[...] (chyba,że faktycznie jesteś kobietą ;p). Wiem co mówię, bo jakiś czas temu skończyłem tam służbę przygotowawczą i przechodziłem tam również jedną kwalifikację. W razie pytań wal smiało, Pozdro Z tego co wiem, pompki mozna zamienic tylko i wyłącznie wtedy kiedy zdajesz wf bedac zolnirzem zawodowym, na egazminach wstepnych masz sie podciagac...
[...] zachowuje wszystkie prawa poza wynagrodzeniem. Dlatego dopytuje bo nie wiem czy to niewiedza z ich strony. Ja rozumuje tak że jeśli złoże podanie o urlop bezpłatny to wtedy nie będzie miało dla pracodawcy znaczenia co będę robił z tym czasem wolnym i może mi umknąć odprawa na przykład. Nie wiem, żadnych papierów nie będę składał, od 7.01 [...]
[...] przygotowywane ze skladnikow zwierzecych, badz np masla prawdziwe powinnam zastepowac roslinnymi odpowiednikami... W przypadku masla jem margaryne, ale nie tonami, tylko wtedy kiedy juz MUSZe miec cos... To sa ogolne zalozenia mojej diety, ktora mi dala pani endokrynolog (czy jakos tak :P) no i staram sie do nich scisle stosowac :) Wszystkim [...]
[...] kregosłupa (przysiad +mc na tym samym ciężarze po 5 serii x 5 powt...). Wtedy oczywiście same plany fbw mez tych ćwiczeń. Jak sądzisz, kiedy lepiej dodać siady i martwy? Raz w tygodniu (dzień 5-ciu powt.), czy co 9 dni (wtedy wypadałby kolejno w 15-stki "A", 10-tki "A", 5-tki "A", 15tki "A" itd.)?
[...] Z GLUTAMINA... OD KOXU WSKAZNIKI ZWIAZANE Z TYMI ZJAWISKAMI POPRAWIAJA SIE, ALE BEZ CWICZEN NIE DOJDZIE DO OW POPRAWY. Koło połowy lutego chciałem zacząć cykl i robić wtedy split(bo już ze 2 miesiące robię fbw, jestem zadowolony, ale własnie chciałem zrobić taką drastyczną zmianę =D ), więc trochę krótko bym go stosował.chyba jednak skuszę [...]
gfc_84 Witam mam takie pytanie odnośnie prezentowanej Metody 15 10 5 w planach FBW Moim priorytetem jest zwiekszenie sily w wyciskaniu na plaskiej i w przysiadzie. AKURAT TE 2 GRUPY POWINNE DOBRZE REAGOWAC. (cel to 100x5 - obecnie 80x3 w WL i 110x5 - obecnie 100x2 w PRZYSIADZIE) WIEC KLATE CHCESZ POPRAWIC O 25% PRZY JEDNOCZESNYM POPRAWIENIU [...]
To lepiej zeby mi sie nie zalaczalo mocniejsze bo i tak juz jest problem :) Kiedyś wrzucisz coś co odłączy Cię na maxa, wtedy można dostawić żeby zatrybiło.
[...] Jeśli dalej będzie problem daj drugą dawkę przed kolacją, jeśli dalej problem daj 3x dzień (3 przed głównym posiłkiem w ciągu dnia). Ale przeleć najpierw 1x z rana i cierpliwości, może to potrwać pare dni, jak się ustabilzuje proces wtedy tylko z rana będzie szło. Na bieżąco dawaj inf będziemy korygować aż znajdzie się idealny schemat pod Ciebie.
[...] przez cały cykl nawet jak będzie apetyt? Brałem kiedyś kilka miesięcy temu pantoprazol jak miałem Helikobakter na wyleczenie zapalenia żołądka i wyleczyłem wszystko miałem wtedy dwie gastroskopię i pobierany wycinek. Czekam na info dzięki bo chce do tematu podejść odpowiedzialnie bo już kiedyś z żołądkiem były problemy i chce mieć wyczerpująca [...]
obawiam się że nie dam rady na początek pociągnąć siłowego i zaraz potem bieg , jak już pisałam mam słabą kondycję więc na razie pół godziny to jest dla mnie i tak wyzwanie, jak się poprawie to wtedy będę wydłużać . Bo rozumiem że ma to sens tylko wtedy kiedy siłowy trwa co najmniej 20 minut i zaraz potem aeroby tyle samo ?
do wiosny - jeżeli wtedy planujesz wycinkę, wyjdzie jeszcze wiele nowości, także nie ma co planować już teraz. wriii podstawowe dane o sobie. wiek, waga, czas redukcji, poziom tłuszczu, stan zdrowia, jak wygląda dieta i trening, co już brałaś, ile masz kasy. pzdr/
[...] DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening: Pn, Sr, Pt Kickboxing, w niedziele pompki, trochę dochodzi rowerku, basen itp). 1 dzień w tygodniu na siłowni (najczęściej ćwiczę wtedy całe plecy + biceps, czasami zrobię obwodówkę) + 30 na bieżni po treningu Dieta: z dziennikiem posiłków Vitalmax i waszą pomocą: w zarysie ok 5 posiłków, Białka 170g [...]
[...] Ty bedziesz sie modlil do tego czy to żarł??? Kamilu oprawie sobie w ramkę i poczekam do roku 2028. Wtedy każdy będzie nostalgicznie i z sentymentem wspominał jakie to nexium bylo za******e a ja wtedy do zeżrę. Skąd ta frustracja w Twojej wypowiedzi? Moje pytanie było jak każde inne spośród tych dwóch tysięcy co zadali inni uzytkownicy. Pozdro
[...] tego nie robić np. 3 razy w tyg. tylko co 2 dzien czyli np. 4 razy ? Ale to juz pewnie wyszlo by na moja niekorzyść prawda Lepiej jest robić 3x w tygodniu, organizm ma wtedy więcej czasu na regenerację, która jest niezwykle ważna przy treningach siłowych. Jak zauważyłeś wyjdzie Ci wtedy 4x w tygodniu, ale w następnym będzie to 3x w [...]
Mam pytanie czy dostaje się na własność mundur po SP? A i będzie gdzie tam trzymać kurtkę? Bo zaczynam w wrześniu ,a kończę w Grudniu także chyba będę musiał zabrać. Mundur musisz oddac. A kurtki i tak na chwile obecna nie masz co brac. Do grudnia dostaniesz jeszcze kilka przepustek i wtedy, jak juz bedzie zimno zabierzesz ja ze soba.
Karty powołania wydawane są po rozmowach kwalifikacyjnych, a te zaczynają się odbywać w grudniu z tego co wiem- ja mam rozmowę 1 grudnia i liczę, że już wtedy dostane bilecik :D
[...] pytali jaka chce wybrać jednostkę ogólnie jeszcze wypełniłem małym test w WKU reagowanie na stres , co mam zamiar robić po SP czy startować na zawodowego itp kazali mi się zgłosić jeszcze 9 grudnia mam im podać wymiary ubrań wtedy dostanę tez chyba kartę , powiedzieli tyle ze właśnie 9 będzie ostatnie spotkanie a później 2 stycznia Wrocław
Też się zdziwiłem ale są. Jak się dostane to się rozejrze po jednostce i zobacze co i jak i wtedy postaram się o przeniesienie ale tak jak pisałem wyżej najpierw trzeba się dostac :D Dzięki za pomoc ;)
[...] ? Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdrawiam Kurs spadochronowy zrobisz jako zawodowy nie musisz szukać w cywilu i tak skakał będziesz na AD-95 no chyba że na rozpoznanie trafisz to po jakiś 20 -30 na sterowany pójdziesz W 6tym służyłem w zasadniczej (2004 rok) wtedy jeszcze desantowo szturmowy był może jeszcze znajde gdzieś naszywkę z tygrysem%-)
[...] przykład mogę od razu iść na szkolenie na podoficerów? Najpierw musi być ten kurs szeregowego? JEŚLI uda mi się go "przejść" to jak to wygląda z pracą? Będzie na pewno, czy wtedy można robić wyższy stopień? Potrzebne są do tego studia? Ciężko się na nie dostać? Dużo pytań, ale nie wiem do końca co zrobić, bo po internecie krążą różne opinie, [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
