co to s± suplementy

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: okolo pol roku -2mies przerwy teraz znowu od 13.10.08 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem:) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Tak jak w temacie u jakiego lekarza mogę się udać z zaburzeniami snu i ile kosztują całkowite badania hormonalne prolaktyna ,teść , estradiol itp czy są jakieś suplementy prócz melatoniny które ułatwia mi zasypianie (w nocy jak już kładę się spać jest mi gorąco ,po co się i przyspiesza mi bicie serca )czego to mogą być objawy ,czym to może być [...]

[...] Waga: 80kg Wzrost: 174 Cel treningowy: masa i rzezba Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka 3 razy w tygodniu Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Chycu w dniu 2009-02-18 18:23:47

[...] pytanie. Oprócz siłowni ćwiczę też Muay Thai i rodzicie się skarżą, że za dużo dni w tyg. poświecam na treningi. Muay Thai ćwicze 2 dni w tyg. a na siłownie chodzę 4... Co na to powie lekarz? Będzie mi kazał z czegoś zrezygnować? Proszę nie pisać komentarzy typu "w tak młodym wieku nie bierz się jeszcze za suplementy/odżywki." itp... Pozdrawiam.

[...] już pewności spytać o posiłek potreningowy. Nie ma wątpliwości, że powinny stanowić go ww proste, czyli te szybko przyswajalne przez organizm. Wiem też, że są doskonałe suplementy jak np. Carbo, ale jeśli chodzi o naturalne produkty (spożywcze) to co jest szczególnie polecane ? Chodzi mi również po głowie, że skoro zwykły biały cukier składa [...]

[...] ławeczkę, sztangę, hantle. Teraz od ok. 3 miesięcy chodzę bez przerwy na siłownie stała się ona moją częścią życia lub tak jakby obowiązkiem po prostu kocham to. Jedyne suplementy jakie stosuje to są BCAA Olimp megacaps 1100 3 przed i 3 po treningu i jedynie chciałem dokupić odzywkę białkową Jeśli chodzi o trening siłowy ćwiczę 3x w [...]

[...] itp. jest poprawa wydolności (kondycji) oraz dynamiki. Jeżeli chodzi o sprzęt jakim dysponuję to są to: hantle, gryf, ławka prosta oraz drążek ;) Natomiast jeżeli chodzi o suplementy to posiadam: Kreatynę (Monohydrat), Beta-alaninę, Argininę(rózne odmiany), Carbo, Taurynę, Kofeinę Jeżeli ewentualnie jest coś w co mógłbym zainwestować bardzo [...]

[...] po 1,5h(sprinty przeplatane z chodem,truchtem)? 4.Robiąc brzuch w domu, robić jakie ćwiczenia i jak często? 5.Czy dieta powinna zostać kompletnie zmieniona,czy zostawić taką samą zmniejszająć ileś kalorii tygodniowo? 6.Czy są jakiekolwiek suplementy, które mogą pomóc na redukcji(nie mówie o spalaczach). Będe bardzo wdzięczny za odpowiedzi :)

Witam, Bardzo proszę o pomoc i podpowiedzi jakie posiłki tworzyć żeby wyszła odpowienia gramatura według podanego BTW 5 posiłków każdy B:30 T:13 W:50 Pierwszy posiłek czyli śniadanie było bez węglowodanów. Wiek: 26 Waga: 108 Wzrost: 180 Tryb pracy siedzący. Jeśli chodzi o treningi 3 razy w tygodniu siłownia + na koniec aeroby. Rok temu stosowałem [...]

[...] mógłbym nic sam sobie zrobić, praktycznie od poniedziałku do piątku musiałbym jechać na samych odżywkach. Czy jest to "zdrowe" i czy ma jakiś sens ? Jeśli tak, to w jakie suplementy i odżywki się zaopatrzyć? Na początek wystarczy białko i węglowodany ? Dodam, że to moje początki i robię trening ogólnorozwojowy jak na razie. Pozdrawiam [...]

[...] mogę stosować suplementów na bazie kofeiny bo serce mi szfankuje lekaż stwierdził przy moim niskim ciśnieniu 90/60 i pulsie 70 czasem nawet niżej dodatkowe skórcze serca a suplementy typu cleanburn dodatkowo bybijaja serce z rytmu co mam robić albo kiedy waga zacznie spadać. Cwicze od 16dni. Cudów sie nie spodziewałam ale przybierania też nie:(

witam chcialby sie dowiedziec czegos o odzywce gain bolic 6000 interesuje mnie; 1. czy ta odzywka ma w sobie suplementy takie jak kreatyna tauryna arginina i czy poteguja aane dzialanie anaboliczne czy tylko mono jest dodatniem do niektorych smakow 2 . czy jest wogule dobry i czy oblaca sie go kupowac aby zdobyc mase miesniowa i nowe miesnie 3 [...]

Witam, temat walkowany 1000 razy,j ednak na rynku powstaja coraz to nowsze leki, suplementy dzialajace oslonowo, regeneracyjne na watrobe. Najbardziej popularne: Hepatil, Sylimarol, Essentiale forte, Raphacholin, heparegen, lecytyna. Dodam od siebie, ze nigdy nie stosowalem zadnych lekow, czasami lecytyne do metki, ale to sporadycznie, moze czas [...]

[...] Waga: ~80 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzezba nog Staż treningowy na słowni: +/-1rok Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie moge robic martwego ciagu (ale za to sa prostowniki na maszynie) Zażywane suplementy: narazie brak

czy dla dziewczyny dosc duzo cwiczacej (silownia, aeroby i aerobik)wskazane sa jakies suplementy typu kreatyna, gutamina itd? nie znam sie na tym, wiem jakie mniej wiecej maja dzialania a le z reguly tyczy sie to mezczyzn... co o tym myslicie?

[...] jestem na cyklu kreatynowym i zawsze jak na nim byłem to byłem taki "opuchnięty" mięcho nabite itp. a teraz z tygodnia na tydzień mam wrażenie że nic nie rosnę. szczególnie gdy wstanę rano to czuję się jak flak. da się to jakoś sprawdzić czy jestem zakwaszony? są jakieś suplementy które pomogą mi się jej pozbyć czy warzywa też dadzą radę? pzdr

[...] spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki Dieta: raczej brak, ogolnie ograniczane spozycie 1000/1500 kcal, zalezy od dnia Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - bubkinks w dniu 2010-11-08 00:36:25

[...] sa?W czyms pomagaja podczas cwiczen? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] jawnej odpowiedzi tylko przepisala mi jakas masc, ktora nie pomaga. Obawiam sie, ze moze to byc uczulenie na bialka( stooswalem sie do diety wysoko bialkowej), albo na suplementy (bralem kreatyne). Nie prosze o jakas odpowiedz co to moze byc, ale jesli sa tutaj osoby, ktore mialy podobny problem to prosze napisac, a ja sie postaram [...]

Czy ktoś dobrze zorientowany może powiedzieć czy są jakieś suplementy poprawiające pamięć, które można polecić dla starszej osoby ? Ponad 60-stka ? Oczywiście chodzi o coś co ma potwierdzone naukowo działanie, bo np Lecytyna i Magnez to raczej bardziej ściema marketingowa. Chodzi też o coś co nie ma działania doraźnego (typu zażyć przed sesją by [...]