[...] tylko podskórnie. Z tym że ja bilbym min. Co 2 dni, albo każdego dnia. Nie przekraczam zaleceń lekarza, w połowie mam ponowić badania przyjść i będzie decyzja co dalej wtedy, żaden lekarz w polsce ci nie przepisze 10 recept żeby bić codziennie, pozatym nie stać mnie na takie wybryki :D Ja będę zadowolony z tego jak mi wejdzie około 1000 [...]
Do nabierania jak najgrubsza 40mm długości. Do iniekcji spokojnie 25mm 0,6 starczy. Możesz też robić podskórnie w brzuch wtedy robisz insulinowka i igła 13-14mm. Rozbij tylko ten 1 ml na 2-3 miejsca wbicia. Albo rób sobie 0,5ml co 3 dni. Podskórnie stężenie będzie trochę niższe (ok. 80% tego co w mięsień było u mnie) ale zastrzyk bezproblemowy. A [...]
[...] byc opuszczone w dol i wysuniete do tylu rece maja przylegac do ciala, tego sotatniego nie trzym sie za bardzo mozesz wychylac rece lekko do przodu ale nie drgnij barkami wtedy poczujesz miesien) Sa to moje obserwacje i doswiadczenia PS zapomniałem dodać że po treningu bicków bolą mnie jedynie przedramiona i czasem ścięgna w miejscu gdzie [...]
[...] wiecej witamin, pozornie wyglada ze jek masz zjesc 3 kg warzyw surowych i troche w tym owoców to duzo, a jak masz zjesc 1 kg miesa to czym zniwelujesz jego siłe toksyczną ? wtedy dochodzi do rezygnacji z duzych ilosci ryzu czy kaszy - dla zdrowia o wiele lepiej) fakt ze jest troche wiecej czasu potrzebne na te kombinacje ale pozytek z takiego [...]
aha oki dzieki lodzianin1 a nie uwazasz ze mozna zmienic na cypionat zawsze to inny testosteron ?to mowisz wtedy co co 3 dni walic bolda i tescia czy tylko bolda co 3 dnia tescia co 4 ?
jak dam radę to nagram , wiem co to przysiad , a mam często bóle pleców , dlatego nie chce ich doyebać. A sztanga podskakuje jak robię wspięcie i opuszczam to tak delikatnie ociera o mnie i wtedy...
[...] zadajacy takie pytania musi czesto o tym myslec(obnizenie kosztoow),wiec nie rozumie dlaczego nie jest łatwiej wziasc sobie firmy i zrobic z siebie głoownego przedstawiciela(wtedy ceny sa naprawde dobre)tylko odrazu zlecac produkcję? jedna odpowiedz ma tylko sens....wyprodukowany produkt musi byc na tyle konkurencyjny aby moogł po opłaceniu cła i [...]
[...] swiadkiem takiego wydarzenia. "dlatego sa kategorie wagowe i ciezka" kategorie wagowe sa dla ludzi ktorzy sa na podobnym poziomie technicznym, wiec logiczne ze wtedy ma przewage ten z wieksza masa i nie bylo by czego podczas walki ogladac "po za tym oni maja tam rekawice wiec moga sie schowac za jakotaką garda a na ulicy [...]
[...] po raz kolejny,zależy od wielu czynników. Jak ktoś jest chudy i ma na celu "powiększenie siebie" to będzie do siłki dołączał SW,jak ktoś jest naturalnie wielki(np Rafał Kubacki) to po jaką cholere ma mieć priorytet jako siłke? On wtedy stawia na SW a siłke traktuje jako dodatek. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-14 19:09:00
[...] oznaczać, że jest źle, ale jest alarmem, by nie forsować jeszcze tego obszaru i robić to stopniowo. A więc lekki fbw jeśli już. Po miesiący treningu jeszcze jedne badania i wtedy dopiero solidne, stopniowe zwiększanie ciężarów. Jeśli nie rozwiążesz problemu mądrze i spokojnie tylko narwanie to skończysz treningi za parę lat z powodu nie [...]
[...] plecy (chyba ze masz je chore, nadwyrezone), ani na barki, przeciez masa nie idzie w takim tempie zebys nie mogl tego kontrolowac, tym bardziej ze zamierzasz przejsc na trening silowy. Co do odzywek zadbaj o diete, a wtedy mysl o czyms (chyba ze juz masz dobrze zbilansowana), ciezko mi powiedziec bo przyznam ze nie wiem co to za zgrupowanie:-/
A co do tematu mysle ze roznica masy miedzy tym rzucajacym a tym cwiczacym jest max 20kg. To na jedna reke wyjdzie ze 4kg :) Tak mysle. Wiec nie ma duzej roznicy wagowej tych łap, wiec zadecyduje szybkosc. Mysle ze mocniej uderzy ten rzucajacy. Co innego gdyby jeden wazyl 60kg a drugi 120 :) Wtedy roznica wagi reki wyjdzie z 12kg, a to juz mozna [...]
[...] 95 albo OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate ew. TREC Isolate 100 no bo powiedzmy, że są w miarę przystępne cenowo. ( ze składu wynika, że olimp ma więcej aminokwasów ) wtedy przyjmować to 3 razy dziennie ? a co do aminokwasów - to starczy okołotreningowo samo bcaa czy może są jakieś multi preparaty, które mógłbyś polecić ? Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrób a6w i 2 razy w tygodniu super seria + basen czy bieganie ( cardio ) to powinno wystarczyć a co do diety to jak na razie zrób przygotowanie do masy i przybierz z 5kg wtedy możesz pomyśleć o typowych ćwiczeniach na rzeźbę
Na początek lec po treningu maks 10j nie ma co pajacowac Jak już ogarniesz jak wszystko wyglada wtedy wejdź na 2x dziennie Ja teraz lecę 2x dziennie , rano jak wstaje i po treningu Rano marnujesz naturalne okno, lepiej byloby do drugiego posilku dodac, zreszta po treningu to samo, ja jakby bral to do drugiego pisilku po treningu a nie odrazu po, [...]
[...] wymyslono w latach 60 czy cos koło tego a tu widze paru fachurów co wywijaja texty Jak dla mnie spoko zdjecie.Mam taka stara ksiazke gdzie jest kilku silaczy z dawnych lat.I wiem ze ludzie tak wtedy wygladali.Łape ma dużą ale klatke juz nie wiec to tylko potwierdza ze pakował "bez ładu".Wedlug mnie orydźinal, nie wiem jak inni ;]
[...] i nagle koleś zacznie tryskać testosteronem na lewo i prawo, napjerdalać życiowe ciężary i robić treningi po 3h ?? Albo ma chęci do treningu, albo nie... nieważne co wbija Co innego jak ktoś jest zmęczony po pracy i nie ma siły na trening, wtedy przychodzi nam z pomocą efedryna/kofeina Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-28 13:02:38
[...] Tak na logike, jak na mase (zwiekszenie miesni brzucha(, to mysle, ze taczej nie ma to znaczenia, ale jezeli chcesz sie pozbyc zbednej tkanki tluszczowej z miesni, to wtedy najlepiej na czczo. Czyli albo wlasnie rano jak juz zostalo napisane, ale mozna takze wieczorem, tyle, ze wiekszy odstep po posilku i tez bedzie zupelnie git.. Tak mi [...]
[...] ale nie musi też o tym opowiadać na prawo i lewo (wygłaszając przy tym kontrowersyjne teorie na temat o. Rydzyku ). Tak jak kiedyś Citko opowiadał, że gra w piłkę dla Jezusa, tez mi się wtedy wydało to trochę przesadzone (choć sam jestem katolikiem). Z resztą wypowiedzi też się zgadzam w 100% Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-06-26 10:41:46
dalej chcę ciekawe co ze specjalizacją Yupie taki układ by mi pasował fizjoterapia a pozniej specjalizacja w dietetyce nauka sie wtedy przedluza, czy od ktoregos roku sie zaczyna specjalizacje??
Viśnioffy - droga do wakacyjnej sylwetki :)
