[...] i wąskim ustawieniu nóg-przysiadach-dawaj skakanke szybkie unoszenie nog do przodu jak najwyżej kilkadziesiąt ruchów i dodaj naprzemianstronne klaskanie rękami pod nogami daje bieganie w wodzie glebokosc kolo 1 metra...i bieg z cięzarem na barkach z czasem dojdz do 20./30 kg gwarancja ze sie poprawisz ale uwarunkowań genetycznych nie poprawisz [...]
Ruch 2-2 Zagłębie Urban w Zagłębiu nawet daje radę tymczasem Legia 1-1 Korona :-/ zaskoczeniem jest gra w pierwszym składzie Żyro bez Radovica, Choto, Astiza, Wawrzyniaka, Hubnika liczylem, ze Skorza pozmienia w skladzie, ale mialem nadzieje na wystep Ogbuke od pierwszych minut mecz przy pustych trybunach, ale doping spod stadionu jest slyszalny [...]
[...] , ktos probowal ? to jest wyzwanie ! sam jadlem 1 kg, ale 2 kg to jest wyczyn.- zgadzam sie w 150% z Markiem wiele osob pitoli ze zjada 3g na kg wagi co przy 80kg wacecie daje 240 gram bialka to jest od zarabania miesa i jaj.Smieszne sa dla mnie mleczne fantazje-mleko i przetwory mleczne stanowczo NIE (wierze ze bialko powinno byc [...]
[...] sam dobrze cyklu nie umie sobie rozpisac i o clomidzie nawet nie słyszał. Pomimo tego zaplecza trenerskiego i potencjału wiedzy trenera jest w temacie zielony. Wiec nie wydaje mi sie zeby argumentowanie swojej wiedzy osoba pana Karpinskiego było na miejscu. Co do posta to nie bede go zakładał, bo mi nic nie musisz tłumaczyc, a poza tym [...]
Widze ze dyskusja o wszystkim i o niczym... Z cala rozwaga w tym poscie musze stwierdzic ze Marian ma racje. Jestem za zlegalizowaniem dopingu w sportach zawodowych otoz dlaczego ?? No wiec najpierw dlatego ze zaowdowi sportowcy maja swych lekarzy i innych speców od tego typu srodkow. Dzieciaki z silowni kluja dupsko co im w lapy wlezie... i [...]
sorry cierpliwosc mi wyszla- mysle ze jestes tepy jak nieciosany kołek.. czlowieku ty sie nie bierz za doping bo nawet nie wiesz co robisz, sluchac innych nie umiesz wiec po ch topiki zakladasz tego typu? idz poczytaj link z mojego boskiego podpisu, a moze sie dowiesz q czemu propa sie nie daje do susty .. albo omki. EOT
Lepiej planowac dlugie cykle, miedzy ktorymi daje sie w 7-8 tyg clen+hcg w celu czyszczenia receptorow, niz robic powiedzmy 12 tyg+odblok-lekka przerwa-kolejny cykl. IMO takie wahania czynia organizmowi wiecej szkody, niz jeden porzadny polroczny cyklon Wszystko jednak zalezy od poziomu zaawansowania, zasobnosci finansowych (dieta pochlania u [...]
[...] zimno sucha substancja, ktora jest zazwyczaj uzywana jako kompres czy oklad. Oparty na nisko strukturalnej rownowadze kompres ten moze byc latwo odstawiony na bok dlatego daje wrazenie obnizonej wartosci. Obnizenie to wydaje sie byc pozorne, gdyz nie ma ani straty skutecznoœci ani straty samej substancji. Kazde opakowanie zawiera [...]
[...] ODPOWIEDNIEJ JEGO ILOSCI W DIECIE. A TY DOSTARCZASZ - TAK WIEC WIDZE SENS TYLKO W OKOLICY TRENINGOWEJ. ----------------- I mam jeszcze jedno pytanie, jeżeli trening HST daje naprawdę większe przyrosty (obwody), to czemu kulturyści go nie wykonują ? WSKAZOWKA: KULTURYSTYKA ZAWODOWA = DOPING. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]
jesli się zdecydujesz na kreatyne jeszcze raz to polecam clouta ja brałem poł porcji na czczo w stałej suplementacj, myślę, ze tyle na co dzień daje radę. Co da twoich problemów to lepiej uwazać z sercem nie ma zartów, wstrzymj się z koksem jakiś czas bo on mocno obciąża i łatwo przegiąć, przynajmniej do póki nie wejdziesz na maksymalne obciązenia [...]
[...] , ze podazajac za masa na przestrzeni lat stracilem tylko zdrowie i czas , na szczescie znalazlem inne priorytety niz bycie w "formie"wybralem inny sport ,ktory daje zdrowie , kondycje i swietne samopoczucie , a co najwazniejsze nie stoje przed lustrem i nie w****iam sie czemu znow nie rosnie , znam ludzi ,ktorzy przez kilkanascie [...]
[...] +odżywki na podtrzymanie.co do diety to jest w trakcie układania bo jak napisałem wyżej ćwiczy 2miesiące i narazie stopniowo zwiększa żeby sie nie roztyć bo póki co to co je daje mu.po miesiacu przytył 2kg i 1cm w obwodzie bica.Napewno ją poprawi. Wiec co byście polecali na mase mięśniową z dopingu?jak coś to moge wrzucić skan kartki na której [...]
[...] ktos wazy 70 kg nie jest trudne, pytam bo moze ja cos zle robie Tak przy wadze 70g nie jest trudne, ale przy wadze np 100kg gdzie ktoś np ustawił sobie białko na 2,2g/kgmc daje już 220g białka dziennie. Na towarze chłopaki wciągają nawet po 300g czyli 2 razy tyle co ty ;-) Ale jak masz 150g przy twojej wadze to wystarczająco :-)) 8. Jakie [...]
[...] T-shirt? 00:21:08:Widziałes niebieski T-shirt? 00:21:40:Przed wami,prosto z USA-Mike Katz!. 00:22:14:To jest mój piąty występ w Mr.Universum. 00:22:18:Wiecie-nie poddaje sie łatwo. 00:22:23:To jest tak jakbyście kopali przez długi czas psa. 00:22:27:Albo sie przewróci i umrze, albo cie ugryzie,zaatakuje. 00:22:32:A ja jestem osobą, [...]
No wiec tak. Ciesze sie Kamiloo ze zmadrzaleś - daje Ci za to soga A co do diety to wejdz w wyszukiwarke na górze strony pod napisem FORUM i wpisz tekst "dieta na mase" albo po prostu "masa" i wyskoczą Ci setki artykółów na ten temat. Wystarczy sobie wybrać to co Ci odpowiada. W razie gdybyś miał IE4.0 to podaje Ci linka bo [...]
[...] był legalny to by było tak jak mówicie, każdy by walił ile wlezie i by to sie źle konczyło dla zdrowia na pewno. Ten bzdurny przesąd został już obalony. Piszecie co koks daje a czego nie. Brał ktoś? Sądzę że 90% tu piszących nie, więc dyskusja wygląda jakby niewidomi rozprawiali o kolorach. Najbardziej mnie bawi, gdy ktoś, kto ma rok stażu [...]
kochani,przykro czytać,jak zawodnicy i trenerzy kalają własne gniazdo.wszyscy wiemy,że bez dopingu medalu nie będzie i mówię to jako trener i sędzia.jeśli ktoś wierzy,że jest inaczej-jest naiwny.kto twierdzi,że zdobył mistrzostwo i NIGDY NIE BRAŁ-KŁAMIE.powala mnie obłuda w tym temacie.akurat wiem od czego się zaczęło,pewien dawno przyłapany na [...]
[...] wychowa dziecko na alkoholika. Pozatym moze poneguj doping w sporcie czy to jest super zdrowe i bedziesz uczyl dzieci od malego ze bez tego nigdzie nie zajda jak chca cos osiagnac na poziomie pro. Zreszta wiekszosc odzywek z kofa i 1,3 i pobudza niegorzej niz srednia kreska fety ale to daje wyniki w sporcie i jest super 'zdrowe' wiec ok co nie?
frost, no ja sie z Tobą generalnie zgadzam, ale nie bardzo łape idee Twoich wypowiedzi bo że doping je bee i lepiej bez, to wszyscy wiemy, ale wydaje mi sie, że troszke zbyt idealistycznie patrzysz na to wszystko - teraz sport (a zwłaszcza zawodowy) to jeden wielki biznes i ogromna kasa, a co za tym idzie, sportowcy wykonujący swoją pracę imają [...]