co to s± suplementy

[...] bol, dyskomfort) ale raczej nic groznego. Robilem sonogramy, przeswietlenia i MRI - jestem najwidoczniej enigma medyczna, bo nic nie sa w stanie mi stwierdzic. Zażywane suplementy: Nic, zawsze chcialem osiagnac efekty bez suplementow - moze to byl blad, bo po tylu latach starania sie jestem w punkcie wyjscia. Ostatnio przerabiany plan: [...]

Witajcie! Pisze w imieniu moim i kolegi. Najpierw trochę o nas: Kamil 20 lat staż treningowy 10 miesięcy systematycznych ćwiczeń. Z powodu kontuzji kolana mialem 1,5 przerwy. Stąd mięsnie nóg są trochę zaniedbane. W tym czasie progres 9 kg. Mam raczej spore problemy z nabieraniem masy, także ten wynik uważam za spore osiągnięcie. Aktualna waga 70 [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Ograniczanie jedzenia i slodkiego Przeciwskaznania medyczne: brak - zdrowy jak ryba Zażywane suplementy: BCAA, Tauryna, Kofeina Zmieniony przez - facetoface w dniu 2010-02-22 10:41:51 Zmieniony przez - facetoface w dniu 2010-02-22 10:42:19 Zmieniony przez - [...]

Hej! Forum przegladam już od dluzszego czasu, ale dopiero teraz przelamalam sie, zeby zalozyc wlasny watek. Mam nadzieje, ze będę mogla liczyc na wasza pomoc w wylapywaniu bledow, oraz monitorowac w dzienniku swoje poczynania. ;) Odchudzac sie zaczelam juz pod koniec gimnazjum, zaliczajac przy tym około 3 letnia przygode z ED. Zawsze bylam [...]

[...] to wole napisać i miec pewnosc ze wszsytko jest ok.Dlatego czy są jacyś specjaliści którzy potrafią ułożyć odpowiednią dietę i cykl ćwiczeń do takiego stanu rzeczy? Jakieś suplementy? Bardzo proszę o pomoc. Jeśli chodzi o diete to http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html bardzo mi pomogł i zamierzam stosować się do tego. [...]

[...] czy po? I czy jest możliwość że po proteinach, powerach się będzie tyć? 4. W jakim czasie i ile mogę schudnąć jeżeli będę regularnie ćwiczył, przestrzegał diety, brał suplementy diety, spalaczy tłuszczu itp. Nie chodzi mi o efekt umięśnienia tylko lekko atletyczny. 5. Co stosujecie w diecie białkowej jeśli macie wielką ochotę coś zjeść, [...]

Witajcie! Pisze w imieniu moim i kolegi. Najpierw trochę o nas: Kamil 20 lat staż treningowy 10 miesięcy systematycznych ćwiczeń. Z powodu kontuzji kolana mialem 1,5 przerwy. Stąd mięsnie nóg są trochę zaniedbane. W tym czasie progres 9 kg. Mam raczej spore problemy z nabieraniem masy, także ten wynik uważam za spore osiągnięcie. Aktualna waga 70 [...]

[...] hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej suplementy: Ecomer , co jakiś czas kuracja Bodymaxem Stosowane wcześniej diety : na każdej diecie wytrzymywałam może ze dwa dni, także się nie liczą Trening: z obciążeniem - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mopek PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lat ( w sumie 5-6lat, ale były przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD PASA: 88 OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:loudness PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata,7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-74kg, OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Prawe - 29,5cm, Lewe - 30,5cm, OBWÓD BICEPSU:35,5cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm, OBWÓD UDA: 57cm, [...]

Witam, Ostatnio przerabiałem przez 2 miesiące trening push pull. Pisałem w temacie pojedyńcze pytania gdzie mi odpowiadałeś odnośnie techniki ćwiczeń, wspomniałeś też że przydałoby się plan zmienić jak tak długo nim jadę i DAĆ COŚ NA WIĘKSZEJ OBJĘTOŚCI( Twoje słowa: "też mam długie kończyny i jedno Ci mogę powiedzieć, w naszym wypadku potrzeba [...]

Hej. Jak w temacie klepsydra, tzn. Ja, a raczej typ mojej figury-to moja zmora. Wiem że nie można wszystkiego zwalać na figurę ale o wiele łatwiej jest ubrać luzna tunike i zapomnieć o oponce. Staram się coś z tym zrobić od bardzo dawna, mam na myśli masywne nogi i ramiona. Najgorsze partie pupa, górna część ud i ręce. Zwracam się do was z [...]

Witam, jak myślicie wejść na redukcję i lekko obciąć kalorykę tzn. mały deficyt nie za duży, a może wejść na [...]

[...] mało powtórzeń. W zeszłym roku ćwiczyłem od około czerwca do końca wakacji, około 3 miesiące, później wyjechałem za granicę więc zakończyłem treningi. Brałem wtedy takie suplementy jak: - DYMATIZE XPand Recovery - OLIMP Profi Whey Mass To by było tyle tytułem wstępu. Teraz podam swoje typy i chciałbym żebyście pomogli mi w wyborze. [...]

Witam, Pn Klata 30-45 minut Wt mala partia 30-45 minut Sr Plecy 30-45 minut Czw mala patia 30-45 minut Pt Klata 30-45 minut So 2 male partie + rower 2 godz. Nd wolne Cwicze w tym trybie od 1 roku. Przez pierwsze 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu po 1-1,5 godz., dwie partie na trening. Od jakiegos czasu mam spora stagnacje - prawie zadnych przyrostow, [...]

[...] działu firmy na forum www.sfd.pl wybierze 3 najciekawsze prace, których to użytkownicy otrzymają nagrody. 12. Nagrodami w konkursie, przyznawanymi przez organizatora są suplementy i odżywki firmy TREC w kwocie odpowiednio: 300zł za 1 miejsce, 200zł za 2 miejsce i 100zł za 3 miejsce. 13. Organizator dokona wyboru laureatów do dnia 15 [...]

Cześć! O prowadzeniu dziennika myślę już od jakiegoś czasu. Zmobilizowało mnie dopiero założenie nowego konta, na forum zarejestrowałam się po raz pierwszy 8 lat temu (matko skrzatko kiedy to minęło?!). To, że się nie odzywałam nie znaczy, że nie podglądałam - z partyzanta :-) Mam teraz jeszcze większą motywację do spowiadania się tutaj z racji [...]

[...] : bralem 2 miarki 30 minut przed snem tak to wyglada - http://www.athleticshop.pl/product_info.php?products_id=991&osCsid=d261301907df4b7287a43813a23adb45 Stosujac te suplementy diety schudlem z 94 do 87 kilo w ciagu 5 tygodni, lecz cwiczylem intensywniej i wiecej niz w swojej dotychczasowej karierze na silowni i silno ograniczalem sie z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fitneska21 WIEK: 21lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lata najróżniejszych treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 91cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mlody144 PŁEĆ: mezczyna WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: ok 31 OBWÓD ŁYDKI: ok 34 OBWÓD UDA: ok 52 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]