co zrobic z

[...] ??Co on ma redukowac?Jak zacznie redukcje to zostanie na nim sama skora i kosc .redukowac mozna jak sie ma mase miesniowa zeby ladnie wyrzezbic wszystko a nie sztuka zrobic z siebie patyczaka i nie daj boze popajsc w jakies chorubsko bo chlopak zacznie jejsc same owoce i salatki.Moja rada to trening silowy calego ciala i do tego 3 razy w [...]

http://www.sfd.pl/temat131819 - te etapy rozgrzewki, a z nóg to ćwicze tylko łydki. z tym wyjazdem to chodzi o wyjazd na wakacje, też nie wiem co zrobić. rzeczywiście mógłbym jak wróce zrobić sam ostatni mikrocykl lub jeszcze raz od piątek, no ale nie wiem. po tym hst mam zamiar robić normalny dzielony trening a potem może znów hst, w kazdym razie [...]

Dobra już mam koncepcje na robienie bicepsa, ale nie wiem co mam zrobić z klatką bo to troche deprymujące jak przez prawie 3 miesiące na klatce poszło 5kg siły na sarii. Próbowałem negatywów, treningu na siłe i nic. Jedynie może cieszyć że klatka rośnie . Może to zabrzmiało głupio i że nie możliwe... Dodam że technicznie z pewnością robie dobrze, [...]

Tak brac jeszcze conajmniej 2 tygodnie . Po co wchodziłeś z odblokiem jak miałeś niekompletny sprzęt Chciałem zamawiać ale urwał się kontakt do typa. Bo mailowo wszystko było. Muszę znaleźć nowego dila. Wiec już poszedłem z tym co miałem. Badania zrobić po skończonym Clomidzie od razu?

[...] to ostatnio sie zalalem poniewaz w lato mialem diete z 3g wegli i odmawialem sobie wszystkiego wazylem 102-5kg z wygladu bylem zadowolony na 5+ pomasuje 4 miesiace i znow redukcja poprostu wszystko z glowa. Orzechy moge zastapic olejem lnianym bez zadnego problemu. Zastanawiam sie co mam zrobic z tym bialkiem:) oczywiscie sogi za dobre rady

mozesz tak zrobic z deka i meta tylko omki nie zmniejszaj hcg zacznij ok 10dni po omce dalbym dla pewnosci 8x2500e3d bo ten Twoj cykl sporo chyba trwa co kojarze,3dni po ost hcg clom z tamoxem 3tyg po tabsie i tamox z tydzien dluzej pol tabsa estro mozesz zbijac wraz z wejsciem na hcg cabaser dalbym wraz z koncem deki po hcg badanie testa czy jest [...]

Hej, Dzięki za odpowiedzi. Pociągnę dyskusję: 1. Podobno można chudnąc do 1kg na tydzień, a jak widać u mnie to 0,5kg na tydzień, więc jeszcze trochę zapasu jest. 2. Czasem wychodzi 1 na tydzień, a czasem 2. W każdym razie pamiętam o odpoczynknu! 3. Ok - postaram się te węgle tak rozłożyć. Tutaj moje najważniejsze pytanie -> Rano rozumiem, że [...]

[...] w podstwowych bojach-konkretnie w kg? bez ciezkich cwiczen typu:przysiad,mc...mozesz zapomniec o sile. na maszynach nie zbudujesz sily-mozesz co najwyzej krzywde sobie zrobic. maszyny,to najwieksze nieporozumienie w historii sportow silowych! ABSII to "COS" ,ktore podales nawet nie lezalo kolo programu na sile. Kokos93_xD i co [...]

ja mam z kolei antagonistyczny problem:> Co zrobic zeby skora na stopacha dokladniej pod koscia biegnaca do duzego palca(miejsce gdzie, gdy chodzimy jest najwiekszy nacisk na stope) byla twardsza?Trenuje MT, a to ejst taki sport gdzie trenuje sie ebz obowia. Mam elikatna skore i mi sie zdziera ona. Wczoraj mi sie zdarla b. gruba warstwa i [...]

Czyli co proponujecie z tymi koksami, jak to ewentualnie rozpisać? Już to mam kupione więc coś muszę z tym zrobić

Tak myślałem z tą kreatyną. Ale jestem dosyć zdesperowany. Na dietetyka nie mam hajsu (tak myślę, nie wiem ile kosztuje) Kanapki muszę spróbować, jak robisz kurczaka? Normalnie gotujesz w wodzie i wkładasz w chleb? :D Co do białka zwierzęcego, czym to uzupełnić? A białko właśnie nie wiem co zrobić, czy kupować czy nie. A jak z tym planem?

[...] nie wiesz ze hans jest teraz bardzo znerwicowany , pozatym skonczyla mu sie waleriana" - a ja takie zachowanie nazywam gowniarstwem i chamstwem, ale wybaczam, bo widze hans mimo swojego wieku ma umysl dziecka i przerosniete ego. Cecha 12-latkow, a nie ludzi doroslyh, no ale co zrobic. No chyba, ze uwazacie, ze zachowal sie normalnie?

musze rozmyslec jak to zrobic z tym treningiem co dal leo narazie sie gubie w tym

x-ray masz absolutną rację lecz ona sprawdza się tylko w wypadku gdy chodzi o rozmowę między dwoma równymi sobie podmiotami. Wcale mi nie zależy by przeciwnicy z forum się do mnie przekonali. Sam pewno przyznasz że Zarząd i zawodnicy nie są równymi sobie podmiotami. Mogą zrobić z nami co im się podoba. Przykładem jest moje zawieszenie gdzie [...]

tak, mentalnie się pogubił, nie mógł obalić więc się pogubił - nie wiedział co zrobić - jego game plan się zaczął ostro p******ić i spinning backfista puścił przecież to jasne podobnie może być z Jonesem.. http://www.youtube.com/watch?v=YTIxBceeudc&feature=youtu.be ta historia z Okamim mnie ciągle rozp*****la haha %-) jak ją Sonnen pierwszy raz [...]

jesli ten tłuszcz w tej makreli jest zdrowy to wolałbym makrele bo trudno mi jest moje zapotrzebowanie w tłuszcz 146g uzupełnić w ciągu dnia:/ już nie mam pomysłu:/ rano wpiepszam siemie lniane i orzechy w poludnie pestki z dyni albo słonecznika + sałatka z 15g oliwy z oliwek i na kolacje dalej oliwa z oliwek i tak mi brakuje ok 40g :// co [...]

siedze teraz sam w domu patrzac na moje deski i nie wiem co zrobic kurdebele zawody przeciez tuz tuz, a rozpisywanie sobie samemu treningu z dociskow nie idzie mi ostatnio najlepiej

Zaloz post z nowym nickiem i daj link do niego w tym poscie. Z treningiem mozesz tak zrobic, z tym ze na bierzaco informuj o postepach - najlepiej co tydzien, np w poniedzialki.

na bank dasz radę i trafisz idealnie z formą, bo na każdych kolejnych fotach wyglądasz coraz lepiej. plecy masakra, na udach prążki, łapa poseparowana i wyżylona, z brzucha ostatnia woda schodzi... tylko leciutkie gino, ale co zrobić, to już nie Twoja wina

[...] x10) Triceps : Prostowanie ramion stojac (3 serie x6-8) Francuskie siedzac (3 serie x10) Prostowanie ramion stojac (lina) (3 serie x6-8) Wolne Nogi: Zobacze co da sie zrobic. Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę (4 serie x 10-12) Wyciskanie sztangi sprzed glowy (4 serie x 10-12) Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia (4 serie [...]