cyklon owszem dietę nie mam od 4 lat wcześniej wp*****lem co popadnie ;p od roku mam dietkę nie jestem jeszcze dobrze rozeznany w tym dlatego pytam;] wszędzie pisze że cykl ma trwać 5-6 tygodni a ja mam 200 tabsów jak to zrobić żeby było dobrze wiem 60 mg na dzień to za dużo....
Niee ;d ogolnie to chodzi o to co mam zrobic zeby i spalic tluszcz i zbudowac mase miesniowa albo jezeli da rade to rozwijac mase miesniowa a tluszcz moze spali sie od treningow od wysilku ,cwiczen ? I jakie produkty proponujecie dla mnie ?
Jak boli to rośnie Mięśnie dostały wycisk i teraz muszą odpocząć .Ból mięśni po treningu to normalna kolej rzeczy . To nie stawy więc się nie martw. Możesz spróbować rozmasować bolące miejsca i wziąść kąpiel ,ale nie spodziewaj się zadziwiających efektów . "I co mam zrobic zeby to wyleczyc" Nic ,odpoczywaj .Możesz wziąść multiwitaminę. [...]
o kur.. no comment ale musze sobie takie co zrobić mysle że tym zlikwiduje druga brode:P tylko żeby mnie nikt niezobaczył w tym bo pomyslą że jakis sadomaochista jestem dzieki f***master soga nie dam bo już dałem
Dobra, uzupełniłem profil. Proszę o pomoc... obecnie podciągam się nachwytem tylko 2x (przez masę jak pisałem +7kg) przybrałem na masie ale nie na sile. Doradźcie mi co i jak zrobić żeby było wszystko ładnie pięknie. Pozdrawiam.
Gdybym wcześniej nie miał tabsow z logo które mi mega robiły to nawet bym pewnie nie wiedział że te to podróbki. Tylko niewiem co z tym dalej zrobić żeby dłużej nie oszukiwał ludzi
i co nikt nic nie ma... Marcinx pisałem do ciebie ale sie nie odzywasz, napisz do mnie na gg zalezy mi troche na czasie bo jutro wyjezdzam a chciałbym przelew juz dzis zrobic zeby przesyłka była u mnie w srode/czwartek Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-29 13:57:37
Posilki plynne. Czyli?? Bo jezeli chodzi Ci o odzywke typu Gainer to odpada niechce narazie kase wyrzucac na odzywki. Co najlepiej zjesc rano, lub jak zrobic zeby rano sie zachcialo jesc
[...] ilość aerobów do 5 tygodniowo oraz czas do 60 min. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2632. Obliczyłem ile potrzebuję BWT i tak: białko: 150g, wegle: 150g i tłuszcz: 159g. Co mam zrobić żeby zmniejszyć ilość tłuszczu do 0,5g / kg? Zmieniony przez - drago77 w dniu 2012-12-29 16:48:05 Zmieniony przez - drago77 w dniu 2012-12-29 16:55:01
jak planujesz jakieś grube picie to był chyba nawet post na ten temat jak się zabezpieczyć przed piciem i co zrobić po żeby to zadziałało jak najmniej szkodliwie ;p ale jak planujesz 4 piwa to chyba możesz się nie martwic...
A co nalezy zrobić zeby stracić jak najmniej masy ?? Mam jeszcze jedno pytanie: jak duzy jest ten spadek masy jezeli po zakończeniu cyklu cały czas ćwicze ??
Ćwiczę mięśnie brzucha . Efekty jakieś są ale widać je dopiero jak napnę brzuch... U niektórych widać je bez napinania. Co mogę zrobić żeby były bardziej widoczne?
lodzianin1 a ile spada i co ma zrobic zeby nie spadlo teraz sie ucieszylem bo wygladam jak wygladam a nigdy nie koksowalem bo miałem wy***ki i jak miałem 180cm tak mam do tej pory warto czytac SFD
no wlasnie co zrobic ?????????? czemu takie male zainteresowanie tym tematem jest?!?!?! wszyscy tylo chca sie czegos napic i zeby wszystko zniknelo trzeba troche popracować...... ludzie comeon
a przed bbiciem wykonac test czy nie trzeba acha a moge w noge czy musze w dupe i mam igle 0,45 x 16 bedzie za mala ? wiec w bije cala ampulke bo nie wiem co zrobic z reszta zeby sie nie zepsulo
[...] z front kickiem na klatkę, polecisz do tyłu, to nie raz lepiej paść z przewrotem w tył i od razu wstać po tym niż plackiem na glebę, w parterze często trzeba coś tego typu zrobić żeby uciec z poddania, zdobyć pozycję lepszą pozycję itd. Tak jak Gats napisał, są jeszcze pad z kołyską, wyjście przez stanie na rękach z wybiciem po przewrocie w [...]
