co zrobic z

[...] Plus odzywki o których wcześniej wspomniałem. Moj problem polega na tym , ze niesamowicie zalal mi sie brzuch a mięśnie przestały rosnąć , chciałbym się poradzić , co zrobic aby wrocic do stanu poprzedniego , zeby miesnie brzucha byly widoczne ( na tym najbardziej mi zalezy , wiem , ze to amatorskie itp - ale jest to moim glownym celem). [...]

Witam, od początku kwietnia chce zacząć redukcje 1-12 100mg e2d prop 6-13 40mg ed wino I do tego dorzucic clen 2tyg on, 2off, 2on Pytanie kiedy zacząć jeść clena? Czy od początku czy może polecieć od 6tyg z winem? No i najlepsze.. przy tym cyklu chce spalić tłuszcz i zbudować troche mięcha. Wiem, że wielu z was uważa, że jest to niemożliwe.. Ja [...]

cześć wszystkim! Chciałbym rozpocząć treningi, gdyż mimo, że jestem szczupły, to jednak brzuch mam chyba rzeczywiście zbyt duży. Przytyłem głównie na brzuszku. Liczę na waszą pomoc. Mam diete i rzeczywiście to zapotrzebowanie pokrywa, masa tkankowa wzrasta(nie mięsniowa), tyle tylko, ze bez treningu, co w efekcie daje zły wyglad w postaci grubego [...]

Siemanko Jestem przed ostatnim treningiem HST. Byłem wczoraj u ortopedy i przez 1,5roku kręgozmyk z 3mm powiększył się do 9mm. Ortopeda mowił wcześniej, że nie mogę obciążać kręgosłupu, lecz go zignorowałem. Wczoraj kategorycznie zabronił cwiczeń które oddziałowywują negatywnie na kręgosłup. Wizytę na rezonans mam dopiero za pół roku. NFZ... HST [...]

bardzo chciałabym zrobic szpagat ale niestety nie umiem bardzo chcialabym go zrobic i pokzać w mojej klasie ze umiem jako jedyna bo jeszcze nikt inny tego nie umie i jak mi ktos pomoze i powie jak zrobic szpagat to będe bardzo szczęśliwa bardzo chciałabym go zrobic i wyróżnic sie od innych mam chłopaka ktory wie że umiem gwiazde na dwóch i jenej [...]

[...] ćwiczenia prowadzone Ale o co chodzi. Ponieważ jestem po niezbyt dobrych studiach WF. Szukam na własną rękę. Wiem że jest bardzo dużo instruktorów. I sam myślę taki kurs zrobic 2. Przede wszystkim czy miałbym dobra podstawę ew co zrobić zmienić. Na podstawie ćwiczeń na własnym ciele które trenuje. Dotakiego kursu. Wiem że anatomia jest [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo:67 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:376g -tłuszcz: 82g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie tura+ cypionat 11. POZIOM BF%: [...]

[...] Własnie skonczyłem mase i wchodze w 4 tyg redukcji waze 84 przy 187 cm wzrostu, wogole brzuszek w porzadku, uda tez w miare,w pasie 85 ale dupe mam wielka:/ i nie wiem co zrobic a najwazniejsze jak to szybko zrobic?? biegam 3 x 30 min tyg, cwicze te rozne unoszenia, podnoszenia nog czy moge cos jescze zrobic?? jest jakies skuteczne cwiczenie?? [...]

Cześć. No dobrze... zacznę od tego, że trenuję już od miesiąca regularnie, dość intensywnie 5 razy w tygodniu (3 razy siłowo, 2 razy areobowo). Dziś minął 37 dzień treningu i sprawdziłem swoją wagę, nic a nic nie schudłem. Miałem nadzieje, że odżywiając się lepiej co nie co zrzucę. Czuje się mocno zdołowany, nie spadł mi nawet jeden kilogram, a [...]

[...] o d-drolu... moze jakies inne sugestie? jesli chodzi o ph to jestem calkowicie zielony... co do tego brac, co potem na odblok, czy podczas cyklu spada libido jak tak to co zrobic zeby temu zapobiec? po cyklu oczywiscie jakas kreatynka... o suple pomocnicze sie nei martwie bo pracuje w sklepie z odzywkami wiec mam tanie doijscie i oczywiscie z [...]

Witajcie, Po ostatnich 16 miesiącach treningów i nabierania masy (z 82 do 91kg przy wzroście 186cm) postanowiłem od połowy kwietnia zrobić pierwszą redukcje na lato i zobaczyć jakie są efekty mojej pracy (wcześniej schudłem biegając ok 50kg ale było to już prawie 3 lata temu). Ćwiczę 6x w tygodniu z czego są w tym: - 3 treningi siłowe push/pull z [...]

[...] tabletki obserwujac tolerancje na ten srodek. 13-20 prop 100mg e2d 14-20 wino 30mg ed Aktualnie leci 5 tydzien, bardzo ladnie juz spuchłem, 6kg do przodu chcialbym jeszcze zrobic z 4 kg w ciagu 4 tygodni bo pozniej planuje sie rzezbić. Od weekendu ktory spedzilem spokojnie bo w sobote pracowalem ale niedziela cala wolna - nie mam apetytu wogole [...]

Witam wszystkich Jestem nowym członkiem waszego forum, więc prosiłbym o wyrozumiałość. Zarejestrowałem się na waszym forum ponieważ sam już nie wiem co zrobić. Mam 16 lat i z własnych domysłów stwierdzam iż jestem ektomorfikiem.Staram się jeść ile wlezie choć wiem że to nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ jem wszystko co tylko mogłoby mnie [...]

Mam ważne pytanie. Kupiłem Thermal Pro firmy SNI. Rano tzn. ok 9 zjadłem kanapkę, wróciłem ze szkoły i zjadłem obiad(4 ruskie pierogi) o ok.14. 14:30 wzięłem 1 tabletkę, a pół godziny póżniej zacząłem ćwiczyć. Efekt na początku znikomy, lecz pod koniec pierwszego ćwiczenia nie zmęczyłem się zbytnio i dodałem 1 serię na triceps potem na biceps [...]

Wiek : 28 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) :102 Obwód pod biustem :89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):91 Obwód na wysokości pępka : 110 Obwód bioder (3):108 Obwód uda w najszerszym miejscu:64 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek, nogi Uprawiany sport lub inne [...]

[...] szczeki, okolice ucha, i boli mnie od tego czasu nie moge spac, taki dziwny bol jak przy swince, slinianki, takie laskotaniemi dreszcze na lewej stronie szczeki, co z tym zrobic ,do kogo isc? chirurg szczekowy? czy zwykly?dendtysta?proktolog? pytam serio,. spac nie moge ani jesc? czulio luz bo lewej strobie gdzie normalnie zeby mi sie stykaly. [...]

Witam, na feriach leżałem na oddziale i wykryto pasożyty ( nie bede mowił jakie bo to nie ma znaczenia ) przez nie nabawiłem się niedoboru żelaza i magnezu. Magnez wlali kroplówką lecz pozostaje jeszcze uzupełnienie żelaza. Lekarz powiedział żeby od czasu do czasu zjeść czekoladke ( rozumiem że gorzką bo na pewno nie tą słodką :) ) i że wszystko [...]

Witam wszystkich:) Płeć : kobieta Wiek : 28 Waga : 75 Wzrost : 183 Obwód klatki : nieznany Obwód ramienia :nieznany Obwód talii : 72 Obwód uda : nieznany Obwód łydki :nieznany Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca 8 h siedziąca+ Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu cardio Odżywianie : dieta [...]

jak i czym leczyć zapalenie prostaty?jak długo to potrwa i jakie są konsekwencje nieleczenia?co zrobic?co zrobic?co zrobic?ile potrwa leczenie?jaką diete nalerzy stodować?skąd sie bierze zapalenie prostaty?

[...] robic około 1min gora 1,5min i tak samo gdy przechodze do nastepnego cwiczenia... niestety po 45min treningu na klatke i barki jestem juz tak wy***... ze nie moge nic wiecej zrobic.... zastanawiam sie dlaczego tak jest!!!teraz nie wiem co zrobic czy zmienjszyc ciezary czy zminiejszyc ilosc powtorzen czy moze wydłuzyc czas trwania przerwy pomiedzy [...]