co jeśc zeby przytyć

Witam, Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 47kg. Muszę stosować dietę ze względów zdrowotnych, czyli zero drożdży, pszenicy i cukrów wszelkiego rodzaju (nawet fruktoza, laktoza). Jestem załamana, bo przez tą dietę ciągle chudnę i wyglądam już jak kościotrup. Proszę o radę co powinnam jeść, żeby przytyć nie spożywając wyżej wymienionych produktów?

witam ostatnio rozmawialem ze swoimi znajomymi jeden powiedzial mi ze chce nabrac masy przez kupienie jakiegos plynu dla anorektykow a drugi powiedzial ze chce teraz tylko jesc zeby przytyc i potem ta mase (tluszczowa) przerobic na miesnie jak na moje ICH sposoby sa do dupy co o tym sadzicie? moze zdarze ich jeszcze "nawrocic"

Witam prosze was o udzielenie pomocy co mam jesc zeby przytyc i jak mam cwiczyć na mase a moja waga to 62kg wzrost 176cm zgury dziekuje za odpowiedz

jak mam szybko przybrać masy oraz ,być silniejszym ??? brać suple czy nie??? oraz co jeść żeby jak najszybciej przytyć???

witam, mam 15 lat 176cm wzrostu i waze tylko 56kg :( skierowano mnie na to forum bym tutaj spytał o rade co mam jeść żeby przytyć szybko o jakieś 10kg, czekam na wypowiedzi...

siema:) wiem że to jest dział odchudzanie ale ja chciałbym przybrać na wadze około 10 kg i niewiem co jeść żeby najszybciej przytyć... mam 176cm wzrostu a waże 61 kg... pomużcie. Z góry dziękuje:)

Witam mam 16 lat,187 cm wzrostu,waże 65 kg na siłowni ćwicze 6 miesięcy...Co mam jeść żeby przytyć??prosze o dobra diete??Jedynie od tych 6 miesięcy poszło mi troche w rzeźbe i siłe,nic mi nie pomaga!

Witam, Mam 170 cm wzrostu przy wadze 60kg. Chciałbym ważyć ok. 75kg i pytanie jest takie jak mam cwiczyc, co i kiedy mam jeść żeby przytyć ? chcialbym potem sciac to i miec fajna wyrzezbiona sylwetke. Pozdrawiam :)

Witam Mam do was pare pytań. Mam 16 lat, waże ok 55kg, 176m wzrostu, ale jestem strasznie chudy. Co mam jeść żeby przytyć, nabrać masy? a przy tym jeszcze ćwiczyć.

Mam małe zapytanie... mam 16 lat 177 cmwzrostu i waze 55 kg. Często biegam, jezdze na rowerze i jezdze konno Dosyć duzo. Nieiwem co jeśc zeby nei stracic na wadze ewentualnie troche przytyć :)

Jak i co ja właściwie muszę jeść żeby przytyć w ciągu maksimum tygodnia przynajmniej ok. 10kg no albo w ciągu dwóch tygodni 15 kg. Mam 12 lat i ważę 52kg. Chciałbym prosić o dokładną tabelę wagi według wieku.

mam 177 cm wzrostu,i ważę 59 kilogramów...pomocy!!!jednym słowem wyglądam jak szkielet,zero kobiecych kształtów!co powinnam jeść,żeby przytyć?????????

mam problem z tyciem chcialabym sie dowiedziec co mam jesc zeby przytyc mam tez duzo stresu i problemow to jest przyczyna dlaczego schudlam i nie mam apetytu... dlAtego prosze o odpowiedz na moje pytanie

Jestem początkujący ale potrzebuje jakieś diety na masę ważę 51,2 kg i 163 cm wzrostu chciałbym aby moje ciało jakoś wyglądało ale nie wiem jak mam to zrobić co musze jeść żeby przytyć

Witam mam pytanko co mam jesc zeby przytyc?? Bo waze 73 kg a chce dobic do 80?? Moze jakas dietka??

jem dużo kaszy gryczanej,ryżu,czasem warzywa, jogurty, co jeszcze jeść, żeby przytyć, przy budowie ektomorficznej ?

Co mam jeść zeby przytyć?? bo jakoś te diety mi nie wychodzą

co jeść, żeby nie przytyć? :(

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz więcej pojawiających się na forum wątków kobiet, z których wynika, że cierpią one, lub mogą cierpieć na tzw. zaburzenia odżywiania, w skrócie znane jako ED (z ang. Eating Disorder). Być może nie będzie Ci się go chciało przeczytać do końca, być może uznasz „mnie to nie dotyczy", „mam nad wszystkim [...]

Artykuł ten przeznaczony jest raczej dla osób które dopiero niedawno zainteresowały się odżywianiem i mają na jego temat niewielkie pojęcie Choć niewykluczone, że i Ty znajdziesz tu cos dla siebie;) W odpowiedziach do niektórych pytań pojawią się linki do dość obszernych artykułów. Proszę nie zniechęcać się ich długością, gdyż niestety nie [...]