co to są aminokwasy

[...] zapewnic dowóz ATP do miesni, ale to raczej nie jest mozliwe ze wzgledu na inne, znaczne trudnosci, jakie niesie ze soba utlenianie tluszczyku.Dlatego latwiej jest spalic aminokwasy miesniowe, a to mija sie z celem. Pozdrawiam, Dezir __________________________________________ "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić [...]

[...] w Wilks'ie jest zbędny. Śniadania też nie jesz. Dodatkowo odwadniać się nie ma sensu, bo spadnie ci siła. Na kolację to co zalecił Wzorek, ale bez carbo. Na śniadanie też aminokwasy - mało ważą a bardzo dobrze wpływaja na aktywność i uczucie energii. Carbo zjedz dopiero po ważeniu. A najlepiej natychmiast i to rozcieńczone z jakim płynem [...]

[...] coraz bardziej zachęcają nas do zażywania tej substancji w przypadku chorób nerwowo-mięśniowych. Przede wszystkim należy sprecyzować, że kreatyna jest aminokwasem (wszystkie aminokwasy tworzą proteinę) już obecnym w naszym organizmie, w którym jest wytwarzana przez wątrobę i nerki. Kreatyna jest także zawarta w mięsie i we wszystkich produktach [...]

[...] Mass to kreatyna mikrorozdrabniana tak zwana Creapure ?? CREA MASS JEST ZESTAWIENIEM MONOHYDRATU KREATYNY ORAZ SPECJALNIE DOBRANYCH WĘGLI I SUBSTANCJI TRANSPORTUJĄCYCH (aminokwasy, tauryna, vanadyl sulfat, pikolinian chromu, dekstroza, zestaw składników mineralnych i witaminy) 2 Czy lepiej kupic HI TEC Crea Mass 2 X 1500g czy tez widzicie w [...]

[...] itd. a co do owocow raczej cytrusy polecam bardziej, ten cukier w owocach nie jest najlepszy,ale mimo wszystko owoce sa potrzebne,nie rezygnuj z nich zbytnio, a dzem to tragedia jest dosladzany i staraj sie nie jesc konserwantow, im zdrowsze tym lepsze i polecalbym aminokwasy nierozumiem czemu nikt o tym nie mowi nie tylko BCAA ale wszystkie

[...] niechcianego tłuszczu. 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 – 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać „pełne białko” (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]

[...] jeszcze sie dopytaj poszukaj pozniej z nia ew pomoge jesli sie nie zdecydujesz zrobimy cos latwiejszego ale tez nie bedzie to tak dobre :D w tym tygodniu zakupie aminokwasy - Purple Wraath i będę brał przed i po treningu. z aminokwasow najbardziej cenie leucyne stad stawiam na Leucine Stack do tego jeszcze dobrą dietę potrzebuję i do [...]

czy lepiej biegac po treningu silowym czy przed ? LEPIEJ PO, CHOCIAŻ ZAMIAST BIEGU POLECAŁBYM AEROBY (ROWER/STEPPER/SZYBKI MARSZ/NARCIARZ/ORBITREC) przed jedzeniem czy po ? JEŚLI PO TRENINGU SIŁOWYM TO PRZED POSIŁKIEM POTRENINGOWYM MOŻESZ TEŻ BIEGAĆ RANO OSOBNO OD TRENINGU SIŁOWEGO - WTEDY PRZED BIEGIEM DOBRZ BYŁOBY ZJEŚĆ JAKIEŚ BIAŁKO/EW [...]

[...] Co do kreatyny to widać że "trener" ma za***iste pojęcie tylko nie wiem o czym jeśli przyjdzie 6 kg po kreatynie to na 1000% nie zejdzie wszystko po odstawieniu aminokwasy nie polepszają wchłaniania białka bo to one są ostatnim etapem trawienia białka a nie jakimś katalizatorem, są budulcem samym w sobie jasne jeśli masz mały staż to [...]

Oj, nie zabieram zwykle głosu w tym dziale, ale skoro już tu się znalazłem przypadkiem... Gdybym miał skonfrontować produkty olimpu i firm amerykańskich jakich używałem, to powiem tyle : Białko - zestawiam tu serwatkę 5lbs bodajże optimum nutrition vs Egg protein olimpu 2250g. Cena - punkt dla olimpu. To ważny punkt. Przyswajalność biologiczna - [...]

[...] o 9 i 19%. Taki spadek może się wydawać zły ale jest on powodem mniejszego rozpadu mięśnii u osób biorących HMB (kiedy białka mięśniowe ulegają rozkładowi dostarczają aminokwasy do układu krwionośnego). HMB wydaje się spełniać swoje zadanie ograniczając rozkład białek mięśniowych podczas treningu Pozwalając tym samym na przyrost masy [...]

[...] Podawanie glutaminy ma również działanie antykataboliczne- gdy glutamina znajduje się w krążeniu-nie trzeba czerpać jej z mięśni. Będąc kulturystą należy koniecznie chronić aminokwasy obecne w muskułach, które są niezbędne do zwiększenia masy mięśniowej. Inne korzystne działanie glutaminy polega na tym, że pomaga ona wprowadzić wodę do komórek [...]

[...] to ja jak coś to tutaj już bym zainwestował w eaa, nie wiem też jak wyglądają twoje treningi czy są długie i wyczerpujące bo tylko w sumie w takim przypadku sprawdza się aminokwasy podczas treningu te węglowodany podczas treningu które pijesz to też nie wiem czy są takie niezbędne w sensie jeżeli są wliczone w bilans kalorycznym No to spoko [...]

co do wymiarow to wczesniej bylo troche lepiej ale doszla choroba i problem z barkiem wymiary dla mnei nie sa najwazniejsze jak narazie, waga 89kg klata 123 lapka a nie wiem sam ;) co do supli: NIE bralem nic z mocniejszych natomiats wczesniej bylo : mono + bialko 2kg i dieta ktorej staram sie nie omijac natomiast teraz od tygodnia jest pozomna [...]

[...] bo wszyscy przestraszyli się laktozy ale szklanka ujdzie choć jak nie trzeba to lepiej mleko ograniczać kretyna do posiłku to co czytałeś to zapewne stary art jakiś aminokwasy w krwiobiegu przyczyniają sie do bodajze większej syntezy białka po treningu, a węgle kompensują straty lub sąszybko wchłaniane jak mają wysoki IG jak glukoza. [...]

[...] fizjologiczne u tych osób-specyficzna dla tychże osób). Jeżeli chcesz sie szybciej regenerować a co za tym idzie spalać więcej tłuszczu i szybciej biegać, to zaopatrz sie w aminokwasy rozgałęzione np.mrm + glutamine Kaizena. Jeżeli jednak nie dysponujesz dużą gotuwką to zamiast wyizolowanych wyżej wspomnianych aminokwasów możesz zastosować [...]

[...] Interwalow nie robi sie naczczo - zbyt duze spadki masy miesniowej + wielkie ryzyko dziwnych zjawisk np. omdlenia . Dlatego radze zaopatrzyc sie np. w serwatke badz aminokwasy przed wysilkiem - jezeli chcesz wykonywac go rano. Wazny jest tutaj odpowiednie dobranie ilosci interwalow i ich czestotliwosc, poniewaz latwo jest przesadzic i [...]

[...] inaczej,zgubiłem całą tą "sterydową masę" i i co najważniejsze nie odczuwam już żadnych skutków ubocznych.Od ponad pół roku biorę Dibencozide Magnum,Egg Pro{95%}i aminokwasy z zawartością tauryny i muszę przyznać,że w chwili obecnej jestem o wiele silniejszy niż podczas cyklu.Jestem zdania,że sterydy nie są potrzebne do tego,aby się [...]

[...] tym lepiej, oczywiście nie mówimy tutaj o latach,ale rok intensywnych treningów to minimum żeby łapać się za wszelkiego rodzaju kreatyny, wspomagacze przed treningowe, Nawet aminokwasy, glutamina itp. są zbędne. Nawet białko nie jest ci potrzebne jeśli zacznie się dopiero przygodę z siłownią bo pierwsze treningi doskonale korzystają z tego co [...]

[...] insulina. Jej rola polega na uregulowaniu poziomu cukru i transportuje składniki odżywcze, a co za tym idzie uzupełnia glikogen w mięśniach i wątrobie oraz transportuje aminokwasy do mięśni. Jednak taki zabieg ma sens tylko po treningu gdy jest tzw "okno anaboliczne". W innych porach takie skoki cukru mogą powodować odkładanie sie [...]