co zrobic z

A co chodzi z tym świadectwem zdrowia? Wymagane są jakieś badania jeśli tak to kiedy trzeba je zrobić. Jeszcze jedno pytanie czy w Gdyni, można załatwić sobie armatora który by nas dofinansował?

Julietta - dzięki. U mnie każda odrobina szaleństwa (a w ostatnie 2 tygodnie szło więcej niż odrobina do potęgi) od razu mości się na brzuchu. W normalnych warunkach bym aktualnie jakieś kostiumy przymierzała, kupowała - wyjeżdżała na majówkę - więc byłaby motywacja do cięcia. Miałam zaplanowany NY z Młodym i Kretę z Mamą - jedno odwołane (hotel [...]

29.11.2023 DT Miałam zagwozdkę.... Obolałość w plecach i trickach ciągle duża, ale najedzona i chętna na trening. Co zrobić??? Według planu miały być siady i WL na jedynki... Nie odważyłam się. Żeby już nie marudzić o zmęczeniu zrobiłam sobie plac zabaw na nogi. Głowa się cieszyła - były maszynki (żeby plecy nie angażować) na czwórki, na dupkę, [...]

19. Co zrobić aby będąc na monohydracie kreatyny nie zalało mnie wodą? odp: Odpowiedź jest prosta - należy mieć dobrą dietę. Czego unikaj? Unikaj zbyt dużych ilości węgli prostych jak i również zbyt dużej ilości soli. Może Cię zalać ale zdecydowanie mniej niżeli jakbyś nie przestrzegał tych zasad. 20. Ile powinna wynosić przerwa od kreatyny i po [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 4 i 5 Waga https://i.postimg.cc/pTFgP9kh/IMG-20211016-193202.jpg Powoli w dół, natomiast tym razem jak wspominałem, przebiega to inaczej, nie ma historii typu ucieczka 2kg w tydzień, przez to także każde 0.5kg w dół widzę po sylwetce dość wyraźnie Trening Brak nagłych spadków wagi, brak także problemów z siłą, nic nie [...]

[...] to póki co jeszcze zostaje w Sopocie i o niczym nie myślę :p jutro będziemy wracać do domu i pomyśle co dalej. Póki co zero treningu od piątku. We wtorek pewnie pójdę cos zrobic w piwnicy ale póki co mi sie nawet nie chce trenować tutaj w Sopocie ;) Póki co nie gotuje tutaj nawet xD nie chce mi sie :p Dzisiaj np rano zjadłem 4jajka, później [...]

To znaczy wiadomo że tutaj o wszystkim nie pisze no ale suplementacja też się zmieniła, insy doszło, jedzenia doszło no i swoje się dzieje ;) Zresztą tutaj wszystko cały czas pod kontrolą Adama ja tylko robię co do mnie należy ;p Zdrowy na bank nie jest ale co tutaj jest zdrowe? Moim zdaniem nic, a ja akurat w to co się dzieje w dzisiejszych [...]

Wyglada straszniej niż jest - ten step zrobił hałas… Tam nie ma co mi się stać, ale prawda ze żeby wrócić z podwyższenia na podłogę trzeba się nakombinować jednocześnie w lędźwiach i klatce piersiowej. I jak nie idzie to nie ma co zrobić - tylko zsunąć się w dół. Z Gracja tego nie potrafię. Wczoraj chyba z 10 weszło elegancko, poza pierwszym…

Bziu - coś nowego? Nigdy żółwia nie robiłam - umknął mi jakoś… dzisiaj poprobowalam zrobić z siadu i straszne pokracznosci mi wyszły. Ale dopiero po takich kilku próbach wiem na co patrzeć na fotach/filmikach z żółwiem. Dopracuje go sobie, bo fantastycznie ciągnie plecy - zupełnie inaczej, nieporównywalnie z żadna inna asana która robię. No i tym [...]

[...] za nieczyste jedzenie, hehe, a akurat potreningowo mozna sobie pozwolic, duzo wegli a mala objetosc. No to jest pewnie indywidualne, ja raczej niejadek jestem i wole jesc mniej niz wiecej, ale akurat 2500kcal to objetosciowo mozna zrobic naprawde nieduzo, ale tez eliminujac albo mocno ograniczajac pewne produkty jak np ziemniaki czy warzywa.

No do jutra to pewnie bedzie juz po sniegu. A co do spiec i wlasnego forum, to niestety ale jak czesc dziewczyn sie wyniosla 'do siebie' to sie wg mnie w lejdis troche pusto zrobilo. Nie znam za bardzo przyczyn, ale moim zdaniem na tym, ze kilkanascue altywnych osob praktycznie przestalo sie tu udzielac nikt nie zyskal. No był jakiś kwas, też [...]

To ja bym chciał mieć tyle czasu na trenowanie co chęci. Ostatnio są 3-4 treningu to maks co mogę wydębić, a niedługo jeszcze ferie wjadą to dopiero będzie mało czasu. No ale co zrobić wkurza mnie zima więc byle do wiosny %-) U mnie z czasem różnie zależt jak grafik się ułoży... Czasami pracuje 3 dni w tygodniu czasami 5 i jeszcze 2 robota ale tam [...]

[...] Zrobiłem wczoraj badania bo myślałem nad kolejnym cyklem na LGD (6tyg) a tu dalej słabiutko. fsh 2,40 lh 2,42 estro 12,9 prol. 5,83 test 1,89 No i szczerze mówiąc straciłem nadzieje ze wszystko wróci do normy. Może ktoś coś doradzi? Co zrobic? Znowu brać clomid? dalej czekać? Olac to, zrobic cykl na lgd (duzo gorzej juz byc nie moze) i potem

Jutro mi mija 3tyg jak skoczyłem 3miesieczny okres na GW i oscie. W piątek chce zrobić badania Jednak jutro grill ;) czy 2piwa przez cały dzień będą miały wpływ na badania które chce zrobić na następny dzień ? Będą miały , piwo jak i to co zjesz z grila, przełóż badania na inny dzień bo jak wyjdzie lipa będziesz myślał czy to osta czy efekt [...]

Kamil, Leci ten czas właśnie jak wściekły jeszcze jak się wpada w tą rutynę to dopiero xD Cardio, praca, zakupy, trening, robienie szamy, chwila na wpis, ogarnięcie troszkę w domu (wiadomo drobne obowiązki ale zawsze czas zleci) i do spania. Tak to u mnie wygląda No ale teraz przynajmniej śpię po 8h a przynajmniej się staram położyć o 20 a [...]

DZIEŃ 26 To już chyba tradycja, będzie mocny tydzień, przeplatany słabym %-) Póki co za mną planowo wolny weekend (po 6 dniach treningowych). W sobotę zdarzyła się okazja, wyskoczenia z ekipą na miasto - a co najlepsze to pierwsze takie wyjście od jakichś 4 lat. Tak więc wybawiłem się świetnie, wypiłem chyba wszystkie możliwe rodzaje alkoholu %) [...]

[...] i przerobi to na glukoze...? a przeciez wielu fachowcow,jak chocby Poliquin,zaleca przyjmowanie 1.5-2g/pound...co daje nam jakies 3-4g/kg...wiec jak to w koncu jest ...? wiadomo,ze to kwestia indywidualna,ale wychodzi na to,ze patrzac realnie na to zagadnienie przy takiej podazy nie jestesmy w stanie zrobic z tego uzytku.dobrze rozumiem ? :)

Mk z Andro,mają ok cenę. Dawki. Jakbym miał lecieć dużo (to pojęcie względne) to 30 mg gw day, 30 mg ibutamorenu, 30 mg radu. Takie ilości najwięcej u mnie szły, nie razem bo gw i rad ma redu a Mk na masie. Poza wywalaniem ciśnienia i początkowym podrażnieniem gruczołów skutkowych było ok. Pod koniec stawy dawały znać, bo przez supresji estradiol [...]

https://youtu.be/BrncbtJBFOc Hej dzisiaj wpadł trening barków i bicepsów ogólnie trening bardzo spoko tylko przy bicepsach lekko poszalałem za mocno, no ale o tym w późniejszej części jak będę opisywał co się działo w każdym ćwiczeniu. Dzisiaj ogólnie dzień cały jakiś taki śpiący dziwny zamulony, no ale jak już wszedłem do piwnicy na treningi [...]

MIEJSCE II Jak zachęcić młodzież do uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w [...]