[...] cholernie...redukcyjny. Obecnie waży 47 kg przy 161 cm, ma kilka kg niedowagi. Chcę, żeby dojechała do swojej optymalnej wagi i tak trzymała. Będzie to około 52-53 kg. I wtedy zgodnie z powyższym wzorem powinna jeść..niecałe 1400 kcal. To jakby chciała jeszcze spalić trochę tłuszczu to by podeszła pod 1000 kcal. Jakaś paranoja:/ W tym [...]
Zgadzam się z wieloma Twoimi sugestiami, ale nie ze wszystkimi. NIE JEST TAK, że organizm spala tłuszcz tylko wtedy, gdy zapasy glikogeny się wyczerpią. To jest duże uproszczenie. Gdyby tak było, to praktycznie żadna dieta by nie dzialała. Co do utraty mięśni, to jest również wiadome, że węglowodany mają bardzo mocne dzialanie antykataboliczne. Co [...]
[...] po treningu z WPC ? Czy jogurt na sniadanie moge dorzucić do tego mixu (jogurt mały z żywymi kulturami bakterii - 100 do 150 kcal zależy czy light czy nie) ? Dziennie piłbym wtedy 300 ml mleka + 1 kromka ciemnego chleba...reszta jajka, wpc, kurczak, filet z indyka, ser biały, ryz brązowy, owsiane, warzywa, ryba, oliwa, siemie, omega... EDIT: czy [...]
Zacznijmy od tego, że na razie nie bierz nic. Wejdź na oxe i obserwuj, jeśli apetyt zacznie siadać wtedy dorzuć Helides 1caps ed z rana na czczo i obserwuj. Jeśli będzie mało efektywna dawka dorzuć drugą caps na wieczór przed ostatnim posiłkiem. Myślę, że nie jesteś aż takim wrażliwcem i nie trzeba będzie dokładać Zirid czy Pankreatyny. Od chwili [...]
[...] przez cały cykl nawet jak będzie apetyt? Brałem kiedyś kilka miesięcy temu pantoprazol jak miałem Helikobakter na wyleczenie zapalenia żołądka i wyleczyłem wszystko miałem wtedy dwie gastroskopię i pobierany wycinek. Czekam na info dzięki bo chce do tematu podejść odpowiedzialnie bo już kiedyś z żołądkiem były problemy i chce mieć wyczerpująca [...]
[...] przez cały cykl nawet jak będzie apetyt? Brałem kiedyś kilka miesięcy temu pantoprazol jak miałem Helikobakter na wyleczenie zapalenia żołądka i wyleczyłem wszystko miałem wtedy dwie gastroskopię i pobierany wycinek. Czekam na info dzięki bo chce do tematu podejść odpowiedzialnie bo już kiedyś z żołądkiem były problemy i chce mieć wyczerpująca [...]
[...] ? co może pomóc ? Dzieje się tak tylko po kofeinie a lubie kawke wypic po przedtreningowce mniej chodz troszke czuje tak myślałem że nadmiar kwasu drażni mi żoładek bo zgaga wtedy też występuje po wypiciu i już tak mnie to denerwuje że myślę nad IPP żeby dać 20mg rano chodź nie wiem bo raz zablokowalo mi to całkowicie trawinie i nie chciał bym [...]
Mam 60 mg, dla mnie za mocne , za bardzo ubija mi kwas , wale 50 % i się sprawdza . Biorę tyko wtedy jak rurę już lekko pali Dostępny bez probl u mnie Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-01 21:54:44 Co masz na myśli że za bardzo ubija kwas? Jak to odczuwasz? Ja po 30mg co drugi dzień mogę w końcu pic kawę na czczo i nie mieć zgagi. Choruje [...]
[...] który uświadomił mnie jak dobiera się dawkę euthyrox'u. Aktualnie moja dieta wynosi 5000 kcal dziennie, przybieram na wadze lecz zaraz znowu jestem poza normą, gdzie wtedy nie ćwiczę tylko śpię i nie mam siły nawet przygotować posiłków na cały dzień,bolą mnie strasznie mięśnie, jestem nie do życia. N ie wiem jak regulować dawką i w którym [...]
[...] oraz pi razy oko dawki? Sam sie przymierzam :-) jak mialem 2ml to lecialo 1,5ml co 2dzien i bylem milo zaskoczony, w polaczeniu z susta 1ml do tego, wiec dosc skromnie ale wtedy wchodzilem na odrabianie strat po przerwie, wiec mozna powiedziec ze granice tych 100mg hexy co 2dni wychodzilo.. nie wiem jakim cudem ale wydaje mi sie bardziej [...]
[...] bo drugiej szansy zbytnio nie ma. Co do pracodawcy, to od momentu dostania karty, nie może Ciebie zwolnić, ponieważ jesteś chroniony prawem. Ale umowa może wygasnąć, a wtedy wychodząc nie masz nic, więc zastanów się czy chcesz tam iść. Ale wiadomo że każdy inaczej na to spojrzy, mi np. powiedziano żebym po powrocie, wracał do pracy. [...]
[...] przodem, zajęcia - jakaś taktyka, latanie po poligonie, upragniony obiad i musztra do kolacji, najgorsze chyba było 40 minut rozgrzewki przed samą musztrą, dużo osób też wtedy odpadało. Do przysięgi każdy wóz był wywalony po kilka razy dziennie, po paru dniach się już przyzwyczajasz, że wracasz z zajęć i musisz główkować się z chłopakami z [...]
Zawsze wtedy, kiedy zbliża się wiosna, spora część osób przypomina sobie o tym, że do lata coraz bliżej i warto skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej po zimowym budowaniu masy mięśniowej. Co należy zrobić, aby skutecznie zredukować tkankę tłuszczową? Przede wszystkim nie budować masy mięśniowej z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Za [...]
Wybacz Ze Cię "cytuje", ale tylko wtedy jak kogoś cytuję mogę wrzucic zdjęcia, inaczej nie mam opcji. Test Ena i Bold, Clinic Pharmax. Wbiłem piąty raz, w pierwszym tygodniu po 1ml co 3 dni, kolejne tyg po 1ml tyg. Kompletnie nic nie czuję... Wszedłem na strone clinic-pharmax.com zeby zweryfikować produkt, a tu antywirus mnie wywala bo trojan się [...]
[...] powrot biegiem sprawial, ze nie jedna osoba mdlala. A w momencie kiedy juz sie potrafilismy do tego przyzwyczaic to dla urozmaicenia kazali nam dodatkowo biegac w OP1. I wtedy znowu ludzie mdleli. Bylo ciezko ale z drugiej strony tez bylo warto. W sumie sam tego nie przezyjesz to nie zrozumiesz co mam na mysli. Taka moja rada dla wszystkich [...]
[...] z data do 08-16 fajnie jak by ktos jeszcze dal opinie Bo mam opcje to nabyc Ktos ? Cos? mniej wiecej w tym okresie jelfa miala przerzut na PS do Czech z produkcja omo i wtedy byly te ostatnie wypusty. jesli faktycznie taka data to moze byc legit. Jesli pol-darmo i pewniak to czemu nie.. ale z zalozenia raczej nikt za pol darmo nie sprzedaje [...]
[...] oraz pi razy oko dawki? Sam sie przymierzam :-) jak mialem 2ml to lecialo 1,5ml co 2dzien i bylem milo zaskoczony, w polaczeniu z susta 1ml do tego, wiec dosc skromnie ale wtedy wchodzilem na odrabianie strat po przerwie, wiec mozna powiedziec ze granice tych 100mg hexy co 2dni wychodzilo.. nie wiem jakim cudem ale wydaje mi sie bardziej [...]
WIEK: 23 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Sprawa wygląda tak: początkiem marca zaczynają się mecze w niższych ligach (piłka nożna), więc wtedy chcę być w jako takiej formie, bo zaczynam grę w klubie. Grałem wcześniej 3 lata przez liceum, ale przyszły studia, przestałem grać i przybrałem sporo na masie. Ale efekt końcowy [...]
[...] na bank ciśnienie mi skoczyło. Dzieje się to po wzięciu tabsa metki. Biorę głóg i jemiołę, ale jak widać nie pomaga. Wybrać się do lekarza ? A jeśli tak, to powiedzieć o sterydach i że chcę coś na receptę na ciśnienie, czy nie dzielić się informacją o sterydach, bo nie wiem czy mi wtedy da :D Czytałem, że bez recepty to Acard, ale nie wiem.
[...] czuję się spoko, trochę czuję ale nic nadzwyczajnego. może jak siedzę w domu i się na tym skupiam to bardziej odczuwam. zobaczę jak dorzucę 3 tabse jak będzie nie halo to wtedy zejde na 2 w następnych dniach, bo nie ma co ryzykować, a dorzucę głogu i jemioły i zobaczę. W aptece bez recepty to raczej na ładne oczy mi nie dadzą nic na [...]
DIETA - Zrób To Sam(a)
