[...] mięśni np bicepsy i kontuzja gotowa :-) kofeina jest dopingiem, ale nie sterydem. Anaboliczne właściwości nijakie :-) siłownia jedynie w nadmiarze w pakiecie z anabolikami daje złudzenie nieśmiertelności, kozactwa ponad stan, ego lata po orbicie... ilu już takich przychodziło na sekcję boksu czy parteru :-) siła wyniesiona z siłowni to jest [...]
ja nie biore nawet suplementów jeżeli już to gainera jak dla mnie to nawet kreatyna g**** daje a to że w zime na czysto jestem w stanie 2 cm zrobić mi w zupełności wystarcza wg. mnie doping można zastosować jeżeli chce się osiągnąć 50 cm w łapie, mówie tak poprostu bo większość osób uważa to za jakąś linijke sukcesu, a jeżeli ktoś podchodzi do [...]
[...] kazdy z nas ma wlasny rozum, wlasne wnioski - i pisze z subiektywnego, wlasnego punktu widzenia. Chcialbym zawsze czytac dyskusje na takim poziomie, w inne zreszta sie nie wdaje bo nerwow szkoda a i nic dobrego nie wynika, jeno w oczach innych wychodzi sie na zarozumialca co to rozumy wszelkie zjadl. Napisze Ci dokladnie jak to widze - [...]
Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]
[...] 62 powtórzenia); - uginania przedramion stojąc ze sztangą 105kg; - martwy ciąg 325,5kg; - przysiad 302,5kg. Także trening po 40-stce jest jak najbardziej nawet konieczny, daje dużo zadowolenia i przynosi rezultaty (głównie w połączeniu z dietą) - bo da radę fajnie wyglądać - pod warunkiem, że uświadomimy sobie jedną prawdę i nie będziemy [...]
[...] i chcąc byc lepszym z czasem bierze sie wiecej,jak i rowniez dobor "artyleri srodkow" sie zwieksza,co w konsekwencji przy odpowiednim zangazowaniu(micha,trening,regeneracja) daje efekty ,jednak wyjałowi twoj organizm wczesniej co za tym idzie przy 30tce moga ale nie muszą pojawic sie problemy ze zdrowiem,a to jeszcze wciaz mlody wiek,a zycie [...]
[...] paczce poszło 2kg w dół, przez połowę drugiej (czyli 8 dni) już tylko pół kg. Oczywiście dietę musisz dlaej trzymać to chyba normalne. Niektórzy twierdzą że efedryna daje kopa, przyrost siły, euforię do treningu i co tam jeszcze, ja nic nie czułem, jedynie jak idę to mam czasem wrażenie jakby mi tłuszcz z brzucha topniał %-). Niektórzy [...]
ehhh dzisiaj miałem zły humor wchodze daje na strone wstecz patrze co napisał volver "Wiadomo, że Flex walił sobie jakieś sterydy, chociaż można mieć taką formę bez dopingu Wystarczy dużo samozaparcia, odpowiednia dieta i dobre treningi. Doping tylko przyspiesza cały proces i tyle" i odrazu mi sie humor poprawił , jak wy możecie ludzie [...]
[...] poczatkujacym praktykiem i uwazasz ze zjadles rozumy od razu mowie ze nie jestem stary doswiadczony wyga, bo tez jestem leszcz. tak jest, wada. ogolnie to agencja imo nie daje realnych wynikow, bo najpierw trzeba kogos zlapac na dopingu zeby pozniej moc go wprowadzic w index 'karanych' wiadomo ze bardzo wielu sportowcow ma swojego [...]
[...] jeszcze nie spadł odpowiada "na pewno k...a" i nokautuję gościa najlepszym cisem łbem w pysk jaki kiedykolwiek widziałem...Angol leci do tyłu z dwa metry i udaje nieżywego. Idziemy dalej ale tych Angoli wokół sporo...ale większość unika spojrzeń, to nie ci od mocnych wrażen a że Wyspiarzy tego dnia przybyło chyba z 2 tysiące to [...]
[...] razy lepiej "wchlaniane" niz forma doustna. Dodatkowo preparaty domiesniowe vit. B12 zawieraja dosc znaczne jej stezenie (np. 1000 mikro gram w jednej ampulce). To daje duze nadzieje na jej pozytywne dzialanie - mimo wszystko w moim przypadku takie pozytywne dzialanie - w postaci przyrostu masy i sily - odczulem tylko przy pierwszej [...]
odpisze ci w twoim stylu doceniam ze dzielisz sie swoim doswiadczeniem w wyciskaniu czy odwodnieniu , ale wydaje mi sie ze nie cwiczyles inaczej niz radzisz, i nie masz punktu odniesienia... i bierz pod uwage ze nie kazdy moze tyle co Ty ale tylko mi sie tak wydaje ... no wlasnie wydaje ci sie przrabialem wszystkie techniki od mega ciezkich serii [...]
[...] łydki (wspięcie na palce), przez mięśnie ud, brzuch, plecy, kończąc na barkach i ramionach. Najbardziej koszmarne mikrourazy mięśnia kapturowego (czworobocznego; trapezius) daje wyciskopodrzut zza karku – typowe ćwiczenie dynamiczne. Im większych mięśni używasz w treningu, tym mocniejszy impuls hormonalny wywołujesz. Największe partie [...]
[...] ale jest lepiej) i raz chciałem mieć wypas mięśnie a raz chciałem mieć zero tłuszczu to sprawiałą że miałęm mętlik w glowie i sam nie wiedziałem czego chce.Ale to nic nie daje.Wez kartke długopis.Pisz co chcesz i to rób.Raz redukcja raz masa i tak w koło jakieś suplementy i dieta to podstawa.Kulturystyka to nie zajęcie dla bab więc skoro [...]
[...] i wag cięzkich będe wyglądał, jakbym dopiero się zastanawiał czy kupić we wrześniu karnet na siłownię czy nie. Ale szczerze to.. Ten fakt jest tylko moją ogromną motywacją i daje mi kopa do przepracowania ostatniego tyg., na 120%. Poza tym startuję jesze z 3 zawodnikami z mojej docelowej kat - do 75, zobaczymy jak wypadnę na tle tych zawodników, [...]
[...] fenylopropanolaminę. - Przecież to śmieszne, szkoda w ogóle gadać - ucina Nastula. - W Japonii też mnie badano, przed i po każdej walce. Nigdy nie było problemów. Komisja daje szansę wytłumaczenia się obwinionemu zawodnikowi. Polak miałby się stawić na przesłuchaniu. Nastula nie ma jednak zamiaru jechać do USA. - Nad sprawą pracują moi [...]
[...] do sprawy. To tak jakby komuś strzelić w głowę, a dopiero potem próbowac zadawać pytania. Pamiętajcie, genetyka, sumplementy, doping. I wtedy nawet chodzenie po schodach daje efekty. Edit:Moim zdaniem 40 w bicku i 120 w klacie, na lafayu jest jak najbardziej możliwym wynikiem. Oczywiście na sucho :> Edit2: Co do pana na poprzednim zdjęciu. [...]
"Po 1-3 extra serie na partię dodać łącznie czy do każdego ćwiczenia?" jak czujesz metka szybko sie rozkreca i daje dobre efekty. pokombinuj dodaj moze do podstawowych na start 3 serie a potempo 3tygodniach po 1 wszedzie. bialko wysoko 250-300 wegle 200-300 reszta tluszcze policz tak by bylo 4000-4500kcal 3500malo troche. Tluszczem latwo sie [...]
[...] co dla niektórych jest to wspaniała forma odprężenia i pozbycia sie złych emocji dlatego ten sport jest tak wciągający... co za tym idzie że jeśli lubimy to co robimy daje nam to satysfakcje i nasze cele które sobie po drodze zakładamy nie są tak wysoki i z czasem je osiągamy dają nam pełne spełnienie w tym sporcie, dlatego odradzam [...]
[...] staje w obronie kolega 1 cpa -już nie tylko pali zioło ale i feta czy koko to normalka na dzień -chodzi ubrany jak łach chodz ma ojca kapitana statku i pieniedzy w***** i daje mu bo na rozrywki ma -zdal tylko gimnazjum z 2 letnimi przerwami -nie ma kobiety -brak pracy -sprawy karne kolega 2 -pijak dzien w dzień chleje byly piwa teraz biale [...]