co kupic w sklepie

[...] miescju nie moge gotowac nic w trakcie tygodnia, dopiero na weekendy, przez co tez sam jestem ograniczony. Moze jakies pomysly, co moge poprostu na szybkiego w sklepie kupic, dobre i pozywnego zarazem. Chcialem jak najbardziej obciac wegle, dostarczajac maksimum bialka, z moich wyliczen tzw. pi razy oko to wynika, ze dostraczam tak ok. 100g [...]

sweet wheya omijaj szerokim łukiem W takim wypadku co polecacie? Zakupić tego gainera Gain Bolic od Olimpu co miałem? Kosztuje on u mnie w sklepie 30 zł. Czy może lepiej jakieś białko kupić? Jakie bcaa dobre do tego polecacie? No i jeszcze na koniec takie pytanko, czy te wszystkie suple łącznie z kreatyną mają jakiś negatywny wpływ na mój rozwój [...]

HST 15 Trening Pierwszy Przysiad 47,5kg x15 Martwy ciąg 74,5kg x15 Skos 49,5kg x15 Wiosło 52,5kg x15 Push Press 30kg x15 Komentarz Co tu dużo gadać, lajcik Ocena: 8/10 1. -Owsiane (100g) + rodzynki + mleko -Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. ryż(100g) + pierś (100g) trening 3. ryż (100g) + pierś (100g) 4. ryż (100g) + pierś (100g) 5. 6 jaj 6. Ser [...]

Betonowe obciążenie jest bardzo dobre na początek a gdy dorobimy się jakiegoś innego obciążenia nadal się przydaje np do stabilizacji jakiś ławek czy innych urządzeń na siłce albo dobre są do takich wyciągów co sie do sufitu kółeczko mocuje a na lince krążki czy do prasy na nogi. Mam kilkanaście krążków z betonu i nie narzekam (a używam ich już z [...]

Ogólnie to teraz mało co jest zdrowe. Ja niestety muszę używać kremów - bo co rok przybywa mi przebarwień, pieprzyków i ogólnie zmian na skórze, ale szczerze nienawidzę tego robić bo nie lubię mieć tłustej skóry. Dodatkowo w sumie wcieramy sobie cholernie sztuczne rzeczy zazwyczaj - bo te bio filtrujące substancje są mało popularne i ciężko je [...]

DZIEŃ 6 - SOBOTA, 17 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 6 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica + płatki + szklanka soku pomarańczowego ~13:30 - pierś z kuraka + ryż biały (po treningu - siłownia) ~16:50 - pierś z kuraka + ryż brązowy + ogóry + szklanka soku [...]

Trzeba czerpać ale się nie wkręcać. Jak masz odnawiać certyfikację za 5tys zł (czy wystarczy egzamin??) co dwa lata, to rocznie musiałbyś 2500zł zarobić na to - czyli powiedzmy 200zł/m-c za samo podtrzymanie uprawnień. Myślę, że to jest możliwe. Nie wiem ile kosztuje recertyfikacja. Pewnie mniej. Fajnie to zagrał Leon :-) Nawiązał kontakt z RKC w [...]

[...] CARBO - TO ODZWYKA WEGLOWODANOWA. FIRMY OLIMP. CENA TO ODPOWIEDNIO OK. 500 g - 12,22zl, 1000 g - 23,50zl, 4000 g - 75,20zl, 6000 g - 109,98zl a glukoze chyba mozna kupic w aptece??? MOZNA. MOZNA TEZ W SKLEPIE SPOZYWCZYM (CENA OK. 2-3ZL/200G W SKLEPIE SPOZYWCZYM I OK.4ZL/100G W APTECE) pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

Aniu, mam kilka pytań :-) 1. Patrząc na rozpiskę posiłków, wygląda jakbyś była na CKD ? mam rację? 2. Czy stosujesz jakieś planowane ładowania węglowodanami, jeśli tak to co jaki czas? 3. Czemu przez tak długi okres czasu spożywasz tak mało kalorii (na oko wychodzi mi ok 1000) ? Będę wdzięczny za odpowiedzi :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

możesz kupić szejker z dokrecanymi na dole pojemnikami, ja mam taki i w jednym "piętrze" jest na proszek, a w drugim na kapsułki, ale wyjąłem przekładki i mogę tam przenosić dwie porcje proszków, możesz też zaopatrzyć się w lejek, w którym można przechowywać porcję proszku. Dobrze jest też mieć więcej niż jeden szejker :) Na kapsułki same możesz [...]

może znaczne od Knfe który mnie nazwał pseudoexpertem jak mniemam.. Dosyć mocno pojechałes moją osobę a w sumie nie wiem czy zasłużyłe, na tym forum jestem od 4 lat przeszło bolda doradce mam znacznie wczesniej niż prowadze sklep, może najpier poczytaj moje stare posty popytaj ludzi i dopiero potem wyciągaj jakie kolwiek wnioski? Co do pytania [...]

Buty musza miec luz - z reguly kupuje sie o 1 nr wieksze jak stopa i wowczas jest najwiekszy komfort. Kupic najlepiej tak jak napisal Xzaar - w sklepie z bieznia gdzie buty dobiora Ci do rodzaju stopy. Przez lata bylem ignorantem w tej sprawie, ale jak na nagraniu obejrzalem jak pracuja moje stopy podczas biegu to sie za glowe zlapalem ... i [...]

@Tytanov, lodzianin – promocji nie ogarniam nic a nic. Nawet nie wiem ile te lody kosztują. Widziałem, że ludzie na forum się zajadają i wpadły mi w oko w sklepie, to wziąłem. Bez rewelacji te lody, koło amerykańskich nawet nigdy niestały %-) Jak nie jem sorbetów, to wolę kupić Braci Koral. Kaczkę w galarecie widziałem już kilka razy, więc pewnie [...]

Najpierw zapytam o ilość wody i ilość warzyw, czy jadasz tylko te, które wrzucasz w bilans? Przez te 2 tygodnie jadłem tylko i wyłącznie to co w rozpiskach i raz miałem chwilę słabości i zjadłem jedno prince polo w mlecznej czekoladzie.... Poza tym jednym batonem wszystko w 100% zgodnie z tabelkami. Co do picia... do każdego posiłku wypijam [...]

Przykładowa dieta: http://www.sfd.pl/Dieta-_prosz%C4%99_o_pomoc-t423706-s2.html I tak moje problemy są takie Jak dodać białko do tej diety tak by nie zwiększyć ilości kalorii. Wyrzucić wszystkie owoce, a dać węglowodany złożone, tłuszcz i białko Jakie suplementy wybrać do tego to co mi polecono w sklepie to Thermo Cut, a na forum wiele osób poleca [...]

[...] czy na sloncu, bo skora zrobi sie twarde i popeka) Pastuje najzwyklejsza pasta (taka z puszki, wynalazkow z butelki w plynnej postaci unikam) do butow raz na dwa tygodnie i jak narazie nic sie z nimi nie dzieje :D Planuje kupic jakas bezbarwna paste na bazie wosku pszczelego, bo zwykla pasta bardzo latwo zapaskudzic te biale paski na boku buta.

Mam takie pytanie dotyczące butów JOMA TOP FLEX. Mam zamiar kupić te buty w sklepie Decathlon. Niestety nie wiem , czy w tym sklepie jest wersja tych butów na 2010 rok , czy jest jakiś starszy model , który się nie sprzedał. Na allegro i w internecie znalazłem takie modele na 2010 rok: 0.01 [...]

[...] i na grubszej podeszwie, ale niekoniecznie vibramowej. Jesli chodzi o plecak, to polecam plecaki 35 litrowe, nie koniecznie "wojskowe". Plecaki, ktore mozna kupic w niektorych Army Shopach moga fajnie wygladac, ale nie koniecznie byc wygodne. Kilka lat temu wsrod uczestnikow eski szczegolnie popularny byl Bergson Attack 35l. Ja [...]

witam jaka jest róznica pomiędzy odżywką przedtreningowa a bosterem azotu w sklepie sfd??? bo nie które są w obydwu działach??? no ale ok. Jeżeli kolega chce kupic odżywke pobudzajacą i pompującą(przed treningówke) to jaką??? tylko czy jest jakaś z tych tańszych którą warto lub chociaz polecicie kupić. i co powinna miec taka odżywka???

MGorka najlepeij przyswjalne witaminy czy mineraly pochodza - wiadomo - z prawdziwego pozywienia potem 'niby' sa wszelakie chelatowe formy pozniej reszta w AP raczej chelatow nie ma sie co spodziewac Dlaczego nie mogę używać po prostu normalnej multiwitaminy branej raz dziennie? Możesz, ale czy tego właśnie chcesz? Typowe multiwitaminy zalecane [...]