co wtedy

[...] wprowadzanie podstawowych strategii żywieniowych zalecanych w okresie budowy masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), prowadzi do dalszego przyrostu tłuszczu. Dlatego też za budowę muskulatury warto zabierać się dopiero wtedy, kiedy poziom tkanki tłuszczowej jest niski lub co najwyżej – umiarkowany. Wstaw zdjęcie pogladowe sylwetki .

Nie do końca tak może być, ja bardzo często dawałem wymiennie antek metka / metka antek. W tym akurat przypadku, jakby dać dłużej sus + npp, w odpowiednich momentach podbijać npp i dostawiać metkę może z tego wyjść fajne combo. Co do flaków, jasna sprawa, profilaktyka na tiop-top wtedy :-)

jak ty na propie miałes takie skutki uboczne to co bedzie na trenie , do tego przestanie ci stawac i wtedy juz nie bedzie tak miło

ciekawy jestem czy ktos moze pochwalic sie lepszym wynikiem powalilem mistrza juz w pierwszej rundzie rekord z tego co pamietam mialem wtedy 27 - 0 26ko 1tko :> jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

[...] Napisze diete i spytam co byście zmienili żebym był jakoś bardziej żywy i pełniejszy energia zarazem nie nabierał tłuszczu... 6 30 (w dni szkolne) 8 00 w weekendy i wtedy najczęściej mam wspomniane mecze. Płatki owsiane 100gr. Rodzynki 30gr. Ser Twarogowy chudy 100gr. Mleko 0,5% 0,25l oliwa z oliwek 12gr.(1łyżka) białko 40g. tł [...]

zalegające miejsce w gazanych itp moze wiecej kosztowac niż te odżywki a miejsce jest potrzebne na nowe produkty więc wyprzedajac, coś zawsze zarobią. to nie firma burbery co rok w rok niszczy swoje kolekcje by nikt za grosze ich nie kupił i wtedy spda prestiż marki

jeśli chodzi o te plany to tak wtedy zachodzi proces super kompensacji co daje zamierzone efekty wystarczy dobrać tylko odpowiednio ciężar

Moze jakas analogia do wisielcow?? :)))))))))))) Albo moze chodzi jej o pozycje, w ktorej niekorzystnie uklada sie obrecz barkowa? Zapytaj w ogole o co jej chodzi i wtedy pisz cos takiego... Pozdrawiam

Słyszałem ze winko mam brać po 1ml co 3dni przez 7tyg. wtedy bede miał super wyniki. Czy to dobry pomysł ???

właściwie szkoda trochę,ze nie zakupiłes proplongatum -nie byłoby wtedy problemu z robieniem mixu- myslę, że na noc takowy możesz sobie przyrzadzić, jednak tak aby soji nie było wiecej niz 30%. omega3 też byłby tutaj chyba wlaściwszy jesli chodzi o wymieniane przez Ciebie spalacze to myslę, ze jednak lepszy od tse czy clenb. byłby thermo stim [...]

Chlopak je jak wrobelek i mysli ze po prochu cos sie zmieni, niech wyda kase, przemysli, oceni efekty samodzielnie i wtedy mozemy wrocic do rozmowy :) A co do afery sojowej to badania wciaz sa dostepne w internecie, ofc nie na tym forum.

[...] z rzutu wolnego i rykoszet zmieniajacy lot pilki pare metrow przed bramka jest banalnie prosty do obronienia, no nie? nie byla to arcytrudna pilka do obrony, ale latwa tez nie.. mogl (i w sumie powinien) obronic, racja.. ale nie zgodze sie, ze to byla latwa pilka.. jestem pewien, ze Dudek tez by tego nie obronil i wtedy bys tak nie pisal..

Czasami stosuję coś takiego o czym mówisz :-) Nie zbyt często, ale jak czasami mam dobry dzień, fajnie mi idzie wszystko jest fajna pompa i nie wyczerpie swoich sił to dowalam jeszcze jedną seryjkę mniejszym ciężarem, żeby "dopompować" i wymęczyć mięsień do końca. Wtedy dopiero czuje, że włożyłem w trening maksimum możliwości. Czy daje to [...]

[...] ze nie masz z nia problemow. Co do rozpiski to serio patrz w archiwum, moge cos rozpisac tylko ze pewnie znajdziesz to i jeszcze 100 innych, tak wybierzesz ten ktory TOBIE bedzie pasowal, czas trwania, dawki itp..., dasz tutaj i wtedy moze ktos cos doda, tak to dziala, przynajmniej tak powinno. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-03 18:29:35

Osobiście celowałabym w suplementację odżywką białkową z racji, że z reguły węglowodany łatwiej dostarczyć z pożywienia niż białko. A dobrego białka nigdy za wiele. Co więcej, jeśli masz już carbo, a dokupiłbyś SP80, możesz wtedy stworzyć własnego bulka. Niemniej jednak kluczem jest tu Twoja dieta i braki w niej. Pozdrawiam.

ja bym zaczynał od 0.02 i co dzień o tyle zwiększał jak dojdziesz do swojej dawki lecisz wtedy 2 tyg potem przerwa i zaczynasz juz od górnej dawki znowu bez zwiększania

Ewentualnie recomp, czyli robienie masy przy jednoczesnym paleniu smalcu, ale to już dla bardziej zaawansowanych zawodników, na pewno nie dla Ciebie na razie. Prawdopodobnie za dużo spożywasz węglowodanów, stąd brzuch. Jogurt też zależy jaki masz na myśli, czy takie z owocami np. Jogobella czy naturalny. Generalnie popytaj w dziale odżywianie. Co [...]

[...] obciążenia, czy sam gryf 10 lub 20 kg) ... zgadza się ? Kupilem sobie karnet na siłke, więc moge chodzic praktycznie codziennie. Czy żeby osiągnąc lepsze rezultaty moge chodzic np 4 razy w tyg ? Czy mięśnie będą miały wtedy wystarczająco dużo czasu na regeneracjii ? PS: Bardzo dzięku ci za pomoc, jak kiedyś będe mieć abonament obiecuje SOGa

Wiesz co dokładnie nie pamiętam jak tam obwodowo poszło, ale udo 4 cm, biceps 2, łydka 2 + trochę w pasie. Żałuje, że nie kręciłem wtedy aerobów.

Ale po co ktoś miałby specjalnie projektować nową etykietę? to chyba jakiś głupek podrabiał wtedy :-p