co zrobic z

Witam, czy da się wykonać artroskopię diagnostyczną kolana w przypadku gdy zginam nogę tylko do ok 40 stopni? (nie wiem czemu tylko do 40 stopni potrafię zgiąć, mam podejrzenie, zerwania ACL, kolano było 5 tyg w gipsie, teraz 2 tyg w ortezie, i za 2 tyg artroskopia) Rehabilituję się teraz, bo lekarz coś powiedział, że mam rozćwiczyć kolano [...]

[...] po przebudzeniu i przed treningiem (jakos 1,5h przed treningiem mam posilek,ale zlozony tylko z bialka,tluszczu i warzywka,takze wegli zero). Wystarczy taka dawka? Chce zrobic na tym cyklona,czyli akurat by wyszlo stuffu na 3 tyg dobrej redukcji. Moze cos do niej dorzucic,jakis spalacz?(legalny,lajtowy) Zmieniony przez - NieMaLipy1 w dniu [...]

staż: około 12 miesięcy nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3 serie 10 8 6 plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 2 serie 10 8 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 2 serie 10 8 klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3 serie 10 8 6 barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2 serie 10 8 biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 2 [...]

[...] nie ma nic o tym.. A ja jestem na redukcji i bardzo mi zalezy na scislym przestrzeganiu diety :) lecz dzisiaj bylem niemal zmuszony do zjedzenia tego:D i nie wiem co z tym zrobic hehe :) wydaje mi sie ze skoro jest to przetwor miesny to zawiera jakies tam wieksze ilosci bialka w porownaniu z tl i ww .. ale nie wiem ile sobie tego odliczyc przy [...]

Witam, ostatnio na siłowni mimo tego że dieta jest, odżywki są, trening jest nic nie rośnie :( . Zastanawiam się bardzo żeby przed wakacjami zrobić jakiś dobry cykl. co powiecie na mete z jelfy + nolvadex i tam jakieś białko do tego jeszcze, albo ten nowy Muscle Test od Burneiki, niby reklama dobra i te "najnowsze formuły" , słabo jeszcze sie na [...]

Dobiega końca drugi kwartał naszego programu ActivScore i rozdamy kolejne 5000 zł w gotówce. Oprócz tego mamy też inne ciekawe nagrody! Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmiku co należy zrobić, aby wygrać tą kasę: http://www.youtube.com/watch?v=OtTmGpJVP0E Pamiętajcie! Pod promocyjnymi naklejkami na naszych opakowaniach są kody, które wymienicie [...]

Witam ! Robię redukcję, waga pomału idzie w dół , widzę,że tłuszcz leci z rąk a żyły stają się bardziej widoczne.Ostatnimi czasy zaczyna pojawiać się nawet ta żyłka na bicepsie ale nie wiem czemu na brzuchu nadal jest masa fatu... czy może być tak ,że z brzucha schodzi tłuszcz wolniej...??? Obecnie ćwiczę ok 2-3 razy w tyg po 1 h...czy jest [...]

potrzebuje Pomocy:(mój probolem wiaze sie tym ze jest praktycznie non stop lany porzez innych:(i doszłem do wniosku ze musze cos z soba zrobic i chce sie nauczyc jakis sztuk walki zeby móc sie obronic:(lecz niestety niestac mnie na zapisanie sie do jakiegos klubu i tam cwiczenie bo juz jestem zapisany na siłownie i tam uczeszczam i nato idzie cała [...]

[...] RQmax (VCO2/VO2) 1,60 HR na progu tlenowym (cykli/min) 158 %VO2max na progu tlenowym 60,8 HR na progu beztlenowym (cykli/min) 181 %VO2max na progu beztlenowym 75,3 HR w strefie glikolitycznej (cykli/min) Od 183 VO2 w strefie glikolitycznej (ml/kg/min) Od41,78 % VO2max w strefie glikolitycznej Od 78,9 konkretnie co z tym mozna zrobic w sporcie?

Witam po nieodblokowanym cyklu tesc deca meta zaczely sie moje smutne problemy . I musze cos z tym zrobic bo idzie lato , zmniejszenia penisa i jader , zmniejszone libido to boli i to bardzo tymbardzije w tak mlodym wieku wyglada to komicznie . Od jakichs 3 tyg biore tribusteron 90 2x z rana minimalna zimane widze ale to bardzo minimalna zostalo [...]

Witam pierwsze co chciałem zrobić to podziękować że mogę się zapytać o pomoc do waszej wyspecjalizowanej elity. Wzrost: 184 cm Waga: 74kg Chcę zwiększyć masę tak do 84kg, lecz tak jak to mówią inni "nie zalać się tłuszczem" Jakie białko polecacie? Coś na spalanie tłuszczu? Na spalanie tłuszczu chcę coś brać ponieważ mam na klatce piersiowej trochę [...]

Witam,ćwiczę już około 2 miechy mam 15 lat. I chciałbym zapytać czy mogę w tym wieku jakieś białko brać po treningu żeby był jakiś budulec mięśni ponieważ diety nie mam i nie dam rady zrobić(Jem to co jest). Jeżeli byście mogli pomóc to Wielkie dzięki z góry :).

Witam Mam do Was pytanie związane z klatką piersiową. Ćwiczę od niedawna, wszędzie widzę wzrost, oprócz właśnie klaty. Jak napnę mięśnie jest twarda ale normalnie to taki tłusty flak, tylko tam jestem tłusty. Jestem normalnym chłopakiem, nie za chudy, nie za gruby. Mam 18 lat i się borykam z tym problemem od ponad 3 lat więc raczej samo to nie [...]

Witam. Właśnie zaczynam swoją przygodę z dietą, siłownią. Chciałabym wszystko samodzielnie zrobić, bez potrzeby wykupywania diet i treningów u trenerów :) Mam jednak pewne pytanie. Nie wiem czy moja dieta powinna być na deficycie kalorycznym czy wręcz przeciwnie. Mój cel to zgrabne ciało, ale bez zgubienia biustu i pupy. Chciałabym jednak [...]

Witam. 4 lata trenuje na silowni. mam 175 cm wzrostu i 94kg wagi, poziom tkanki tluszczowej to 10% wiec, sylwetka wyglada bardzo dobrze, jestem dosc duzy. Jednak od jakiegos czasu wrocilem do mojej dawnej pasji ajka jest pilka nozna. Probem w tym ze moje łydki przy szybkich i intensywnych sprintach, hamowaniach i ogilnie grze, bardzo szybko [...]

Witam zamierzam zrobić sobie cykl leczniczo na ścięgna chodzi o łokcie.Jest to mój pierwszy kontakt z SAA,dlatego mam pytanie czy 50mg co 3 dni mnie zablokuje? Posiadam clomid w razie czego 20 tabletek.Proszę o opinie doświadczonych forumowiczów.Pozdrawiam.

czesc! Mam 19lat,cwicze od 3 lat, waze 100kg i chciałbym zobic pierwszy cykl winstrolu.Zamierzam znalesc na chodniku 10 ampułek a jak juz je znajede to co mam z nimi zrobić?Chodzi mi głównie o jakiej porze mam go przyjmowac, w jakich dawkach, z jakimi osłonami, ewentualnie odzywkai.Czy 10 ampułek to nie za mało?Moze ktoś z Was brał juz winko i [...]

Witam, nie znam sie zabardzo na siłowaniu na rękę. Parę miesięcy temu gdy siłowałem się z kolegami na rękę, a jeszcze nie ćwiczyłem na poważniej nigdy po siłowaniu nie bolały mnie łokcie ... mimo, że byłem słabszy niż teraz i siłowanie trwało niekiedy po kilka minut ... przez wakacje nie siłowałem sie z nikim ale ćwiczyłem biceps i robiłem pompki, [...]

[...] tescia?(mam 21 lat jest go i tak chyba sporo,nie wiem czy odczuje).jesli chodzi o krete to po sile trzeba sie bedzie zmasowac wiec na 100% pojdzie no booster ,plus stack kreatynowy,wiec w cyklu silowym poprzedzajacym mase kreta odpada.wszelkie sugesie mile widziane, napewno wezme zma.miedzy cyklami chce zrobic 2 tygodnie przerwy na regeneracje

[...] lub sie zginaja. Dodam ze nie czuje wtedy brzucha, a bardziej uda (nawet mi sie telepia :P). Ponadto jestem bardzo nierozciagniety (czy to moze stanowic problem?) Co z tym zrobic? Brzuch cwicze dosc dlugo i nigdy nie dzialaja na mnie treningi dla poczatkujacych, po prostu nawet nie czuje po nich najmniejszego palenia wiec miesnie brzucha slaob [...]