co zamiast kawy

[...] pod trening silowy. Dzisiaj wypróbowałem ta cała Kawę Kuloodporna. W smaku pycha, bardzo dobra i alternatywa do kawy z mleczkiem. Kawa+ łyzka oleju MCT+łyżka masła,wszystko zmiksowane. Zalecaja takie coś zamiast śniadania,no ale to mnie nie przekonuje i śniadanko będzie trochę pozniej. /SFD/2023/11/14/06361a9f1b3a4ea0a15f9363fc521127.jpg

nie lepiej zalac woda one nasiakna i dopiero bledenrem bleder mlynek do kawy zmieli ci na pyl ale po co ci takie cos? suche zmielone zamiast maki choćby do roznych zdrowych placków, nalesnikow, ciast, omletow, etc

Okey :D. Dziękówka . Czas zacząć cykl. A co do Kofeiny . To ja piję dziennie 2-3 kawy. Zostawić? Czy zamiast KAW zażywać Kofeinę w tabsach? Podobno jeśli się piję Kawę , Energetyki. To się wypłukuję z Sb Krete itp,? (oddaje w moczu) Zmieniony przez - Gym Star w dniu 2012-09-06 16:23:12

[...] większego dopływu tlenu zostaje zahamowany w części przez kofeinę." Było tam jeszcze że zdrowym uczestnikom "testu" nic nie było ale radzą wszystkim którzy mieli w rodzinie problemy z sercem aby kawę pili dopiero po treningu, bo kawa zamiast postawić na nogi spowoduje że wyniosą cię nogami do przodu imo ciekawe i warte uwagi

Ale takie komentarze to można sobie darować. Zamiast tego wolałabym rzeczowe argumenty. Dzisiaj cały dzień spisuję to, co jadłam - jutro postaram się uzupełnić. Na szybko dzień wyglądał w ten sposób: śniadanie: 3 kromki razowego chleba z szynką i pomidorem, ok 300 ml kawy z mlekiem i cukrem, obiad - 1/3 torebki ryżu z mięsem mielonym (może 3 [...]

[...] przerwy od jakichkolwiek stymulantów ( nawet kawy nie piłem ) nie mniej trochę już różnych pre pożarłem również z 1.3 w składzie. Super wytrzymałość ( 30 sekundowe przerwy zamiast 60 ) i świetna agresja treningowa, nie oczekiwałem takich efektów po 4g z sugerowanych 5,5 ;) pompy trochę brakuje lecz patrząc na skład mogłem się tego spodziewać. [...]

BPL-G nie porównuj tribulusa do kawy bo kawa działa doraźnie, a efekty po tribulusie są zauważalne dopiero po systematycznym dawkowaniu. Nie tylko działa bezpośrenio na poprawe ukrwienia okolic co wzmocni erekcje ale też na pośrednie przyczyny tych problemów takie jak stres, nadcisnienie, miażdzyca, cukrzyca, gospodarka hormonalna, oprócz tego [...]

Tyrozyna i kofeina są ok choć zamiast kofeiny bardziej skłaniałbym się ku wypicie zwykłej kawy bo ma więcej właściwości niż tylko pobudzenie. Co do reszty się nie wypowiem bo nie stosowałem, ale mogę polecić lecytynę około 2 - 4 g dziennie.

OK teraz w sumie sniadanie najbardziej kkaloryczne wiec wrzuce je tutaj. a z ORzechami to ew wrzuce je zamiast tego tluszczu w III posilku a nie za duzo ich juz tam bedzie? bo z jajeczek oczywisice tez sporo 2.bede sie staral ale no jest to dosc tani i prosty sposob na dobre bialeckzo, wiem ze nie powinno sie ich duzo jadac bo to z puszki ,a [...]

Jak byłem w aptece to pytałem czy mają kofeine w tabletkach i niestety nic nie było. W sumie to wolałbym w tabletkach zamiast pić kawe. Jutro się przejde do apteki i spytam o jakąś kofeinke, ale jeśli jedna łyżeczka kawy ma 80 - 120mg kofeiny to chyba lepiej jednak pić tą kawe i wole dorzucić jedną łyżeczke więcej rozpuszczalnej niż pić zwykłą [...]

No właśnie nazwa dziwna trochę, kupiłam zamiast masła klarowanego do smażenia na wypróbowanie. To jednak do kawy sie wstrzymam, poczekam aż kupie olej zimnotloczony. Hymmm zadawałam to pytanie w innym dziale chyba?! Nie chciałam tu śmiecić jakby co

[...] chce, dzień w dzień je taką ilość cukrów prostych - to nie jest zdrowe. Rozumiem raz na jakiś czas, dlatego zasugerowałam gorzką czekoladę, owoce, suszone owoce do owsianek zamiast bananów oraz rezygnację ze zwykłej czekolady. Odnośnie ćwiczeń chodziło mi o to, że nie podałam żadnych konkretnych z YT, ale zasugerowałam areo ogólnie. Dlaczego [...]

To raczej do działu odchudzanie. Tak w ogóle na redukcji to jedyne ww jakie powinieneś jeść to ryż brązowy i owsianka , ewentualnie kasza gryczana. Wywal makarony i płatki kukurydziane, ryż biały. Ja lubię pieczywo tak samo , ale nie jem bo to w sumie rzecz przetworzona. Przynajmniej bym je ograniczył. Odjąłbym też z 200 kalorii więcej (400-500 na [...]

A zamiast HIT-u coś innego by dało rade?Ja clen już jechałem razem z ecą+yohambiną+winko+4 naprawdę mocne kawy thermo speedy i jakoś nawet dawało rady:)Ciśnienie miałem nawet oki.Chodzi mi teraz o to że troszkę wcześniej przesadziłem z dietą hrhr no i zastanawiam się jak to później po cyklu zrobić żeby spalić fat ładnie.To co cały clen eca itd mam [...]

[...] - kropelki potu były spore i tylko część twarzy tak reagowała ( nigdzie indziej na ciele ) ( policzki , czoło i skronie , nos i okolice pod nosem ) ale uczucie ciepla juz na całym ciele ... Dzis mam cheat day ale przewidziałem twistera domowej roboty juz zamiast czekolady :) , najwyzej zrobie na srednio ostro i zobacze co jest grane :)

Tych stymulantów nie było na tyle dużo, żeby coś mogło się stać układowi nerwowemu. 2-3 razy w tygodniu spalacz, 1-2 joho i kofeina zamiast normalnej kawy moze po prostu kwestia samej redukcji, tego, ze organizm tych kalorii mial nieco mniej, jak i lekkie zaburzenia na poziomie neuroprzekanzikow. warto tutaj pomysle co adaptogenach, byc może to [...]

[...] w młynku do kawy/blenderze, dodajesz odżywki białkowej i ew. wiórki kokosowe (jak chcesz podbić tłuszcze), do tego odrobina słodzika i zalewasz mlekiem/wodą i masz taniego, pysznego a zarazem świetnego składowo gainera. Ps. Gainera zamierzasz używać głównie jako zamiennik posiłków czy może potreningowo zamiast carbo, żeby uzupełnić glikogen?

[...] nic późnije niż o 21 - a często jadłem idealnie przed snem - do tej pory 3x 40g białka z odżywki dziennie, teraz będę jadł max 2 x dziennie - po treningu i ewentualnie raz zamiast jakiegoś posiłku - a warzywa jem do obiadu, do kanapki - nie jem samej bułki, nie mam nigdzie w okolicy dobrego pieczywa to może na WasA się przerzucić? - no i [...]

A ja od dwóch tygoni odzwyczajam się od kawy już nawet, szkoda żołądka. Piję teraz zieloną herbatę - też pobudza ale dopiero przy dużych ilościach. Zdarzało się nawet, że widziałem ludzi któzy na treningu zamiast mineralki piją zieloną herbatę. Co o tym sądzicie?

[...] litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej łyżka stołowa miodu + jakiś słonecznik i takie tam :) Chętnie bym brał coś takiego do szkoły zamiast kurczaka etc, lub po treningu ;) Mogą być oczywiście inne, ale nie ukrywam, że koktajl chętnie bym widział :P