[...] potem okazało się że dostaliśmy zj***aną partię do zrobienia i zaczęło się takie pierdzielenie... No ale kij z robotą, zrobiłem co miałem zrobić, wracam do domu i albo jak mam zły dzień albo wszyscy się mnie o coś czepiają. Ojciec bo mu się telefon zepsuł, to dałem mu mój stary, przeniosłem kontakty itd. Po czym ustawiał coś 40min i połowa [...]
[...] tylko - nie widze sensu zeby brac dwie paczki Zobacze jak bedzie samopoczucie w polowie cyklu na razie to trening mnie 'rozwala' fizycznie i psychicznie dobrze mi sie cwiczy mam chec i sily czuje sie ubity/wiekszy zyly wychodza - ale za to kilka h pozniej jedyne na co mam ochote to lulu........... a dzien pozniej to katorga - boli doslownie mnie [...]
[...] w staniu na jednej nodze Wszystko x15, 3 obwody tygodniowo, co drugi dzień, co tydzień +1 obwód, do 4. Pytania: -pilnie dodałbym coś, żeby wzmocnić te moje plecy, plis -jak mam zrobić 15 powtórzeń tego brzucha? :P -w niektórych przypadkach (np. kółko) 15 to śmieszna liczba -czy dodawać chociaż po 1 z każdym dniem? w końcu mięśnie się rozwijają [...]
[...] sytuacje a ty moje sygnaly. Nie jestem gotowy na zwiazek, ani blizsza relacje, bo oklamywałbym sam siebie i Ciebie. Wydaje mi sie ze najlepsze co moge zrobic dla Ciebie to po prostu zniknąc. Chcialbym ulatwić Tobie ta sytuacje. Przepraszam:" qrwa .. dzis z tego wszystkiego zjadlam makaron z jajkiem :( taka zalamka nawet sil nie mam wstać z łoza
Witam, mam problem. Chodzi o kalorie, moje zapotrzebowanie to 3100, ja robie mase wiec wychodzi mi jakies 3300 i w dzien treningowy, dzieki posilkowi ktory zjadam odrazu po treningu mam te 3.3 lecz w dzien bez cwiczen wychodzi mi 3k, i co mam teraz zrobic? Dodac jeszcze jeden posilek w dni bez treningu, zostawic te 3k, czy co?...
[...] przez niego porażce, ale bez wątpienia ma on nadzieję na stoczenie w przyszłości walki rewanżowej. "Jesteśmy kolegami, ale nie wewnątrz Oktagonu. Wewnątrz Oktagonu, mam pracę do wykonania. Jeśli wygra z Gloverem, będzie to dla mnie idealne zestawienie do obrony pasa przed nim, aby mieć z nim rewanż. Byłoby miło wygrać z nim walkę, bronić [...]
[...] się zastanawiam jaki jest sens zamawiania skoro przychodzi co innego może po prostu Masti lub sponsor sam będzie wysyłał co akurat jest Jak już kiedyś pisałem skoro podaje telefon wystarczy zadzwonić i spytać co może być w zamian lub Masti może spytać na forum I co mam teraz z tym zrobić ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-27 09:51:31
Glupi enter :) Kontunuujac, mam podobny problem. Co prawda pracuje jako inzynier, nie przedstawiciel, ale praca bardzo czesto wyglada identycznie. Co gorsza - nasze kontrakty sa bardzo dlugie a robota ekstremalnie stresujaca. Norma jest wiec ze w hotelu (bez dostepu do kuchni oczywiscie) mieszka sie i pol roku, zjezdzajac do domu tylko na [...]
...mam nadzieje ze jest troche lepiej niz poprzednio - tyle mogłem zrobic ....sosów i warzyw nie podliczam wogóle - sos jesli jest to max.20g - a warzyw jest zawsze 150-250g - zalezy co mam....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-06-29 00:50:53
[...] o wiele wiele lepiej........ Jeszcze pozostaja ilosci - duze nie sa - ale zawsze miałem i tego nie ukrywałem - problemu z pochłanianiem duzej ilosci szamy - teraz co mam zaplanowane to staram sie jesc i w 99% jem!! Do tego staram sie dorzucac jeszcze spore ilosci owoców - ale wtedy gdy mam najwieksza ochote na nie (pod wieczór) nie moge [...]
Spoko Izolowanego na wyciągu nie mam jak zrobić (triceps) co propnowałbys w zamian ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t6 z ciekawości: a co trzeba zrobic żeby dostac taki status:)? // BYĆ "TROCHE" NA FORUM , AKTYWNIE + PISAĆ , DORADZAC Z SENSEM , I WYKAZAC SIĘ WIEDZĄ Z TEORII I PRAKTYKI. ( JAK NP TUTAJ ) + POSPAROWAC Z KIMŚ Z [...]
Hej rion, przeczytalem ten artykul http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i mam do ciebie pytanie, cwicze juz jakis czas moze nawet 3 lata, ale to byly tragiczne treningi, a raczej ja tragicznie do nich podchodzilem tzn wiecej nie cwiczylem jak cwiczylem, podobnie z dieta, przez co mam wyniki silowe jak panienka. [...]
Hej rion, przeczytalem ten artykul http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i mam do ciebie pytanie, cwicze juz jakis czas moze nawet 3 lata, ale to byly tragiczne treningi, a raczej ja tragicznie do nich podchodzilem tzn wiecej nie cwiczylem jak cwiczylem, podobnie z dieta, przez co mam wyniki silowe jak panienka. [...]
[...] po 15 powt. Pompki. Jak nie ma publiki to ciężko było 30 wycisnąć}:-( endo-gin cz. 2 Dr przepisał mi coś na kształt luteiny. Mam brać od poniedziałku. W 3-5 dniu cyklu mam zrobić badania hormonalne (na które wypisał skierowane%-)) Cóż a potem w styczniu z tymi badaniami i zobaczymy co z tym bedziemy robić. Trening: [...]
Jako że 4 kwietnie był limitem czasowym a ja nie z takich co pęka wiec wstawie to co mam , ale po kolei przygotowania szły bardzo dobrze aż do 2 tygodni temu kiedy pojawił sie delikanty ból barku lecz siła i tak szła co opisywałen na bierząco ale przypomne 125 /3 w 3 seriach i potem 130 jeszcze poszło , ostatni trening przed próbą to juz [...]
panowie mam problem... co jakis czas dostaje jakiegos z***anego smsa o tescie inteligencji i ****a za kazdym razem mi sciaga kase za to, a ja nic nie zamawialem ani nic... co mam z tym zrobic? operator zablokuje to jakos?
[...] korzystałem z Arnolda :P czyli nie tak mówisz hmmmmm .... no a mówisz mi o tym FBW Full Body Workout :P może i ta ale muszę sobie pocztać coś na ten temat :P hmmm no ale co mam tamtego treningu nie robic tak ??????? czy poprostu wyeleminować pare ćwiczeń czy mniej powtórzen czy serii ???? CZy mam zrobić FBW z tego co napisałem ??? oczywiście [...]
Trochę żal mi siebie bo nie wiem co oznacza 'rdl' 'wl' :) Kurde bo nie mam drążka musiałbym sobie załątwić.Narazie co mam to tylko http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-rozpietki-200e-i1671470413.html -do tego mam gryf prosty z obciążeniem 73kg do tego sztangielki i atlas [...]
[...] Wieczne punktwanie pudziana przez kawaguchiego jakos umkneło sędziom. Za to policzyli chyba razy pięc 2 obalenia i zalosne proby wyjscia z opresji klinczujac. Co do walki mamenda to akurat tego chlopaka lubie - skromny gosc ktory stara sie cos zrobic w tym sporcie ciezko trenujac. NIe bede tu pisał ze kopnięcia w jaja byly specjalnie bo to [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
