2. WAGA:89,5
3. WZROST:184
4. WYMIARY:
-biceps:38,5
-klatka:106
-udo:62
-talia:94
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,6 roku
6. DIETA:Z dieta coraz lepiej ale teraz ograniczam wegle a staram sie wiecej bialka zeby spalic co nie co z brzucha
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING:Masa 3 razy tyg
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej masa i poczesci troche wchodzi w brzuch oczywiscie aeyroby sa z treningu na trening
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110 2 razy rekork serie koncze 85 x 8 razy
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: koncze 105
Jak narazie bracuje nad brzuchem i po wakacjach szykuje sie pierwszy moj cykl . a teraz mam mam kilka pytan co do supli i dawkowania tego zakupilem 5 kg bialka SFD encon 2
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html
Troche carbo tez
SFD https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html ale to na uzupelnienie ... mam jeszcze jack 3d
https://sklep.sfd.pl/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html
Aminokwasy
https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_Amino_5400-opis25997.html
Czosnek
http://www.ceneo.pl/Przeziebienie_i_grypa;szukaj-NATURELL CzOSNEK FORTE (BEzzAPACHOWY) X 90 KAPS
cynk
http://sklep.farmapol.pl/zincas-forte.html
i witaminu + wapno + calcium z biedronki do rozpuszczania z woda
aha i na ostatni tydzien cyklu krete fitmax creapure
Dianabol 10. 150 tabs mam i bede bral 3 dziennie
https://www.sfd.pl/Atomic_Lab_Dianabol_10-t716899.html taki wlasnie
na odblok CLOSTILBEGYT + NOLVADEX wlasnie zamowilem w aptece + zabezpieczenie watroby esseliv
myslcie ze to dobre przygotowanie do cyklu czy moze jeszcze cos dokupic i czy nie lepiej tych wszystkich witamin z wapnem i magnezem kupic np Centrum witamin ? i nie wiem czy jeszcze czegos nie kupic na syfy dajcie swoje opinie .