co wtedy

napisz co masz a wtedy napiszemy ci jak i co brać, ew. co dokupic i ile.

też niecierpie tego siedzenia przy stole i jedzenia to jest dla mnie takie bez sensu, nawet od tego stołu nie możesz się ruszyć i wyjść na spacer bo jak przecież sie z rodziną spotykasz Ja ostatecznie wole wielkanoc bo nie ma 257 dań i aż tak nie męczy jak boże narodzenie. Wtedy to człowiek siedzi i zre. I przy całej mojej miłości do jedzenia [...]

[...] z treningiem interwałowym. Karate jest meczące i wymagające, ale na mnie jakoś nie działało. Do tego sezonu chodziłem tylko dwa razy w tygodniu, od września będę chodził 5 razy w tygodniu, w sumie będę miał 5/7 h na tydzień. Jak wtedy dużo nie schudnę to wtedy już nie wiem co ze mną jest. Od razu mówię że na treningach nigdy się nie obijam.

jak bedziesz miał okazje to obejrzyj UFC1 tam występował boksrer ktory kozaczył i założył 1 bokserska rekawice (wtedy walczyli na gołe piesci) pech chciał ze 1 walke miał z Roycem. raz dwa i lezał na ziemi poddał sie bo nie wqiedział co robić sam boks nie wystarczy, tak samo jak nie wystarczy zadna sztuka walk nie wsparta treningiem przekrojowym. [...]

[...] nie tylko podczas redukcji co jakiś czas warto zrobić tak zwany deload Agniesia tobie nieco Odpoczęły i nabrały świeżości. Ja średnio robię co 8 tygodni taki odpoczynek wtedy ucinam objętość treningową o połowę, jednak zostawiam sobie trening na takiej samej intensywności Czyli i tak wykonuje jedną serię roboczą która jest po prostu ciężka. [...]

z nutreda najlepiej składowo jest z tego co pamiętam przynajmniej wtedy było ;p Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-08 15:50:16

[...] kiedyś matki czy mogłabym jej coś podpowiedzieć - mówię, jej że to nie tak ma wyglądać, że łokcie wyżej itd. idt. chociaż wielką specjalistką nie jestem. Ona mi na to, że wtedy 2kg na rękę to za cieżko, to mówię, że niech weźmie 1kg, żaden wstyd to poszła w inną cześć sali i dalej swoje tymi dwójkami. Za 5min jej córka, która słuchała co mówię [...]

[...] Przez ten czas mięśnie i wytrzymałość posypały się strasznie. Aby wstać najpierw musiałem wesprzeć się o kolana, krzesło albo biurko wyprostować, złapać równowagę i dopiero wtedy mogłem wykonać jakiś ruch czy iść. Czym jest choroba Cushinga ? Schorzenie związane jest z brakiem prawidłowego poziomu wydzielania przez przysadkę mózgową kortyzolu i [...]

Cześć, Wejdź na deficyt ponownie niech wszystko zejdzie,poprawi się wrażliwość insulinowa, apetyt również oraz pewnie trawienie i wtedy na spokojnie możesz nie tyle co wchodzić na zero kaloryczne tylko po prostu np. Odjąć cardio i wtedy w następnych krokach dodawać jedzenia, bo jak po ostrym jedzeniu podlało wodą to nie ma sensu dodawać od razu 1k [...]

[...] dam taki przkład 2g/1kgmc na wagę 80 kg czyli wychodzi 160g białka i później po jakim czasie zmieniać białko , tłuszcze , węglowodany jak np przytyje się z 5 kg? bo wtedy będzie większe zapotrzebowanie na białko 2g/1kgmc x 85 = 170 g wiecie o co chodzi białko na kilogarm się nie zmieni np (2g/1kg) tylko kiedy zmienić białko pod wagę , po [...]

Może inaczej: Izolat itp. łykać od razu na siłowni (ale to dotyczy tylko ze stażem rok+, bo wcześniej nie ma co odżywek brać), ale kuraka z ryżem wsuwasz wtedy kiedy ci się kichy ułożą, czyli po 40-90 minutach (np. w moim wypadku jest to około godzina)

[...] w razie problemów np libido nie bedziesz mial podkładu do czego wracac,a potem to juz loteria jak wrocic do tego co było.Jak zaczna sie problemy z krwią to jestem ciekaw kto wtedy Ci doradzi.Zadaj temu swojemu koledze te pytania bo sadze ze chyba wiedzy to nie ma zeby móc komus doradzac szczegolnie w kwestii saa ,a to nie tik taki i [...]

Prostowanie na wyciągu mozesz zamienić francuskim wyciskaniem sztangi w leżeniu. Ewentualnie na wyciągu drązek mozesz zamienić na linę zakończoną węzłami wtedy chwyt jest bardziej naturalny. Brzuch możesz ćwiczyc na koniec każdej sesji treningowej mozesz robić a6w lub po jednym cwiczeniu na każdą "część" brzuch .Zacznij od skośnych potem [...]

k***a pamiętam jak z laską na tym w kinie byłem w szkole średniej, wtedy nie wiedziałem jeszcze co to jest ten cały zmierzch, podstępem mnie wyciągneła :))

On nap*****lał na silowni ostro, chyba go nawet powineli z treningu Nie pamietam juz, gnój wtedy byłem, a Goryl co to przyszedł po Oczce i Pickiem to kręcili lodu z moim sąsiadem%-)

[...] to jakiś żart (nie Cung Le ofc tylko pomysł tej walki to żart żeby była jasność) a Evans to jedyny rozsądny wybór z LHW a nikt obecnie z MW nie zasługuje. No tak, Evans to jedyny rozsądny wybór tylko ciekawe jak on zbije do 84kg i jak się wtedy zaprezentuje. Szkoda, że Weidman kontuzję złapał Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-01-31 00:03:34

Ja mogę brać te co o nich teraz głośno na trądzik które też jako antykoncepcje się stosuje diana35 czy jakoś tak. Jakieś zatory w mózgu robią i ludzie umierają. We Francji już wycofano ze sprzedaży. No to we 3 ew. jeszcze Smoczek jak będzie chciał. Wtedy 2 osoby masa, 2 redu.

rabat jest udzielany od cen detalicznych HI TEC a nie promocyjnych, konkurencji, allegro itd. co jest oczywiste. niedługo założę temat z Śnieżynką 2013 i wstawię więcej info wtedy będzie można dyskutować jak i będzie wiadomo co w tym roku będzie i jakie dodatkowe niespodzianki ;)

[...] ważę około 61 kg. Waga się wacha ponieważ obecnie jestem na diecie kopenhaskiej, w 10 dniu czyli niedługo koniec. Zależy mi mniejwięcej dojść do 54 kg, tak mi się wydaje że wtedy moja sylwetka będzie taka jaką chce, ale podkreślam że moim celem nie są cyferki tylko realny wygląd. Mam dość mocną budowę ciała, genetycznie mam tendencje do szybkiej [...]

[...] się zastanowić to też nie bardzo mając na uwadzę bijatyki w saloonach ) gry komputerowe, czy filmy jest pieprzeniem bez sensu. Jeśli ktoś jest d****em to będzie nim i wtedy jeśli odetnie się go od multimedii. co do HH to faktycznie co ma pomyśleć sobie dzieciak widzący bandę d****i grożących pięścią do kamery z d****nymi minami? A co powie [...]