QUEBLO heheh tak sie składa że 3 razy miałem włamanie do mieszkania jak byłem trochę młodszy i za każdym razem starzy wzywali policje. przyjechali, popytali sąsiadów czy nic nie widzieli, zabezpieczyli odciski palców(żeby zrobić dobre wrażenie) a później i tak nic z tego nie wyszło... raz nawet udało się znaleźć kogoś kto prawdopodobnie mógł to [...]
No dobrze wszystko pięknie opisane.Powiedzmy jest taki ktoś co ma problem z libido i znudziło mu się życie seksualne,powiedzmy że wcześniej koksował.Czy lekka kuracja w postaci Clomidu HCG powiedzmy Provironu załatwiła by jakoś sprawe.Powiedzmy jeszcze że ten ktoś ma wpożądku wyniki badań,testosteron w normie LH wszystko ok ?? Poziom testa w [...]
ok dzięki odezwe się za kolejne pare treningów na bicepsy ale jak na tą chwile jestem bardzo zadowolony-sprzedałem twój trening paru kolesiom z siłowni i narazie sobie chwalą. ale chciałbym żebyś doradził mi coś na triceps.myślałem jak to zrobić z kolegą ale jednak wole się poradzć ciebie. ps. mam możliwość wykonania wszystkiego co tylko polecisz [...]
Poprawić technikę no ale co ja źle robię ? Wiesz jak robię te przysiady co jest nie tak z techniką ? Zmniejszyć ciężar to ok a poprawić regenerację ? Robić więcej przerwy między treningami ? Co zrobić ?
Jak mam dziwny posmak w ustach i możliwe ,że mi jedzie z ust to wszedłem w ketozę tak?? Jeśli tak to czy powinienem zwiększyć ilość węgli jeśli chcę masować?? Narazie zazwyczaj zjadam dziennie koło 100g WW ,kaloryczność w DT ok w DNT -300 lub 400 kcal.I drugie pytanie co zrobić żeby się pozbyć tego posmaku no a w szczególnośći zapachu z ust??:D
Wygrał kartę Pro a nie jest jeszcze pro-musi formalności dopełnić i przede wszystkim chcieć zostać zawodowcem . To się nie dzieje z automatu. Szymon Łada też ma taką możliwość ale jeszcze się zastanawia co zrobić,bo w Europie zawodów w kat 212 jest niewiele a w Polsce to właściwie,oprócz prestiżu nic więcej z tego nie ma-rozmawiałem o tym właśnie [...]
walkera juz rok temu arnold "oszczal" jak nie chcial poczekac na rodzicow nicka, zeby zdjecie na scenie zrobic. z tego co czytam, to ogolem arni, nie trawi jego sylwetki i w jakim kierunku to idzie, wiec moze wsadzc paluch w sedziowanie i kazac im za przeproszeniem "spi*****ac" jesli dadza mu korone, przy 2 tak swietnych x-menach... na mro on sie [...]
Na pewno zerknij na trening mlodybdg - są tam ciekawe ćwiczenia, które spokojnie można w domu wykonywać. Poczytaj dział!: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Co możesz ćwiczyć: - zaczniej od treningu ACT - trening domatora: [...]
mam tez wrodzona i nieleczoną dysplazje po 4 operacjach i kuleje i usuneli mi glowke prawego biodra bo martwica sie wdala, wiec po calosci poszlo ale co zrobic, taki zywot, a w tych czasach moze nie mieli takiej wiedzy czy poprostu zbagatelizowali sprawe lekarze jak zaczelam chodzic to zaczeli cos podejrzewac ale juz za pozno bylo i sie potoczylo [...]
Witam wszystkich zainteresowanych LC. Nie wiem w zasadzie co mnie tu sprowadza, chyba to, że wieku 25 lat zje***m. 1,5 roku temu wylądowałem w Marsylii. Kierunek Aubagne. Po niepowodzeniach w WP, związane z chęcią służby w jednostkach specjalnych(wszystko było na tak tylko je****a pani psycholog), postanowiłem zrobić to o czym od młodzieńczych [...]
Co zrobic jak mam juz prawie wypalone do golego miesa ale widze jescze pare czarnych kropeczek. nadal wypalac?? czy lepiej czyms wypalic? Na drugim robil sie jak by bombel ze calosc jest duza i jakas biala, jak gdyby z bokow zaczyna odchodzic tak jak by zasychalo czy cos. Moze odpadnie:)
Proszę nie pisać głupot. Nic mi nie wiadomo o większych problemach wegetarian z kolanami niż statystyczne. Znacznie gorzej wypadają otyłe kobiety. Spożywanie chrząstek rekina świadczy o rażącej niewiedzy. To co można zrobić z "chondromalacją" to wyeliminować defekty biomechaniczne, które czasem są jej powodem. Robi się to za pomocą [...]
...pięknie- temat ma 10 lat, Ty nie masz stażu na ten dział... co więc z Tobą zrobić- chyba ban ...a tak wogole to jednak przenieś się do działu dla początkujących.
Ja mam pod rzepką "bułe" wielkości coś jak kapsel nie jest to zbyt miękkie nie boli gdy nie ruszam i chodzę ale gdy spróbuję zrobić np. przysiad albo coś to mnie goli. Mam to już około miesiąc, około rok temu też to miałem i przeszło ale niestety znowu się zaczęło. Smaruję to jakimiś maściami, trochę pomaga ale przyjdę ze szkoły, wiadomo [...]
Przeczytaj sobie o to jest ŻO. bo widocznie nie czytałes albo czytasz bez zrozumienia :-) nie ma cheat mealów. Jedynie cheat meale to mozesz zrobić z tłuszcyz :-) W sumie nikt tu o pizzy nie pisal, ale o tym, ze robili jakies odstepstwa od diety i im waga spadala nastepnego dnia. Czasem po prostu trzeba. Sam lecę na zo, ostatnie ładowanie było [...]
Ok, tak jak napisał Ronie20, nie będę robił dodatkowych ćwiczeń na przedramię i kaptury bo ćwiczą się przy treningu innych partii. Jeśli z brzuchem jest podobnie, zostawię tylko planki dla lepszej stabilizacji. Ale potrzebuję jeszcze pomocy w dwóch sprawach. Robiąc przysiady z plecakiem, kiedy dołożyłem trochę obciążenia, źle mi się je [...]
Mam już spory progres, bardzo fajnie rośnie mi klatka, ale najbardziej dolne rejony klatki i boczne a środek klatki jest słabo rozwinięty w porównaniu e reszty. Co mogę z tym zrobić? Rozwinie się z czasem czy trzeba dać jakieś ćwiczenie na środek klaty ? Jak zamontowalem drążek w futrynie tej od pokoi to jakoś tam siedział Ale jak dla mnie to te [...]
Regeneracja organizmu to bardzo ważny element każdej dyscypliny sportowej. Zawsze słyszymy, że aby mieć efekty trzeba odpowiednio trenować i trzymać dietę. Często jednak zapominamy o tym jak istotny jest dla nas odpoczynek. Kiedy wskazana jest przerwa od treningów? Prowadząc intensywne życie bardzo często nie zauważamy lub ignorujemy pierwsze [...]
Witam Wczoraj zdjeli mi gips!! Te upały już mnie dobijały, ale jak już zdjeli to oczywiście zimno sie zrobiło:P. Ciesze sie ze mi zdjeli ten gips ale stan reki mnie przeraza:/ Jak mi lekarz wyjął rękę z gipsu to wyprostowanie łokcia tak bolało ze szok:P Mam dwie małe blizny a ruch w barku pozostawia wiele do życzenia. Byłem dzisiaj na [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
