co to znaczy

no i co w związku z tym, większy obwód większa waga . a jak obwody te same to znaczy że nie przetrawione jedzenie + woda?

[...] po rozgrzewce czuć się gotowym na porządny trening. Dobra rozgrzewka sprawia, że sam trening jest dużo lepszy a przede wszystkim bezpieczniejszy ! Jedna jest właściwa co nie znaczy, że wcześniejsze są niepotrzebne , po pierwsze rozgrzewają mięśnie w konkretnym ruchu a po drugie ostatnie serie są już wysiłkiem dla danego ćwiczenia nie tylko [...]

[...] od początku więcej używać łokci i całe starcie mogło wyglądać inaczej. JDS nie odrobił zadania domowego i przegrał w fatalnym stylu. I tak, moge z całą stanowczością powiedzieć , że Cain jest lepszy. To chciałeś usłyszeć? Lepszy, co nie znaczy, że nie do ruszenia. Obstawiam, że jeszcze nie raz przegra, może od jakiegoś underdoga. Kto to wie.

anabolizm i katabolizm odbywa się cały czas :) co to znaczy pilnować?

[...] zjadałem 3750kcal i nie było żadnego efektu mięśnie prawie wogóle nie rosną posilki co 3godziny moje dane wzrost 191 waga 100 wiek 40 mam dziwny system pracy 36/36 to znaczy 36godzin w pracy i 36 godzin wolnego ilość tkanki tłuszczowej mniej więcej 20% czy możesz mi powiedzieć dlaczego od dwóch lat nie zmienia mi się cielsko? daje z [...]

[...] mma, znajdziesz coś czego nie da Ci łączenie kick+bjj. A mianowicie płynne przejścia pomiędzy płaszczyznami walki (stójka,klincz,parter). To, że będziesz robił kick+bjj nie znaczy, że robisz mma. Cały czas zaznaczam, że tak jest w dobrych klubach, a nie śmiesznych filiach, które udają, że robią mma. Więc odpowiadając na pytanie z pierwszego [...]

cukierki dobra rzecz xd Znaczy są to zawody organizowane przez mojego kolegę. Z tego co mi powiedział, wyniki będą obliczane wilk'sem, pewnie jakoś pomyliłem ;p Nagrody, wiem że będzie fundowało miasto A z tego co wiem, to waga w swojej kategorii jak najmniejsza powinna być, tak? - wtedy chyba lepszy wynik Obecnie ważę 90 kg, ale chcę startować w [...]

coś to znaczy co , jak długo potrwa to coś ?? nogi to połowa twojego ciała , chcesz wygladać jak bocian?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-11-11 20:51:49

Ok rozumiem, znaczy się mam brać coś troszkę słabszego i w sumie racja, przede mną jeszcze wiele ciekawych suplementów których żal byłoby przeskakiwać tak od razu ;) Ale ten Crea Shot z tego co widzę to znowóż mieszanka kreatyn itd. a jak pisałem jestem właśnie po cyklu kreatynowym i chciałbym przedtreningówkę chyba że robie właśnie z siebie [...]

znaczy masowac nie bede bo blisko 3 lata mialem 88kg, zszedlem na srednia 75, a ze gram w pilke w Holandii, i chcialbym jakis kontrakt dostac to te 8kg robia roznice w szybkosci, przyspieszeniu, zrywnosci, czy koordynacji. chcialbym podrzezbic to co mam, by wykreowac jakis brzuch i klate, ale jak czytalem i wiem, bez dobrej diety, cwiczen nie ma [...]

Niekiepsko, plecy mało ruszane, płaskie takie. Skoro przez ost rok dowaliłeś 7 kg wagi, to znaczy że nie stoisz w miejscu: też doobrze. Inni mają lepsze efekty bo rygorystycznie trzymają diety, mają dobry plan którym wytrwale ćwiczą. No i dokładanie ciężaru też jest ważne, jeśli masz mało obciążeń i sytuacja się nie zmieni przez długi czas pewnie [...]

czekaj czekaj co znaczy "skończyło się w kiblu" bo wracam do poprzednich wypisek i ncizego nie mogę dojrzeć/przypomnieć sobie... 100kg w przysiadach to nie jest przesada - spoko, nagraj, zobaczymy jak radza sobie nogi i plecy, jelsi bd za duzo zwolnimy, ale na ten ciezar i tak wejdziesz lada dzień;-) Nogi muszą mieć bodziec

ważenie codzienne nie ma sensu, robimy cotygodniowe pomiary. IO co znaczy "diety nie było"? kompletny odpust czy jakieś odstępstwa? Przy treningu - nawet jeśli masz słabszy dzień - też nie chodzi o to by odpuszczać któreś z ćwiczeń, ew. można zejśc czasem z ciężarami, zakresem powtórzeń czy ilością serii,a le nie odpuszczać kompletnie...

To znaczy wiesz, boję się, że ćwicząc spalę to co zjem i wyjdę na 000. A tkankę mięśniową dałbym rade wyrobić domowymi ćwiczeniami? Brzuszki pompki?

Nie ta ławeczka co wybrałeś to porażka,poszukaj sobie sprzętu firmy Masiv albo Marbo czy Ketlon.Wiem że najwygodniej byłoby kupić wszystko za jednym razem ale to są pieniądze wyrzucone w błoto.Kup sobie porządną ławeczkę a resztę na jednej aukcji to znaczy gryfy i obciążenie.

[...] w najgorszym przypadku - godziny do wyjścia na scenę, a nie mamy tej twardości. Co możemy zrobić? Najlepszym sposobem będzie zwiększony RUCH wody zmieniając równowagę. Co znaczy ruch B do A, z przestrzeni zewnątrzkomórkowej do wewnątrzkomórkowej. Najlepszym sposobem na to to zrobić dobry pompujący trening trwający od 20 do 40 minut. Nie trzeba [...]

[...] produktow zawierających sol takie jak nabial i wlasnie przyprawy do kurczaka,patrzac na skład to w większości przypraw w pierwszej kolejności wymieniona jest sól co znaczy ze jest ona w duzej mierze glownym skladnikiem,chcialem zapytac czy gdybym wyrzucil te wszystkie przyp i zamienil je na takie które tej soli wydaje mi sie aż tyle nie [...]

co to znaczy, że nie możesz robić ćwiczeń siłowych i skąd pomysł, że masz tam mięśnie? "rzeźbić" to trzeba mieć co. ;-)

[...] w dietę zbilansowaną. 1 gram tłuszczu na kgmc, 2 gramy białka (w porywach 2,5 ale to już jest górna granica, a nie docelowa) reszta węgle. Co do biegania- więcej, nie znaczy lepiej 2 porządne sesje biegowe (20-30 minut) przy 2 treningach nóg to będzie dużo. Nie wiem czy po treningu góry nie odpuściłbym nawet tego rowerka, ale znowu- to [...]

M.in. to co wkleiles, ale najlepiej przejrzec caly chapter 10. Ja stosuje steady state z modyfikacja z forum gb, to znaczy zaczynam od 3 serii i dochodze do 5.