co wtedy

[...] cwiczysz te 3 partie na 1 sesji treningowej? Pozatym dostales linka od kolegi wyzej co jeszcze chcesz? prawie nic o tobie niewiem ani treningu ani nic a ty oczekujesz zlotej recepty dla kazdego? nie ma takiej a wiec wklej tu swoje dane doslownie co tylko mozesz co moze pomoc w odpowiedz na twoje pytanie i wtedy pomyslimy co i jak :) Pozdro

[...] niewidzialny jest o wiele więcej wart niż tysiące tych co widać... ciągnij tak jak postanowiłeś, z dietą, dobrym treningiem, staraj się o wszechstronną, że tak powiem regenerację i masa musi iść, jeśli jeszcze chcesz i masz możliwość coś dodać do tego to ester po treningu/wtedy xpand przed/ tak w rozsądnej dawce 1,5-2g. pozdrawiam i powodzenia!

[...] chwilę to ból ustępuje i jeszcze parę ruchów mogę wykonać bez bólu, ale jak chwilę ręka jest bez ruchu to dalej to samo, tak jakby się coś naciągnęło na 30 sekund i wtedy nie boli ale jak pusci to dalej to samo, wytłumaczyłem to trochę nie po fachowemu, że tak powiem, ale mam nadzieję, że już wiadomo co się dzieje dokładnie :) Używałem [...]

taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]

[...] chęci. Ogólnie rzecz biorąc Twoja dieta nie ma podstaw, więc nie liczyłbym na jakikolwiek postęp z kreatyną. Po pierwsze rozpisz dokładnie swoje posiłki(może się myle) a wtedy zobaczymy co i jak. Kolejna sprawa to dawkowanie, w dni treningowe kreatyna na czczo 4caps i przed/po treningu 4caps nietreningowe może być tylko na czczo. Jaki jest [...]

no wlasnie Byku te procenty mnie ciagle zastanawiaja mysle ze 4 tygodnie to by bylo wystarczajaco aby robic podstawki i dociskanie- mozna wtedy wejsc nawet na wieksze ciezary w miare wzrostu sily dlatego dalem klatke we wtorek poniewaz astutus chce glowny nacisk polozyc na poprawe wyciskania wiec ciezkiemu treningowi klatki moze spokojnie [...]

Czyli to czego sie spodziewalem %-) Ogolnie to kilka lat temu z pudzianem zaprezentowal sie marnie i wtedy juz wszyscy krzyczeli ze to juz nie ten fighter co kiedys...

[...] to w jakiś sposób poznaje się osoby, które udzielają wywiadu. Uwierzcie lepsze takie coś niż słuchać wywiadu, przed którym osoba robiąca wywiad wysyła listę pytań do osoby, z którą będzie rozmawiać. Ta osoba przychodzi i czyta z kartki odpowiedzi (byłem świadkiem kilka razy takiego czegoś na "wywiado-konferencjach") wtedy to dopiero jest lipa.

Wybacz, ale przez weekend nawet czasu na trening nie znalazłem. Zestawiaj ze wszystkimi, wtedy widac co sie dzieje na przestrzeni tygodni.

klejcun dawał kiedys zdjecie sióstr ale nikt mu chyba nie uwierzył wtedy ,a co do tych sióstr to ta po prawej ładna a ta po lewej obrzydliwa(?nie ładna jak ktos woli) Zdaj za mnie mature ty grzybie

[...] innych świadczą o tym ze HST jest dobrym treningiem, co do cykliczności to nie wiem jakie sa wyniki, należałoby je porownać z wynikami po HST, a moze ktoś zamieści takie wyniki??? wtedy post bedzie miał wiekszą wartość merytoryczną pozdrawiam i zachęcam do podawania wyników (nie tylko HST i cykliczności ale rowniez innych metod treningowych)

[...] jorku z zakupiona po taniosci parasolce w jakiejs budzie na boku ulicy :-) co do erniego, to ostatnio widzialem go w birmingham w 2016 na body power expo, gdzie sedziowal wtedy jeszcze zawody IFBB, byl w bialej koszuli pod krawat, dalej sporych rozmiarow a lapy pod koszula a szczegolnie tricepsy dalej nabite jak balony %-) [...]

Jeszcze dodam od siebie kilka groszy. Jak trenowalem krav mage, nasz trener zasluzony w isrealu :P, trenujacy policje, znal sie na prawie w de i ue i zawsze podkreslal nastepujace tematy w samoobronie. Uwazal, ze prawo w niemczech i ue jest beznadziejne w tym przypadku, tym samy pewnie tez i w Polsce: - jak uda sie opanowac pierwszy atak, [...]

wtedy byla tylko bitwa to co zrobił Heitinga spowodowalo ze zasady jak sie gra w pilke zeszly na drugi plan niestety

[...] Cie klamca, bo klamales proste. Jezeli tak nie bylo udowodnij. Mam nadzieje, ze sprawa z Marianem skonczy sie gdzie indziej i tematy usuniete zostana mi udostepnione, wtedy wszystko bedzie wyjasnione, czarno na bialym. Zobaczymy czy Marian, bedzie w stanie udowodnic, ze go bezpodstawnie oczernialem itd. Ja swoje racje na pewno udowodnie. [...]

[...] , no chociażby to ,że trenuje tylko w czasie przerwy w pracy (mam tam siłownie) ze względu ,że od rana do 14 zajmuje się małym dzieckiem , a od 14 do 22.30 pracuje to tylko wtedy moge poświecić przerwe na trening, na chwile obecną tak to wygląda , może w przyszłości będzie lepiej :) tak czy siak postaram się zredukować nieco więcej i zobaczymy [...]

Hmm no już wtedy wyszło że to już wapniejace krwiaki, ale co to oznacza co robić?

Hmm no już wtedy wyszło że to już wapniejace krwiaki, ale co to oznacza co robić? najpierw trzeba postawić diagnozę a nie domniemywać, i przez internet jej nie otrzymasz a usg nie jest diagnozą?

Najważniejsze to zabić drożdże! Nie chcecie chyba by żyły w przewodzie pokarmowym i wyjadały co popadnie. Też słyszałem, że można posypać cukrem bo wtedy się je zabija, ale nie jestem pewny. Postaram się wrzucić kilka linków z wypowiedziami lekarzy i dietetyków, ale to dopiero w poniedziałek jak będę w pracy bo mam tam pozapisywane na kompie. [...]

[...] ale po tym co mi sie przydarzyło chce odpisać na tego posta, około 6 miesięcy temu przeleżałem w gipsie 1 miesiąc gdyż miałem naderwane więzadło boczne w kolanie, tak wtedy zostałem poinformowany ( nie pamiętam jak sie dokładnie te więzadło nazywa ).. po miesiącu w gipsie i kilku wizytach lekarz zakończył leczenie .. powiedział ze jest [...]