co zrobić żeby

[...] ogólnie wrażenia pozytywne ale pierwsze 2 serie nie mogłem wyczuć ruchu tak żeby dobrze czuć tył barków. Na koniec moje ulubione ćwiczenie czyli prostowanie ramion na wyciągu spompowałem triceps całkiem nieźle. Jutro albo w niedziele zamierzam zrobić sprinty zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - przemek220 w dniu 2013-05-10 21:25:48

[...] staż oceniłem cię jak oceniłem. Przepraszać nie zamierzam, bo to ty powinieneś dbać o swoje dane. Ale kłócić się nie ma co bo to mu nie pomoże. Pierwsze co w ogóle musi zrobić to przemyśleć dietę. Bez niej z czystą masą może się pożegnać. BCAA- ok, ale jeśli nie będzie jedzenia na odpowiednim poziomie- to katabolizmu żadne bcaa nie zatrzyma. [...]

[...] oraz ocena Twojej pracy (z ostatnich 3 miechów) takze jest bardzo wazna, bo widac na jakim poziomie teoretycznym jestes... co z tego ze przykladowo jakis koles dostanie extra suple, skoro nie bedzie mial pojecia o diecie/treningu nie mówiąc już o tym,ze nie odróżnia stacku kreatynowego od mono i nie bedzie wiedział co z tym zrobić pomysl troche

Nie no wspaniała robota, też o tym myślałem,żeby to zrobić ale teraz mam mature i już sie ucze a tera zjeszcze 8 godzin fakultetów Kobieta, trenigi ehh Ale co do Bcaa to ja bym kupił sobie Treca z tauryną cena dobra i cieakwy pomysł MeGon Wspaniała robota ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na [...]

ok. Dzieki. Czyli paczka Nolvy załątwia sprawe odbloku. Teraz jeszcze jedno pytanko. Zeby nie otwierac niepotrzebnie kolejnego tematu. Co jeszcze wziasc zeby uniknąc spadków? Mysle nad kreatyną. Da to cos? Moze jakies inne suple? I co zmienic w diecie, treningu? Bo jak narazie cwicze na maxa. Zresztą zawsze tak ćwicze. Raz na miesiac robie [...]

[...] waży się przed obróbką i te wartości wszystkie są zawsze podawane przed obróbką, ale coś mi tu nie gra. Np. w dzienniku pisze że 100g karkówki ma 200 kcal. To sobie chciałem zrobić 200g karkówki, tak żeby te 400 mieć. No i co sie okazało wyciągam z piekarnika a ta karkówka ma 100g I co niby te 100g ma 400 kcal ? Czy mam wypić to co z tego [...]

Co do igiel to sie ich nie boje ale nie bedzie mial kto mi zrobic strzala a sam nie wiem czy zrobie chociaz mam tam stronke taka z opisem i obrazkami i tez duzo czytalem o propie ale chodzi mi o to czy na pierwszy cykl to nie za duzo... jezeli chodzi o tescia to wlasnie dlatego juz sie szykuje zeby miec czas wszystko zakupic , bialko mam 3 kg ale [...]

bo odchudzanie trzeba zrobić z głową, żeby za dużo mięśni nie potracić. jak masz możliwość to wrzuć zdjęcie swojej sylwetki, żeby można było lepiej ocenić czy masz się dalej redukować czy już wystarczy. nie podałem również swojego wzrostu, co jest dość ważne przy ocenie sylwetki, bo 84cm w brzuchu dla 2m chłopa to nic, a dla 1.65m to już dużo. [...]

[...] to tymi badaniami możesz się podetrzeć (: tylko badanie nasienia żeby wiedzieć jak się sprawy mają. Jeśli planujesz dzieciaka to lepiej się wstrzymaj z saa, zròb co masz zrobić i ogień bo z płodnością na cyklu bywa ròżnie. Jeśli upierasz się przy cyklu to ròwnież spermę wypada badać regularnie Ja zrobiłem dzieciaka na koksach i wyszedł jakiś [...]

Drogi kolego, jesli masz podejrzenie insulinooporności, to trzeba najpierw wykonać badania - krzywa cukrowa i insulinowa. Bez tego, to nie mozna nic zakładać. Z insulinoopornością trzeba mocno uważać bo nieleczona prowadzi do cukrzycy. Zrób badanie, żeby sprawdzić w jakim stanie jest twoja gospodarka węglowodanowa. Fakt, że stosowałeś diete [...]

[...] żeby starać się przybliżyć wynikiem do Tsu ? Przecież rywalizuję. Nie wiem w jakiej lidze ale sprawdzałem się. Na razie muszę dojść do siebie po zawodach - było kilka dni przerwy a to spowodowało spadek moich możliwości siłowych i wytrzymałościowych (a zwłaszcza mentalnych - nie mam pojęcia jak mi się udało zrobić ten rekord w MC dla Odysei).

[...] wyglądać ? A do jadłospisu chyba powinnam jeszcze dodać taką kupną surówkę, ale nie wiem jak ją wpisać a nie było na niej wartości odżywczych. I powiedzcie mi kiedy mogę zrobić kontrolne zdjęcia, żeby zobaczyć czy jest chociaż jakiś malutki efekt ? Bo na razie czuję jakby było co raz gorzej ze mną.. :P [...]

[...] i to wszędzie, albo masujesz. Czyli najpierw dieta i trening redukcyjny a po uzyskaniu oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety ile aerobów i trening. Czytaj mój podpis i układaj. A i czym się różni bieganie na czczo od biegania przed snem. Czekam na odpowiedzi. [...]

Ponieważ Panowie z Zagłębia i nie tylko,pytacie dlaczego nie wystartowałam w konkurencji głównej-3okg kobiet-OPEN ? niniejszym odpowiadam: Zarzucono mi spóznienie,powstał bunt zawodniczek i zawodników,poproszono mnie o rezygnacje ze startu dla dobra ligi i uniknęcie skandalu na forum SFD,że dopuszczono mnie do startu po rozegranej konkurencji. Po [...]

[...] że 170centymetrowy pokurcz też może wykonywać działania prewencyjne używając Krav Magi i biorąc suplementy, ale to się nie opłaca kiedy ktoś kto ma 180+cm wzrostu może to zrobić bez użycia siły, wzbudzając respekt swoją posturą. PS2. minimalny wymagany wzrost to min175cm a w innych formacjach wojskowych nie? Bo żołnierz dostaje hełm na łeb, [...]

[...] jest różnica między osobą która w ciągu dnia zje 1500kcal pochodzących np z chleba i ziemniaków, a taką która zrównoważy ilość białek, tłuszczy i węglowodanów? Ja ci radze zrobić tak: podczas układania nowej diety nie sugeruj sie kaloriami, tylko ilością składników pokarmowych: Ważysz 63 kg a więc: 3-4gr węglowodanów na kg masy ciała [...]

Podpowiem Tobie w poniedziałek bo miałem wypróbować dziś pow3rd 2.0 ale niestety czasowo nie wyrobiłem żeby zrobic trening. Co do WM to wcześniej miałeś moją ocenę i teraz w marcu właśnie zakupie sobię WM ..

jestem ponownie i normalnie przezylem dzis zalamke totalna... wszedlem na wage i patrze ze schodlem 3kg k...wa! jak ptaku pisze to tak samo, oslonki to rapacholin i hepatil(na caly cykl po dwa opakowania) i procz tego liv52(regeneracja watroby) choc musze powiedziec ze nic mi nie jest i przez ostatnich klka dni nie jadlem tych tabletek bo i tak [...]

[...] proponował mi podjęcie kumite ze 100 przeciwnikami. Pierwszy raz, gdy miałem dziewiętnaście lat. Sosai nagle zawołał mnie do siebie i zapytał: Czy jesteś w stanie to zrobić? Odpowiedziałem: Osu, mogę. Początkowo nie wiedziałem, co Sosai chciał, żebym zrobił. Później dopiero zdałem sobie sprawę, że miał na myśli walkę ze100 przeciwnikami. [...]

[...] go nie zmienisz. Wracajac do tematu - to podstawowa rzecza, ktora zgubilismy podczas dyskusji jest okreslenie tego, co oczekujemy po sterydach. Ja uwazam, ze lepiej jest zrobić 2 krótkie i silniejsze cykle w ciągu roku, niż robic 4 ale lzejsze. Uwazam tez, ze zeby dojsc do porzadnych wynikow, potrzeba wielu cyklów, znacznie mocniejszych niz [...]