SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na szerokie bary

  • Bunnyhop - co i jak .

    Post
    Inne dyscypliny

    be, co byla w jednym polozeniu to trach i to obojetnie ktora golen Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 10:32:02 Liczba szacunów: 0
  • bolace lokcie-masakra

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ac owe cwiczonka. Nawet jesli boli to ciezary sa mniejsze i skoro mogles cwiczyc normalnie to tym bardziej tak sie nic nie stanie. Kombinuj z szerokoscia. Sugeruje maxymalnie szerokie rozstawy dloni(81cm miedzy palcami wskazujacymi). Na poczatku moze byc nieciekawie, ale jak sie przyzwyczaisz to bedzie jeszcze lepiej wchodzic jak sadze. Bardzo szer

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4507 Data: 2006-09-15 21:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TEA + 8% TDEE + NEAT czyli 92% TDEE = BMR + TEA + NEAT NEAT Przyjmuję 400kcal (dodane: hmm nie wiem czy nie za dużo, raczej jestem endomorfik chociaż kończyny długie, bary szerokie, no nie wiem ;] ew. mogę zmniejszyć do 200 kcal tak więc dlatego też proszę o rady :) ) Czyli mamy BMR = 2008,16 TEA = 304,5 + 150 = 454,5 kcal NEAT = 400 kcal TDEE

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-02 21:42:22 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    drążku-5 serii po 25 powt PIĄTEK Przysiad 4s Wykroki 3s MC na prostych 3s S1.Skłony tułowia na ławce skośnej-3serie S2.Unosznie nóg w zwisie przy każdym treningu brzuch , szerokie podciąganie przy barkach an poszerzenie , w klacie nie robie płaskiej słąbo na mnie działa głównie skosy ****DANE PODSTAWOWE***************************************

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 11:19:29 Liczba szacunów: 0
  • Bunnyhop - co i jak .

    Post
    Inne dyscypliny

    yhopow czyli np. czy trudniej sie robi na roweryku z dluzsza rama? Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-07 15:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Bunnyhop - co i jak .

    Post
    Inne dyscypliny

    ciagnal i mi przeskakuje tam, zbieram kase na wolnobieg i lancuch Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-16 13:14:04 Liczba szacunów: 0
  • Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72

    Post
    Trening dla początkujących

    isz bardziej ostrozne podejscie to: -pozostan przy starych PP, ewentualnie na 15tkach chwytaj szerzej -w składance na ramiona mała zmiana , mianowicie tuz po zarzutach dowal szerokie wybicia zza karku [czyli to samo cwiczenie jednak ciezar masz z graniczniem do 50% WL zamiast 70%, ponadto bary bardziej rozgrzane i czestotliwosc cwiczenia wieksza c

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 11:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan do HARDGAINERA

    Post
    Trening dla początkujących

    wiek... ja tez mialem(mam) komleksy...chyba kazdy je ma... ale trzeba umiec z tym zyc! dobre: sprobuj spojrzec troszke inaczej. jak bedziesz mial bardziej muskularna sylwetke(szerokie plecy,bary),to ta dupina bedzie wygladac na mniejsza-nawet jesli pod wplywem cwiczen urosnie jeszcze bardziej(na 100%). teraz odnosnie cwiczen: rezygnacja z przysiado

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 2007-12-30 23:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Break Dance

    Post
    Inne dyscypliny

    thomasy pełne nawet dobre =] co do barrelsow to wiem o co biega bo pewnie masz rece prawie proste i tak przy jajach i to*****owo wyglada rece musisz miec przed soba i takie szerokie koło i przez glowe bo fajnie wygladaja dzisiaj na treningu po bakaniu i spaniu na podlodze mialem niezłe rozkminy np stoje na rekach schodze na lokiec i staje na glow

    Odpowiedzi: 1163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-09 22:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę - 20 latek po 3 latach ćwiczeń

    Post
    Galeria Zdjęć

    budowa fajna waska talia bary dosyc szerokie ktos tam napisal ze slabo jak na 3 lata zalerzy jak sie patrzy na to jeden osiegnie to co on w rok drugi w 5 lat zalerzy czym sie kto wspomaga wiec nie ma co tak uogulniac lapa dobra ale 43-44 w zyciu tyle nie masz ja mam tyle przy nie co wiekszymw wzroscie i wyglada to nie co lepiej tak ze 41 masz moi z

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-14 17:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72

    Post
    Trening dla początkujących

    lisz bardziej ostrozne podejscie to: -pozostan przy starych PP, ewentualnie na 15tkach chwytaj szerzej -w składance na ramiona mała zmiana , mianowicie tuz po zarzutach dowal szerokie wybicia zza karku Ok, rozumiem że reszta składanki na ramiona pozostaje bez zmian czyli będzie to teraz 5 ćwiczeń? Po składance na ramiona robić składankę na boczne

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 13:28:45 Liczba szacunów: 0
  • UFC 155: Dos Santos vs. Velasquez 2 – wyniki/dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    ć to, że w HW już by nie miał tak łatwo jak w LHW z małymi przy nim jak dziećmi zawodnikami. Xavier, zasięg to nie tylko długość rąk, nie zapominaj, że niektórzy mają też np. szerokie plecy i bary... OK Shogun ma taki sam zasięg jak JDS na papierze ale co z tego skoro JDS jest o 10 cm wyższy od Shoguna? Robi różnice nie? A Lee Murray rzeczywiście p

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 23:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Break Dance

    Post
    Inne dyscypliny

    ie stac na kupno sprzetu, bo ich codzinnym problemem jest jedzenie... Naprawde jest malo ludzi, ktorzy sa PRAWDZIWYMI HIP-HOP'owcami. Wiekszosc, to pozerzy, ktorzy zakladaja szerokie spodnie typu Nelli qpia na rynku plyte Liroy'a i sa hh. HIP-HOP jest przez wiekszasc "starszego" spoleczenstwa zle pojmowane. Nawet na SFD widzialem kiedy

    Odpowiedzi: 1163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-09 14:41:47 Liczba szacunów: 0
  • JAY CUTLER

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    To jest ten co był kontuzjowany? Ciekawe, bo najczęśćiej jak ktoś złapie kontuzję bicepsa to do końca kariery ma go mniejszego, czyli drugi musi wielkością dostosować. Wygląda nieźle, ale Jay ma tak szerokie plecy i bary, że łapska wydają się mniejsze niż u innych na scenie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 08:56:37 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na pionie, czyli pospolita świeca

    Post
    Inne dyscypliny

    chce mi sie czytac tak duzo ja nawet rekawiczek na rower nie mam Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6995 Data: 2003-05-16 17:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Jazda na pionie, czyli pospolita świeca

    Post
    Inne dyscypliny

    ej klasy sie mnie pozniej pytala jak to sie robi Sog dla zaborka! Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6995 Data: 2003-05-11 12:08:22 Liczba szacunów: 0
  • Break Dance

    Post
    Inne dyscypliny

    kis mniej znany hh na Vivie albo MTV to odrazu pilot idzie w ruch Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 1163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-12 09:21:42 Liczba szacunów: 0
  • OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    zcze ze fire'a nie widac ani tu zeby walczyc o SE ani w samych SE Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-28 11:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Narady Elity sE

    Post
    Inne dyscypliny

    pilo ale teraz to jak to zobacze to juz mam dosyc, takie niedobre Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego tak szerokie jak wał od krakowskiego dzwonu" - cyt.Krzyżacy -= http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682 =- GRA SFD. Mojego wykonania, wejdz, zagraj i napisz co myslisz!

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-11 17:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Odstajace posladki i doł brzucha....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    scisłej diety różnego typu,suplementów, przez ok 10 lat walczyłem z tym, obecnie mam ok.30 lat i widzę ,że naturalne sposoby nic nie dadzą, dupa i uda tłuste, talia osy, bary szerokie, naturalna lekka ginekomastia, bujne owłosienie ciała, zalany wyglad, sucha łuszcząca się skóra, słaby poped, lęki,nerwowość, pobudzenie, oto niektóre z objawów które

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10283 Data: 2007-10-07 15:08:58 Liczba szacunów: 0