teraz inna wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka [...]
[...] dla organizmu, co dodatkowo nakreca metaboloizm. Zas przy niedoborze weglowodanow spada bardzo nisko wydzielanie insuliny.Sprzyja temu zwiekszone wydzialanie przez trzustke lipazy, hormonu przeznaczonego do rozkladania tluszczow, a co za tym idzie skuteczniejszej formy walki z tkanka tluszczowa :) Przestawiajac organizm ze spalania [...]
[...] powinno być wzdęć - o ile oczywiście w diecie nie ma produktów które "przeszkadzają" w ich trawieniu. Zrobisz jak uznasz. Jeśli Twoje problemy wynikały że złego doboru produktów to ok. Jeśli jednak faktycznie dociążyles kiedyś trzustke to ona się odezwie prędzej czy później. I to raczej później, bo jak mówią lekarze "trzustka umiera po cichu".
art. z kafeteria.pl Jeść co się lubi i nie tyć? Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował się odchudzić, wie, jakie to trudne. Tyjemy, dlatego, że lubimy jeść tłuste i mączne potrawy, tymczasem odchudzanie pozbawia nas tej przyjemności. Jest to bardzo przykre, toteż mało kto wytrzymuje reżim niskokalorycznej diety. Wywiad z Mają [...]
Charon sprawdzilem (co do zywienia sie mózgu tłuszczami - nie ma takiej besposredniej mozliwosci) , proces glukoneogenezy polega na pozyskaniu energii ze zródeł niecukrowych ( jak piszesz z amionokwasów i glicerolu) tez i z mleczanu, zatem w ten sposób mózg otrzymuje glukoze , nawet pochodzenia niecukrowego. triglicerydy zostaja rozbite , z nich [...]
' Zawsze mi się wydawało, że chrom ma własnie zmniejszać apetyt na słodycze. Ale może tylko mi sie tak wydawało?? ' Dobrze Ci się wydawało a jest to efekt pośredni. Chrom wchodzi w skład hormono-podobnej substancji GTF (Glucose Tolerance Factor) wraz z wit. PP (przy jej braku w diecie sam chrom nic nie daje). Powoduje zwiększenie przyswajania [...]
Niby czemu rodzynki to śmieciowe jedzenie? A proszę, wytłumacz mi, co tam się znajduje poza czystą fruktozą "owiniętą" w błonnik? To prawie jak cukier stołowy, tyle że cukier stołowy ma lepszy profil cukrów prostych :D A co do fruktozy... poczytaj sobie proszę, bo nie chce się powtarzać... a to tylko mały wycinek tego co fruktoza potrafi [...]
Zbadaj też wątrobę oraz trzustke. Dieta to podstawa oczywiście. Ten temat będzie Tobie pomocny - przeczytaj całość, dawałem też info co mi pomogło i są wyniki tego: http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269.html Ale z tematem wyjechałeś krzykacz %-) Nie wszyscy są na dopingu zauważ @@-) A tak na poważnie Dużo ciekawych tam linków [...]
wtedy zrobisz komplet badań i zobaczysz jak się mają sprawy ,wtedy będzie się myśleć co dalej martwię się bo 7 lat temu waliłem co popadło i to w kosmicznych dawkach i narobiłem se problemów bo nikt mi nie powiedział że trzeba się odblokować.Rozj**... trzustkę,wątrobę i nerki dało się ogarnąć ale psychikę to był koszmar co się ze mną dział Macie [...]
Stłuszczenie wątroby może mieć różne podłoże - genetyczne, po chorobie, po zatruciach (leki, alkohol, toksyny bakteryjne przy zatruciach pokarmowych, które uszkadzają komórki wątroby)... O tym możesz poczytać. Nie wiadomo dokładnie co tu zaważyło - może sama choroba, może leki, a może jeszcze coś innego, na przykład związanego z dietą lub czymś, [...]
wielkie dzięki!!!za rady!!! pisaliście mi , że w 2 posiłku jest zamało białka więc muszę dodać coś ale co??? nieodpowiedzieliście mi ile musiałbym wziąść gram OVOPOLA aby tyle samo stanowiło białka co 10 białek z jajka???? stosowałem się do tych rad: Gdy celem jest budowa masy ciała ----Rano i w ciągu dnia przed i po treningu duże ilości [...]
[...] wszystko ma swoje przeznaczenie - gainer oparty na glukozie to istna bomba - moim zdaniem nie ma nic lepszego - podnosisz cukier, dostarczasz bardzo szbybko przyswajalnych aminokwasow - podniesiony cukier stymuluje trzustke do uwalniania insuliny i ta doslownie WTLACZA aminokwasy i syntezuje glikogen - nie wiem co Ci sie w tym nie podoba? :D
Insulina odpowiada za gospodarkę węglowodanową, za utrzymywanie stężenia cukru na odpowiednim poziomie. Jej brak czy choćby tylko niedobór powoduje cukrzycę. Trzustka wyrzuca ją w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy związany ze spożyciem produktów zawierających węglowodany Spożycie jednakowej wagowo i kalorycznie ilości różnych węglowodanów [...]
Kolego ty poważnie pytasz co się mogło zmienić? Totalnie wszystko, badania nawet dla samego siebie warto by zrobić kontrolne dobijasz do 4 z przodu zrob jeszcze tarczyce i pro zdrowotne jak morfo cukier lipidogram nerki trzustkę, poproś lekarza 1 kontaktu o badania i niech wystawi skierowanie na ile może reszte dorobisz prywatnie. Naprawdę nie ma [...]
Pierwsze pytanie. BO do tej pory nie moge zrozumieć. Po co przeplatać insę z oralami, jakby to były wymienne środki...? Aby nie bylo stagnacji i tysiace osob tak robi? Ale czy ktoś w ogóle zastanawiał się nad tym? Kiedy się przymierzałem do insy to też to czytałem i słyszałem takie porady, ale jak się zastanowić to bzdura. Meta i antek [...]
Wklejam ten tekst ze strony 5-tej, skasowałem BO DOTYCZY WITAMIN i zawiera brednie: Naturalne czy syntetyczne? A mianowicie... Po pierwsze: Witaminy, to związki, które nie są wytwarzane drogą syntezy w organiźmie człowieka. W roślinach powstają w procesie biosyntezy pod wpływem światła Słońca i Księżyca. W komórkach roślin witaminy występują w [...]
To mój piewszy zapis o tej diecie, nie ma żadnych kolacji tylko lunch i obiad, 7go dnia tylko lunch Ciasto na diecie ketogenicznej to cofnięcie się o 2-3 dni, ale powinnaś sprawdzić, czy w ogóle masz ketozę (paski KetoDiastix - apteka) - może w związku z tym co wyżej masz jeszcze zbyt wiele węgli jak na twoją trzustkę.
Pozdrawiam Was po Mistrzostwach. Podsumuję sprawę picia bardzo krótko - na mistrzostwach były setki zawodników, był bankiet, kilka barów, kawiarnia i restauracja. Wiecie, że NIKT nie pił????? Wszyscy byli trzeźwi!!!!! Przez trzy dni wielcy i szczęśliwi i nieszczęśliwi przegrani jakoś obyli się bez napitków i ... jakoś nie wydaje mi się, żeby na [...]
Cukier - nie dziękuję! Cukier to produkt całkowicie martwy, sztuczny. W przekonaniu wegetarian, a nawet ,,zwykłych” ludzi mięso, jest niebezpieczne dla naszego zdrowia i na tym się kończy. Ale prawda jest taka, że nabiał czy cukier są tak samo szkodliwe dla nas, tak samo obce i nienaturalne. Cukier pod każdą postacią, za wyjątkiem [...]