co brac na redukcje

właśnie też co do tej dawki przed snem sie zastanawiałem... to jak radzicie? kiedy szamać? zobacze od następnego tyg zaczne brać, ciekawe jak wpłynie na redukcje...

polecam na redukcje ryż brązowy i dziki oraz pełno ziarnist kasze gryczaną i płatki owsiane to jako węgle a białko to szer biały chudy pierś z indyka, kurczaka, białka z jajek,dorsz, mintaj, amur, flądra, kargulena, leszcz, morszczuk, nototenia, okoń, płoć, pstrąg, sandacz, sieja, sola, szczupak, homar, krab, krewetki, małże, raki, ślimaki, [...]

[...] na redukcje ? haloo to nie lepiej jakiegokolwiek fat burnera ? Kieys to bralem, ale to raczje nie jest stuff do zrzucania fatu tylko przed startowy specyfik, pozatym chesz brac trojjodynotyrozyne i nie masz obaw ze zrzucisz 2kg i se tarczyce rozjedziesz ? WOO widze ze trendy sie pozmienialy :D Bardziej amerykansko sie zrobilo %-) wiesz co to [...]

aha,to raczej amino zostawie se na redukcje,a co do cell pump i mono to radzilibyscie brać tak: MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

Właśnie cel jest ważny , ale to co ja ci podałem to bez celu możesz brać to znaczy teoretycznie bez celu :) Bo jest dobre i na masę i na redukcję .

ok dobra :) zamykam temat już :) tylko jeszcze podepnę pytanie tutaj aby nie tworzyć nowych tematów ; 1) mianowicie opłaca sie brać; na miesiąc teścia czy lepiej 3/4miechy 2) na redukcje co polecacie ?

[...] i chciąłbym pierwszy raz wziąć kretę jabłczan. I pytanie jak rozegrać dawkowanie, czy robić ładowanie ? Z tego co czytałem to chyba przy dłuższej suplementacji powinno się brac między 3-6g krety dziennie, tylko czy chodzi tu o proch czy o kreatynę w kreatynie ? nic nie kombinuj tylko zacznij stosować i przyjmuj 5 lub 6 g każdego dnia i wtedy [...]

Rece mi opadly jak to przeczytalem. Najlepsqze co mozesqz zrobic to: 1 dieta redukcyjna 2 aeroby 3 trening 4 sqtanabolon do kosza - nawet nie proboj tego brac, kto ci powiedzial, ze to jesqt na redukcje I czytaj, czytaj i jesqzcze rwz czytaj forum PS Nawet nie proboj zakladac takiego posqta w Dopingu

Wiek: 29 lat Wzrost: 185 Pas: był 115 jest 100 (tyle, że przy pasie 100 mam oponę nad pasem, która w garści się nie mieści, wystaje z 5-7cm ponad linię pasa - WTF - jak podciągnę spodnie i wpuszczę koszulkę w nie to wyglądam jak obelix :P ) Szyja: było 43 jest 42 CZAS REDUKCJI 3 miesiące (*) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 25% (3 miesiace temu ok 30%): [...]

[...] zapomnialym juz dawno ;) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Aktualnie stosuje Anadrox + HMB, glownie dlatego ze niecaly miesiac temu zszedlem z HyperFusiona i narazie kreatynki brac nie powinienem. Kiedys stosowalem thermo fat burnera z bodajze treca i z efektow bylem zadowolony. BUDŻET: do 200zl, w koncu spalacze sa raczej niedrogie ;) no chyba [...]

[...] dopiero od dziś zaczynam to bcaa ale juz wolalem dopisac ** rano jem 1 kapsulke do sniadania chela-mag b6. ale jesli to bedzie wyplukiwane przez kofeine w spalaczu to moge brac o innej porze (nie wiem czy tak to dziala bo sie nie znam az tak) ** Kumpel doradzał mi AMOK z olimpu, ale to silna przedtreningowka jednak on mowi ze ma takie [...]

WIEK: 22 / wzrost 175cm / waga obecna 75kg CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1,5 miesiąca, zakończenie myślę, że koniec czerwca. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): waga pokazała 11,8%, ale szacuje na ~14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening siłowy 4x w tyg. + [...]

Stefan, sory za takie teksty jakie idą z mojej strony, ale JA redukuje się już z pół roku, zrzuciłem w tym czasie skromnie, tylko 13kg. A zeżarłem 1,5 opakowania (dokładnie 146 kapsów) Dyma-Burna ... Ale, przez tą redukcje również nabrałem troche mięśni - to też się liczy, i przedewszystkim kto Ci polecił "wieczorne dawki" ?:/ wyraźnie [...]

hmmm... jako przeciwnik ostrzejszej redukcji w jakimkolwiek znaczeniu (nic mi się nigdy nie odkłada) byłem zmuszony niedawno po raz pierwszy w życiu pochylić głowę i poszukać czegoś do redukcji;) coś poszło nie tak po raz pierwszy w życiu w trakcie mojego zimowego masowania i pojawiły się brzydkie rzeczy ;] co zrobiłem? zostałem przy tej samej [...]

[...] tego jeszcze 3 tabsow filomagu B6 . Jak myslicie? 4. jelsi zaraz po treningu silowym zawsze pilem carbo i odrzywke bialkowa, to teraz jesli dochodzi 40 minut aero zaraz po treningu to carbo i bialko mam brac pomiedzy treningiem silowym a aero czy po calej sesji treningowej? Z gory dziekuje a za opinie fachowcow postaram odwdzieczyc sie SOGami.

[...] o kreatynach jest setki. Ja chcialbym spytac o cos co moze bylo jednk ciezko sie tego doszukac. Mianowicie czy moge zrobić ładowanie kreatynowe mono by pozniej po 6 dniach brac dalej jablczan kreatyny. Robie teraz redukcje i nie chcialbym sie zalac po mono stad moje pytanie. Czytalem ze mozna robic ladowania mono ale nie wiem jakie to bedzie [...]

[...] Otóż testując na sobie kilka konfiguracji (przed treningiem, regularnie rano i wieczorem etc) Myslałem że to ok. Zdziwiłem się jak w okresie masowym biorąc metke musiałem brac ją co 3h. Dało mi to do myślenia że mimo wszystko następuje rozbicie tego środka. Zatem idąc tm tokiem rozumowania zaczałem rozbijać sobie 1 czasem 1,5tabletki biore [...]

[...] bilansem kalorycznym. Tutaj artykuł jak zabrać się za układanie diety, choć jeśli jej nie masz to nie powinieneś nawet myśleć o SAA: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Jeśli zaś chodzi o środki to tak naprawdę na każdym środku można zrobić redukcję. Niektórzy chudną stosując nawet środki mocno aromatyzujące, np. [...]

...tu macie cały art :-) : "Oskarżona: aromataza" Mamy kolejne lato i kolejną serię pytań o środki dające maksymalna wycinkę. Dlatego dzisiaj o lekach, przed których wprowadzeniem na rynek kulturystyczna rzeźba była dla niektórych jedynie opowieścią z gatunku SF. Podczas jakiejś luźniej, towarzyskiej dyskusji o koksie, pewien dyletant [...]

Dołącze sie do tego tematu, nie bede spamował nastepnym :] Cwicze od 5 miesiecy i mam zamiar kupić monohydrat kreatyny i brac go przez 6 tygodni (z tego co wiem tyle powinien trwac cykl, a na pierwszy cykl monohydrat a nie jablczan). Pytanie jest nastepujace: Mam do spalenia kilka (6-7) kg fatu nabranego zima i redukcje zaczac przed cyklem [...]