Anonim
Siema, mam problem, kiedy np. wisze na drążku nie moge podnieść wyprostowanych nóg (tak zeby byl miedzy udem a brzuchem kat prosty), to samo kiedy leze, nie moge ich podniesc wysoko.
Jak mi sie to uda to na ulamek sekundy i odrazu opadaja lub sie zginaja.
Dodam ze nie czuje wtedy brzucha, a bardziej uda (nawet mi sie telepia :P). Ponadto jestem bardzo nierozciagniety (czy to moze stanowic problem?)
Co z tym zrobic? Brzuch cwicze dosc dlugo i nigdy nie dzialaja na mnie treningi dla poczatkujacych, po prostu nawet nie czuje po nich najmniejszego palenia wiec miesnie brzucha slaob rozwiniete nie sa. Nogi rowniez regularnie cwicze (1x w tygodniu - przysiady 4s, wykroki/wejscia na wysokosc 4s, zuraw 4s, no i lydki).
Jak mi sie to uda to na ulamek sekundy i odrazu opadaja lub sie zginaja.
Dodam ze nie czuje wtedy brzucha, a bardziej uda (nawet mi sie telepia :P). Ponadto jestem bardzo nierozciagniety (czy to moze stanowic problem?)
Co z tym zrobic? Brzuch cwicze dosc dlugo i nigdy nie dzialaja na mnie treningi dla poczatkujacych, po prostu nawet nie czuje po nich najmniejszego palenia wiec miesnie brzucha slaob rozwiniete nie sa. Nogi rowniez regularnie cwicze (1x w tygodniu - przysiady 4s, wykroki/wejscia na wysokosc 4s, zuraw 4s, no i lydki).
Krzysztof Piekarz
anubis84
