15-stek, później zrozumiałem (głównie dzięki Wuchcie34, demolubowi, adzikowi123) istotę tego FBW, że długofalowo znaczy lepiej, że małymi kroczkami, czyli stopniowym dokładaniem obciążenia co 2 tygodnie można dojść do na prawdę fajnych ciężarów. Osobiście rewelacji masowej w moim [...]

Niezgodze sie tylko z jednym, ze tabaty nie mozna wykonywac po treningu na silowni. Raz ze sam przetestowalem (imho najmniej wazne, bo wynik jednej osoby nic nie znaczy, geny itd) Dwa ze czolowi trenerzy umiejscawiaja Tabate jako ostatnie cwiczenia na dane partie. Klasyczna tabata z udzialem nog to jedyne narzedzie nadajace sie do podkrecania [...]

[...] jednak coś zjeść. Po obiedzie i ciepłym prysznicu nie mogłem odmówić sobie godzinnej drzemki. Jeszcze kilka takich biegań i zostanę zaciekłym wrogiem biegania. Co wcale nie znaczy, że nie będę próbował przygotować się do tego maratonu. Po prostu zrobię to z niechęcią. W końcu życie to nie jest koncert życzeń i park atrakcji. Jutro odpoczynek. [...]

[...] bo dziekanke na studiach zaliczylem) to nei jkadlem wogole sniadan:/ jak sie wstawalo na 6 do roboty to czlowiekowi sie nie chcialo. Schudnac schudlem przez tryb zycia:/ znaczy sie moze wadowo nie jest to najgorzej ale juz wymiarach spadki sa konkretne... odnosnie sugestii: mimo wszystko sniadania posatra msie poprawic, odnosnie musli (jest [...]

[...] rozklad dni nalezy dobierac pod siebie - tak samo jak rozklad posilkow (kiedy wiecej wegli,kiedy mniej,kiedy wogole itd.) jezli w oryginale jest T/T/NT/T/T/NT/NT nie znaczy - jesli ze soba nie koliduja dane cwiczenie - ze nie mozemy zmienic na T/NT/T/T/NT/T/NT czy T/NT/T/NT/T/T/NT itd. pracujemy po 12h kilka dni pod rzad - wiadomo ze nie [...]

[...] hierachi SW? to on jest ostanim ogniwem w "lancuchu" SW? rozncia ejst taka ze tylko ludzie stroniacy od konfrontacji (zawodow) uwazaja je za cos co nic nie znaczy... lepiej zyc w przeswiadczeniu (np. ludzie trenujacy JKD czy karate po Poslku lub inne) ze nie ma sensu jezdzic na zawody (np. MMA) bo to nic nie znaczy ALE jezlei [...]

[...] lezac tez moze byc sciemą, jesli odpowiednio je zinterpretowac , czyz nie? nie mowi np ile dzwigniesz z zniemi, w takim ujeciu to sciema, co ? ale realnie cos jednak znaczy i w pewnych warunkach moze byc traktowane jako wazny wyznacznik I NIE PISALEM NIGDZIE O BV SAMEGO BIALKA Z OWSA, ZAWSZE ROZWAZAM BIAKA W POLACZENIU Z INNYMI co do [...]

[...] to co ci sie podoba to ciekaw jestem czy cos z tego bedzie. Nic takiego nie napisalem ze masz cwiczyc tak jak mi sie podoba, ale to ze nie lubisz jakiegos cwiczenia to nie znaczy ze masz go nie robic, wnerwiac sie ze technika zle idzie itd, tylko masz dzialac. Ja ci przynajmniej pisze szczerze co o tym mysle, bo pochwalic to tego nie mozna, [...]

[...] A ja właśnie je uwielbiam. Lubię czuć pieczenie wokół szyi. Za***ioza Dzisiaj czeka mnie już tylko 6km w 30min i jeżeli to się powiedzie tzn, że są postępy nie tylko na tle siłowym ale i kondycyjnym, co znaczy, że cykl przynosi sukcesy. U Panie w taki upał jak jest we Wrocku wybrałbym bieżnię na siłowni No ale cóż...jedziesz jedziesz !!!!!!!

Proponuje wszystkim zwolennikom TEORI że róznica 50kg wagi jest to obejscia dzieki lepszemu przygotowaniu w SW nic nie znaczy osobista konfrontacje z takim przeciwnikiem Wytłumaczcie mi w takim razie po co sa wszystkie podziały wagowe w sportowych SW i dlaczego w kategoriach open wygrywają i tak ci najciężsi zawodnicy ?

[...] się trzymać w miarę regularności i robić te 4 dni. Bo jak jeden dzień treningowy wyleci - i powstaje możliwość nie zmieszczenia się w 7 dniach to rodzi się pytanie (mi się znaczy zrodziło) co dalej - czy wywalać jeden dzień i danego tyg. nie robić np. klaty czy wydłużać tydz. do 10 dni. ja częściej wywalałam jeden dzień po prostu. i był to [...]